Reklama

2024-03-01 10:30:23

Reklama

Czytamy

Jak w naturalny sposób wykorzystać moc sześciu najważniejszych hormonów. Konkurs dla czytelników

Reklama

Dopamina, oksytocyna, serotonina, endorfiny, kortyzol i testosteron to sześć hormonów, które mają wpływ na to, jak się czujemy i jak myślimy. O ich wpływie pisze David JP Phillips w książce "Hormonalna rewolucja".

„Wyobraź sobie, że w twoim mózgu znajduje się fabryka chemiczna z sześcioma substancjami, które możesz wykorzystywać do produkowania wybranych uczuć w dowolnie wybranym momencie – zupełnie za darmo! Zgadza się. Tą właśnie wiedzą chcę się z tobą podzielić w tej książce, tak, byś stał się swoim własnym barmanem i mógł decydować, jak się chcesz czuć i w którym momencie: kiedy chcesz być w pełnej gotowości, nabuzowany dopaminą oraz noradrenaliną; kiedy potrzebujesz całkowitego skupienia i oksytocyny, a kiedy harmonii i serotoniny albo stanu euforii oraz endorfin, gdy musisz być pewny siebie za sprawą testosteronu.”
David JP Phillips

Jak te hormony wykorzystać w naturalny sposób?
W książce „Hormonalna rewolucja” autor wyjaśnia w jaki sposób chemia naszego organizmu może na nas wpływać i co my możemy zrobić, aby wpłynąć na nią. Bo przecież to my sami decydujemy o tym, jak się czujemy.
Phillips dowodzi między innymi, że zrównoważenie poziomu dopaminy pomaga zwiększyć motywację, a wyregulowanie poziomu oksytocyny pozwala poczuć większą więź ze światem i ludźmi. Że dobrze jest zadbać o odpowiedni poziom serotoniny, która służy za podstawę długotrwałego szczęścia i harmonii, kortyzol w małych dawkach może pomóc wyjść ze strefy komfortu, i że da się pobudzić wytwarzanie endorfin przez śmiech i ćwiczenia. Wskazuje również, iż warto wyregulować poziom testosteronu, aby zwiększyć pewność siebie przed ważnym spotkaniem.

Ta książka przeznaczona jest zatem dla każdego, kto pragnie czuć się dobrze w naturalny sposób. Dowiecie się z niej, jak sześć kluczowych hormonów może przekształcić umysł i ciało, przynosząc długotrwałe efekty. Dzięki temu zadbacie o zdrowie hormonalne i zoptymalizujecie swój mózg.

KRóTKO O AUTORZE:
David JP Phillips to popularny szwedzki autor. Prowadzi duże platformy w mediach społecznościowych (18,5 miliona polubień na TikToku, 202 000 subskrypcji na YouTube). Oprócz tego jest właścicielem jednej z największych szwedzkich firm, które specjalizują się w prowadzeniu kursów z komunikacji (Presentation Skills). TED Talks autora “How to Avoid Death by PowerPoint” i “The Magical Science of Storytelling” obejrzały miliony ludzi na całym świecie. Phillips zainteresował się biologią i neurologią, kiedy wyszedł z ciężkiej depresji, która wpłynęła na jego stosunek do życia i ludzi.

Thomas Erikson, autor „Otoczeni przez idiotów”, o książce „Hormonalna rewolucja”: „Praktyczny podręcznik wpływania na ludzkie szczęście za pomocą własnej biologii... Nie ma niczego lepszego!”

Nim zagłębicie się jednak w jej treść przeczytajcie fragment wstępu do ksiązki. Nie tylko wprowadzi was w temat, ale pozwoli też bliżej poznać autora:

„Czasami modlimy się o rzeczy, które później zostają nam dane – jednak w nieoczekiwany sposób.
Wszystko się zmieniło w pewien ponury jesienny listopadowy dzień. Podczas przyjemnego spaceru z moją żoną Marią jak grom z jasnego nieba uderzyło mnie nieznane uczucie. Zatrzymałem się, sparaliżowany szokiem. Maria spojrzała na mnie, przekrzywiając głowę, jak to ma w zwyczaju, i zapytała ,,Co jest, kochanie?”. Próbowałem jak mogłem opisać to uczucie. Zachichotała zdziwiona i odparła: „To przecież szczęście”. Po pięciu minutach wrażenie to minęło, zastąpione starą, dobrze mi znaną mroczną pustką. Właśnie wówczas zdałem sobie sprawę, że jako dorosły mężczyzna nigdy wcześniej nie doświadczyłem podobnego uczucia. Nasza opowieść zaczyna się jednak nieco wcześniej.

