Materiał sponsorowany, 2024-02-26 16:19:00
Artykuł sponsorowany
Infekcja gardła podczas ferii zimowych. Jak szybko pozbyć się bólu gardła?
Zimowe wakacje to zwykle czas zabaw i relaksu na śniegu. Infekcja gardła podczas ferii zimowych może skutecznie zepsuć całą przyjemność z takiej rozrywki i zamiast szaleństwa na stoku, trzeba będzie stoczyć walkę z bólem, drapaniem w gardle i chrypką. Jak skutecznie zmniejszyć te dolegliwości i wrócić do zimowych aktywności? O tym w artykule.
Ból gardła – standardowa dolegliwość zimą
Zimowy ból gardła to dosyć często spotykana dolegliwość. Jego najczęstszą przyczyną są infekcje wirusowe, które szczególnie atakują organizm właśnie o tej porze roku. Niesprzyjająca aura może być jednym z powodów występowania dyskomfortu, jednak wśród innych należy wymienić również[1]:
- przebywanie w pomieszczeniach klimatyzowanych i ogrzewanych – powietrze w takich miejscach jest zwykle bardzo suche, a jego wdychanie prowadzi do przesuszania błon śluzowych gardła i – w konsekwencji – do występowanie podrażnień i dolegliwości bólowych;
- zwiększona ekspozycja na toksyny wziewne – okres zimowy to czas wzmożonego palenia w piecach, co powoduje znaczny spadek jakości powietrza i powstawanie smogu. Jego długotrwałe wdychanie działa drażniąco na śluzówkę górnego układu oddechowego;
- niedostateczne nawodnienie – w sezonie zimowym spożycie płynów jest często mniejsze, co prowadzi do odwodnienia organizmu. Pierwszym jego objawem jest właśnie suchość śluzówek, co może objawiać się dolegliwościami ze strony gardła.
Jak radzić sobie z infekcyjnym bólem gardła?
Infekcja gardła podczas ferii zimowych może skutecznie przekreślić plany na ferie. Dlatego warto przedsięwziąć odpowiednie kroki już w momencie wystąpienia pierwszych objawów, takich jak[2]:
- uczucie suchości w gardle;
- pieczenie i ból gardła;
- chrypa;
- zaczerwienienie błon śluzowych gardła.
Infekcje gardła o podłożu wirusowym zwykle nie wymagają zastosowania antybiotykoterapii i domowe sposoby na leczenie objawowe zazwyczaj są wystarczające. Które z metod można zastosować na wyjeździe[3]?
- odpowiednie nawodnienie – picie dostatecznej ilości płynów pomoże utrzymać odpowiednie nawilżenie błon śluzowych, również tych, wyściełających górne drogi oddechowe. Warto przy tym pamiętać, że do nawadniania najlepiej sprawdza się zwykła woda, która powinna być lekko ciepła. Zbyt zimne lub zbyt gorące napoje mogą jedynie zaostrzać podrażnienia;
- odpowiednia wilgotność powietrza – w ogrzewanych pomieszczeniach warto zadbać o odpowiednie nawilżenie powietrza. Można je łatwo osiągnąć, stosując szeroko dostępne nawilżacze lub (w przypadku ich braku) skuteczne będzie chociażby powieszenie mokrego ręcznika na grzejniku czy kaloryferze;
- ziołowe płukanki – rumianek, szałwia, kora dębu – każde z tych ziół świetnie sprawdzi się do płukania obolałego gardła. Regularne płukanie naparem ziołowym przyniesie szybką ulgę, ponieważ wymienione zioła mają działanie osłonowe i aseptyczne;
- odpowiednie środki apteczne – warto zaopatrzyć się w tabletki na ból gardła. Dobry preparat nie tylko nawilży wysuszoną śluzówkę, ale zadziała również osłonowo na błony śluzowe. Takim preparatem z pewnością są tabletki Cevitt Gardło, których składniki w kontakcie ze śliną tworzą hydrożel. Ma on właściwości powlekające, dzięki czemu powstaje ochronny film na całej powierzchni błony śluzowej jamy ustnej i gardła, łagodząc już istniejące podrażnienia i zapobiegając powstawaniu następnych.
W okresie zwiększonej zapadalności na infekcje górnych dróg oddechowych warto mieć zawsze pod ręką dostępny bez recepty preparat na ból gardła. Przyniesie on doraźną ulgę w dolegliwościach i pozwoli cieszyć się feriami bez przeszkód. Trzeba jednak pamiętać, że jeśli dolegliwości nie ustępują pomimo zastosowania prostych, domowych metod lub towarzyszą im inne niepokojące symptomy, trzeba rozważyć wizytę u lekarza pierwszego kontaktu.
Bibliografia:
- WAŚNIEWSKA-OKUPNIAK, Elżbieta. Ból gardła. General Practitioner/Lekarz POZ, 2020, vol. 6, no 5
- Pelucchi, C., et al. "Guideline for the management of acute sore throat: ESCMID sore throat guideline group." Clinical microbiology and infection 18 (2012): 1-28.