Kilka miesięcy wcześniej byłem w Göteborgu, gdzie jak zwykle wygłaszałem wykłady. Tym razem na temat komunikacji, co czyni całe zdarzenie jeszcze bardziej żenującym. Po pierwszej części wykładu zrobiliśmy przerwę. Stałem przy komputerze, właściwie nic nie robiąc. Jako mówca czasami wykorzystuję ten zabieg – podobnie jak inni koledzy po fachu – w nadziei, że ktoś do mnie podejdzie, poklepie mnie po plecach czy powie mi komplement, a to da mi zastrzyk energii na resztę wystąpienia. I rzeczywiście, kątem oka dostrzegłem kobietę zmierzającą w moją stronę. Przez jej niepewny chód i to, jak nachyliwszy się, weszła w moją strefę komfortu, uświadomiłem sobie, że wcale nie zamierza powiedzieć mi nic miłego. Oznajmiła: „Chciałam się tylko upewnić, że jest pan świadomy, że w przykładach podaje pan nazwę konkurencji zamiast naszej”. Miałem ochotę zapaść się pod ziemię… Jak do tego doszło? Jestem retorem, bacznie ważę każde słowo, zanim się odezwę. A mój błąd w prezentacji powtórzył się kilkakrotnie.

W pociągu w podróży powrotnej myślałem: „To już koniec mojej kariery, skoro nie wiem, co mówię – jak w ogóle mogę się wypowiadać?”. To, co się wydarzyło w Göteborgu, przelało czarę goryczy. Umówiłem się na wizytę do lekarza rodzinnego. Znowu.

„Davidzie, co ja ci mówiłem?” Wcale nie próbował się przymilać. „Byłeś tutaj dwa lata temu, uskarżając się na drganie mięśni twarzy, i powiedziałem ci, że to przez stres – że musisz zwolnić, mniej działać, a więcej odpoczywać. Potem przyszedłeś do mnie w zeszłym roku z problemami gastrycznymi i kardiologicznymi. Powtórzyłem wówczas to samo, a teraz wracasz i znowu opowiadasz o neurologicznych skutkach stresu! Jak ja mam do ciebie mówić? Jeżeli nie wprowadzisz zmian w swoim życiu, stres może w nim spowodować nieodwracalne skutki. W mojej ocenie potrzebujesz co najmniej trzech lat, by wrócić do normy, tego procesu nie da się przyspieszyć!”
Podkuliłem ogon i cały we łzach – choć przecież nie było na mnie mocnych – pojechałem do domu i położyłem się do łóżka. Nie wstawałem z niego przez dwa miesiące. Zwaliła mnie z nóg poważna depresja – jeszcze nigdy nie spadłem tak głęboko na dno. Przepłakałem całe lato 2016. Dni były pozbawione sensu. Nic mnie nie cieszyło. Jedyną stałą, którą pamiętam, była modlitwa, by się rano nie obudzić albo znów zasnąć. Martwiło się o mnie wiele osób, wszyscy chcieli mi pomóc, a nic nie przynosiło ulgi. Aż do pewnego dnia pod koniec listopada. To, co wtedy usłyszałem z ust Marii, miało później zmienić całe moje życie: dało podłoże pierwszemu, najważniejszemu narzędziu, które z czasem wykorzystałem w tworzeniu autorskiego wow-kursu z samozarządzania, a także w tej książce, a mianowicie „mapie stresu”.

Wróćmy do zdania z początku. „Czasami modlimy się o rzeczy, które później zostają nam dane – jednak w nieoczekiwany sposób”. Jestem z zawodu wykładowcą, coachem, szkolę ludzi z całego świata. Do tamtego momentu poświęciłem całe dorosłe życie tematyce komunikacji z perspektywy neurologii, biologii i psychologii. Razem z moim zespołem przez siedem lat zajmowałem się między innymi studiowaniem pięciu tysięcy wykładowców, mówców i moderatorów, dzięki czemu wykryliśmy sto dziesięć różnych sposobów komunikacji międzyludzkiej. Poświęciłem dwa lata na pracę nad jednym z najpopularniejszych odcinków na TEDx na temat storytellingu, w którym jako jeden z pionierów sprawiłem, że w publiczności aktywowały się na żądanie różne neuroprzekaźniki i hormony w zależności od opowiadanej przeze mnie historii. Nie mam na celu szczegółowo przedstawiać mojego CV; chcę powiedzieć, że pomimo opanowanych narzędzi, technik oraz metod udawało mi się poprawić stan moich klientów do siedmiu na dziesięciostopniowej skali. Czego brakowało, by osiągnąć dziesiątkę? Przecież podawałem im wszystko na tacy! Ależ to było frustrujące. Od niemal dekady przeszukiwałem cały świat, próbując odnaleźć klucz do tego, jak odbiorca moich wykładów mógłby osiągnąć pełnię swojego potencjału, choć sam nie miałem na to recepty. Aż w końcu udało mi się ją znaleźć w najmniej oczekiwanym miejscu, nie w książce ani u żadnego specjalisty – a we własnym wnętrzu.

„To było jak zobaczyć kolory lub poczuć zapachy po raz pierwszy w życiu. Myślisz, że miałem motywację, by kolejny raz odnaleźć te emocje?
Rozgorzała we mnie iskra, albo raczej było to jak niedająca się powstrzymać erupcja wulkanu”.

Nie od zawsze nosiłem ów klucz w sobie. Poza tym wcale nie byłem gotowy na jego znalezienie. Potrzebowałem ponad dziesięciu lat depresji, powracających myśli samobójczych, przepłakanych wakacji w absolutnej ciemności i w końcu pięciu minut szczęścia na moście, by klucz – jak miecz króla Artura – w końcu wyłonił się z wody.

(…)

Wrodzona ciekawość popchnęła mnie do polecenia klientom technik, które wypróbowałem na własnej skórze, i właśnie wtedy mnie olśniło: zrozumiałem, tym razem zupełnie świadomie, że znalazłem klucz, którego szukałem przez całe życie. Klienci, którzy korzystali z mojego coachingu, rozwijali się szybciej i osiągali pełnię swojego potencjału jako przywódcy, nauczyciele, lekarze, mówcy czy sprzedawcy. Ale to jeszcze nie wszystko. Zauważyłem ich rozwój również w życiu prywatnym. Byli najlepsi. Moje własne doświadczenia i obserwacje przydawały się innym! To właśnie ten klucz – a ściślej: te klucze – chciałbym ci podarować w tej oto książce. Podzielę się z tobą własnymi doświadczeniami, wiedzą zaczerpniętą od tysięcy ludzi z całego świata, którzy korzystali z mojego coachingu w zakresie samozarządzania, a także studiów, które w dużej części stanowiły podłoże tej wędrówki. Obiecuję ci, Czytelniku, że jeśli wdrożysz najważniejsze techniki i narzędzia opisane w tej książce oraz poświęcisz czas na codzienne ich powtarzanie, za sześć miesięcy poznasz wersję samego siebie, jakiej ty sam i świat dawno nie widzieliście – a może jeszcze nigdy nie miałeś z nią kontaktu.”

Od wydawnictwa FILIA NA FAKTACH mamy dla Was 2 jej egzemplarze książki. Po jednym otrzymają osoby, które napiszą do nas jako pierwsze dziś, w piątek 1.03, o godzinie 15 na adres: konkurs@24tp.pl. W treści prosimy podać imię, nazwisko i adres, a w tytule maila wpisać: Rewolucja.

an



Zostań Patronem Tygodnika Podhalańskiego.

Reklama
Komentarze Facebook
Dodaj komentarz
Wysłanie komentarza oznacza akceptację regulaminu komentowania na łamach 24tp.pl
Nie ma jeszcze komentarzy do tego artykułu.