- KALICKI, Bolesław, MILART, Joanna, WACHNICKA-BĄK, Anna, et al. Ból gardła-kiedy leczenie objawowe jest wystarczające?. Pediatria i Medycyna Rodzinna, 2012, vo. 2, no 8, p. 107-110.
Przed użyciem zapoznaj się z treścią ulotki dołączonej do opakowania bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.
-
PRACA | dam
Zatrudnimy Panią na pokoje. Praca całoroczna stała w małym obiekcie 40-50 osób w Zakopanym. Panie chętne, proszę o kontakt. 18 2061434 sgzakopane@interia.eu
Tel.: 18 -
PRACA | dam
CENTRALNY OŚRODEK SPORTU w Zakopanem zatrudni KIEROWNIKA Działu Utrzymania i Eksploatacji Kolei Linowych. Tel.: 18 263 26 59, www.bip.cos.pl, e-mail: praca.zakopane@cos.pl -
PRACA | dam
Przyjmę PRACOWNIKA NA SKŁAD Z DREWNEM OPAŁOWYM - Łopuszna. 501 577 105. -
MOTORYZACJA | sprzedaż
MITSHUBISHI OUTLANDER 2,2 DI-D, 4X4, r.p.2014, przebieg 224 tys. km, I właściciel, bogata wersja Intense Plus, dodatkowo kpl. kół zimowych z felgami, zdejmowany hak,oryginalny bagażnik dachowy. 605 564 270. -
KUPNO
OBWOŹNY SKUP ZŁOMU - dojazd do klienta. SKUP STARYCH SPAWAREK. 536 269 912. -
PRACA | dam
Hotel "Foluszowy Potok" Zakopane, ul. Zamoyskiego 42 zatrudni do restauracji hotelowej: KELNERA/-KĘ. Zapewniamy stabilną, całoroczną pracę w restauracji hotelowej. Kontakt wyłącznie telefoniczny: 660 41 00 46 -
PRACA | dam
Restauracja Górska w Białce Tatrzańskiej do uzupełnienia zespołu poszukuje osoby na stanowisko ZASTĘPCA SZEFA KUCHNI. Praca w doświadczonym zespole, wysokie wynagrodzenie. Oferujemy pracę bez zamieszkania. Wymagane doświadczenie zawodowe,więcej info:. 518-259-536 www.restauracjagorska.pl email : rest.gorska@gmail.com
Tel.: 518 -
PRACA | dam
Przedsiębiorstwo Budowlane Sikora zatrudni pracowników na stanowisko: pomocnik budowlany, malarz, tynkarz, płytkarz, cieśla, zbrojarz, pracownik ogólnobudowlany .
Tel.: 602 629 623 -
USŁUGI | budowlane
MALOWANIE DACHÓW I ELEWACJI. 602 882 325. -
USŁUGI | budowlane
OCIEPLANIE PODDASZY WEŁNĄ MINERALNĄ, ADAPTACJA PODDASZY, ZABUDOWA GK. 660 079 941. -
USŁUGI | budowlane
KOMPLEKSOWE WYKOŃCZENIA WNĘTRZ, MALOWANIE, PANELE, MONTAŻ DRZWI, ŁAZIENKI, ZABUDOWY GK. 660 079 941. -
USŁUGI | budowlane
USŁUGI BLACHARSKO-DEKARSKIE, KRYCIE I PRZEKRYCIA DACHÓW, KOMINY, BALKONY, RYNNY, GZYMSY, FASADY. 889 388 484. -
PRACA | dam
Z. R. GŁOWACCY ZATRUDNI PRACOWNIKÓW BUDOWLANYCH DO ROBÓT WYKOŃCZENIOWYCH W ZAKOPANEM. 608 813 506 -
USŁUGI | budowlane
KAMIENIARSTWO, ELEWACJE, OGRODZENIA - WSZYSTKO Z KAMIENIA. 509 169 590. -
NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
Sprzedam 2 HEKTARY POLA i DZIAŁKĘ 20 AR. 505 429 375. -
USŁUGI | budowlane
BUDOWY DOMÓW OD PODSTAW ORAZ WIĘŹBY DACHOWE WRAZ Z POKRYCIEM. 572624414. -
USŁUGI | inne
WYCINKA, PRZYCINKA DRZEW W TRUDNYCH WARUNKACH - 691 317 098. -
NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
DZIAŁKA BUDOWLANA W MURZASICHLU 19 arów, kameralna. 517 018 380 -
SPRZEDAŻ | różne
NOWE KILIMY RĘCZNIE TKANE (z owczej wełny). Wzór: jarzębina (60/80). Tel. 793 887 893 -
SPRZEDAŻ | różne
Sprzedam GOBELIN - pejzaż zimowy - (145/80). TORBY JUHASKIE. Tel. 793 887 893 -
USŁUGI | budowlane
OGRODZENIA, www.hajdukowie.pl. 692 069 284. -
SPRZEDAŻ | różne
DREWNO KOMINKOWE. 501 577 105.