Reklama
  • NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
    DZIAŁKI W SZAFLARACH przy zakopiance 6198/2 i 6200/7 o łącznej pow. 823 m2. Kwota 70.000 zł. DZIAŁKA W SZAFLARACH 6264 - 20 arów - kwota 80.000 zł. 517 625 354.
  • PRACA | dam
    POTRZEBNA OPIEKUNKA DO 7-MIESIĘCZNEGO DZIECKA, 4-5 godzin dziennie. Zakopane. 692 278 855.
  • RÓŻNE
    PRZYJMĘ ZIEMIĘ oraz GRUZ - 608 729 122
  • NIERUCHOMOŚCI | wynajem
    WYDZIERŻAWIĘ DZIAŁKĘ 21 arów, na trasie z Nowego Targu do Czarnego Dunajca oraz PRZYJMĘ REKLAMĘ - 608 729 122
  • USŁUGI | budowlane
    BUDOWY DOMÓW OD PODSTAW, DACHY, ELEWACJE, 608 729 122.
  • PRACA | dam
    Zatrudnię OSOBĘ DO FAKTUROWANIA - SKLEPY SPOŻYWCZE. 570 644 318
  • PRACA | dam
    Zatrudnię SPRZEDAWCZYNIĘ DO SKLEPU SPOŻYWCZEGO W ZAKOPANEM. Mile widziane doświadczenie na stanowisku mięsnym. 602 759 709
  • USŁUGI | inne
    WYCINKA, PRZYCINKA DRZEW W TRUDNYCH WARUNKACH - 691 317 098.
  • PRACA | dam
    Firma Skóral poszukuje krawcowej do szycia odzieży skórzanej. Doświadczenie mile widziane. Praca od zaraz w Skomielnej Białej. Proponuję stabilne zatrudnienie na podstawie umowy, atrakcyjne wynagrodzenie adekwatne do umiejętności.. 601432035 firma@skoral.com
    Tel.: 601432035
  • NIERUCHOMOŚCI | kupno
    Kupię działkę na Podhalu GOTÓWKA!!! 600 404 554
    Tel.: 600
  • PRACA | dam
    DORYWCZO NAWIĄŻĘ WSPÓŁPRACĘ Z OPERATOREM KOPARKI - KOŚCIELISKO - 608 806 408
  • PRACA | dam
    ZATRUDNIĘ DO PRAC REMONTOWO-PORZĄDKOWYCH PRZY PENSJONACIE. 608 806 408
  • PRACA | dam
    NAWIĄŻĘ WSPÓŁPRACĘ Z BRYGADĄ BUDOWLANĄ - WYKOŃCZENIE TRZECH DOMÓW. 608 806 408
  • NIERUCHOMOŚCI | wynajem
    DO WYNAJĘCIA LOKAL HANDLOWO-USŁUGOWY 110m2 W CENTRUM NOWEGO TARGU, UL. KRZYWA. 608 806 408
  • PRACA | dam
    RESTAURACJA W KOŚCIELISKU ZATRUDNI: KUCHARZY, POMOCE KUCHENNE, KELNERÓW. 608 806 408
  • PRACA | dam
    DORYWCZO - SPRZĄTANIE W KOŚCIELISKU. 608 806 408
  • PRACA | dam
    KOŚCIELISKO - OSOBĘ DO OBSŁUGI IMPREZ: WESELA, KOMUNIE, CHRZCINY. 608 806 408
  • PRACA | dam
    DO PRACY W PENSJONACIE W KOŚCIELISKU z możliwością zamieszkania. 608 806 408
  • PRACA | dam
    Zatrudnię tynkarza z doświadczeniem lub brygadę. 535290865
    Tel.: 535290865
  • KUPNO
    OBWOŹNY SKUP ZŁOMU - dojazd do klienta. SKUP STARYCH SPAWAREK. 536 269 912.
  • NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
    Sprzedam BACÓWKĘ, nowo wybudowaną na Sralówkach. 515 503 494, 18 265 39 77.
  • PRACA | szukam
    Zlecę sprzątanie pokoji, więcej informacji pod tel.513336088. 513336088 helena.nedza.chotarska@gmail.com
    Tel.: 513336088
  • SPRZEDAŻ | różne
    OPAŁ BUK. 660 079 941.
  • USŁUGI | budowlane
    OCIEPLANIE PODDASZY WEŁNĄ MINERALNĄ, ADAPTACJA PODDASZY, ZABUDOWA GK. 660 079 941.
  • USŁUGI | budowlane
    KOMPLEKSOWE WYKOŃCZENIA WNĘTRZ, MALOWANIE, PANELE, MONTAŻ DRZWI, ŁAZIENKI, ZABUDOWY GK. 660 079 941.
  • SPRZEDAŻ | budowlane
    SPRZEDAŻ KRUSZYWA RZECZNEGO - ŻWIR, PIASEK, CEMENT, GRYZ (SPÓŁA). TRANSPORT. 503 532 680.
  • PRACA | dam
    OPIEKA NAD SENIOREM 1-2h dziennie do południa. Krupówki. 604 171 837.
  • PRACA | dam
    Zatrudnię pracowników budowlanych, ekipy, podwykonawców. 601 508736.
  • PRACA | dam
    Restauracja Górska do uzupełnienia zespołu poszukuje osoby na stanowisko: KUCHARZ. Oferta pracy tylko dla kucharza z doświadczeniem zawodowym. Praca na pełen etat , bardzo dobre warunki pracy. Więcej informacji pod numerem :. 518 259 536 www.restauracjagorska.pl rest.gorska@gmail.com
    Tel.: 518
  • PRACA | dam
    Wspólnota Mieszkaniowa INFINIUM - Aleje 3 Maja 5 w Zakopanem - POSZUKUJE FIRMY ŚWIADCZĄCEJ USŁUGI SPRZĄTANIA BUDYNKU (klatki schodowe, korytarze, itp.) ORAZ TERENU ZEWNĘTRZNEGO. Kontakt w sprawie zakresu do złożenia oferty tel. 889 18 91 54 - zarządca nieruchomości.
  • NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
    Białka Tatrzańska -sprzedam działke z pozwoleniem na budowę , bardzo dobra lokalizacja 660797241 b12.pl.
  • PRACA | dam
    Stacja Narciarska Suche zatrudni Kierownika z doswiadczeniem i zamiłowaniem do Narciastwa praca całoroczna. 606835437 apartamenty@dw-jedrol.pl
    Tel.: 606835437
  • PRACA | dam
    Przyjmę UCZNIA NA PRAKTYKĘ W ZAWODZIE SPRZEDAWCA. 889 694 718.
  • PRACA | dam
    WIZY USA, WYJAZDY, ZIELONA KARTA. 501 809 644
  • PRACA | dam
    Pracownik budowlany. Firma budowlana poszukuje pracownika budowlanego na terenie: Zakopane, Nowy Targ, Białka Tatrzańska, Bukowina. 602493811
    Tel.: 602493811
  • PRACA | dam
    SPRZĄTANIE APARTAMENTÓW W KOŚCIELISKU, PRACA STAŁA UMOWA O PRACĘ/ZLECENIE. 698954671 www.osadawidokowa.pl d.zacharko@gorskagrupa.pl
    Tel.: 698954671
  • SPRZEDAŻ | różne
    AD BLUE - Z DYSTRYBUTORA - STACJA PALIW PAPI SERVICE, ZAKOPANE - SPYRKÓWKA 4. WYGODNE TANKOWANIE, NAJLEPSZE CENY! Tel. 18 20 17 467. www.papiservice.pl
  • NAUKA
    Niepubliczne Przedszkole Sióstr Misjonarek Świętej Rodziny w Zakopanem przy ul. Krzeptówki Potok 12 zaprasza dzieci w wieku 2,5 - 3 lata. Zapewniamy: świetną bazę lokalową, własną kuchnię, doświadczoną kadrę, przystępne ceny. Zapraszamy do kontaktu mailowego: przedszkolemisjonarki@gmail.com lub telefonicznego 690 124 554
  • USŁUGI | budowlane
    FLIZOWANIE, ŁAZIENKI, MALOWANIE. 798 476 308.
  • USŁUGI | budowlane
    USŁUGI BLACHARSKO-DEKARSKIE, KRYCIE I PRZEKRYCIA DACHÓW, KOMINY, BALKONY, RYNNY, GZYMSY, FASADY. 889 388 484.
  • USŁUGI | budowlane
    FLIZOWANIE, REMONTY, WYKOŃCZENIA. 882080371.
  • USŁUGI | budowlane
    KAMIENIARSTWO. 882080371.
  • KUPNO
    Kupię LIMBĘ na pniu. 605 306 244
  • USŁUGI | budowlane
    CIEŚLA BLACHARZ, BUDOWA OD PODSTAW. 516 563 400.
  • PRACA | dam
    Piekarnia w Zakopanem zatrudni PIEKARZA. Praca stała, dobre warunki. 604 102 804, 602 285 793.
  • MOTORYZACJA | kupno
    KUPIĘ KAŻDEGO MERCEDESA SPRINTERA. 531 666 333.
  • MOTORYZACJA | kupno
    KUPIĘ KAŻDĄ TOYOTĘ. OSOBOWE, TERENOWE. CAŁE LUB USZKODZONE. 531 666 333.
  • USŁUGI | budowlane
    MALOWANIE DACHÓW I ELEWACJI. 602 882 325.
  • USŁUGI | budowlane
    KAMIENIARSTWO, ELEWACJE, OGRODZENIA - WSZYSTKO Z KAMIENIA. 509 169 590.
  • NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
    DZIAŁKA BUDOWLANA W MURZASICHLU 19 arów, kameralna. 517 018 380
  • SPRZEDAŻ | różne
    NOWE KILIMY RĘCZNIE TKANE (z owczej wełny). Wzór: jarzębina (60/80). Tel. 793 887 893
  • SPRZEDAŻ | różne
    Sprzedam GOBELIN - pejzaż zimowy - (145/80). TORBY JUHASKIE. Tel. 793 887 893
  • USŁUGI | budowlane
    OGRODZENIA, www.hajdukowie.pl. 692 069 284.
  • SPRZEDAŻ | różne
    DREWNO KOMINKOWE. 501 577 105.
2025-05-22 14:15 Nadmierna prędkość, alkohol i poszukiwana nastolatka 2025-05-22 14:04 Smart ringi - co potrafią? Ranking smart ringów 2025 2025-05-22 13:41 Trwa nielegalna wycinka drzew w centrum Zakopanego 1 2025-05-22 13:30 Festiwal Modelarski w Mieście 2025-05-22 13:02 Jak szybko uzyskać kartę EKUZ przez Internetowe Konto Pacjenta? 2025-05-22 13:00 Robotowa lekcja życia 1 2025-05-22 12:40 Najczęstsze błędy w doborze biżuterii i jak ich unikać 2025-05-22 12:30 Nowi operatorzy drabiny mechanicznej w Szczawnicy 2025-05-22 12:00 Pociąg zabierze nas z Katowic do Chorwacji 2025-05-22 11:31 Spowodował kolizję i uciekł, był pijany 2025-05-22 11:00 Blok na nowotarskim osiedlu sterroryzowany przez parę dzikich lokatorów, którzy wprowadzili się do piwnicy 3 2025-05-22 10:30 Słowiki rozśpiewają się w Jurgowie 2025-05-22 10:00 Odkryj smak jagnięciny (WIDEO) 2025-05-22 09:30 Rodzina Moniki Wójcik składa podziękowania 2025-05-22 09:00 Szkolenie bacowskie na bacówce w Nowym Targu 2025-05-22 08:30 24 lata Akademii Nauk Stosowanych w Nowym Targu - wspólnota, rozwój, odpowiedzialność 2025-05-22 08:05 Zdarzenie drogowe w Ostrowsku 2025-05-22 08:00 Tak Podhale wybierało prezydenta 4 2025-05-21 21:00 Adrian Kaleta i Oskar Głuc o krok od medalu 2025-05-21 19:59 Radny PiS odwołany z komisji wyborczej 13 2025-05-21 19:30 Kompletnie pijany wsiadł na motorower 1 2025-05-21 19:30 Zaskakujące arcydzieło Muriel Spark trafia w ręce polskich czytelników. Mamy dla Was książki 2025-05-21 19:00 Służby skarbowe w powiecie tatrzańskim. Co robiły? Tajemnica 2025-05-21 18:00 Ogólnopolski Zjazd Dużych Rodzin w Zakopanem 4 2025-05-21 17:57 Konsultacje społeczne - Plan Zrównoważonej Mobilności Podhalańskiego Obszaru Funkcjonalnego 2025-05-21 17:03 Zderzenie osobówki z ciężarówką w Czerwiennem 2025-05-21 16:00 Czterolatek spadł z kolejki krzesełkowej. To były tylko ćwiczenia 1 2025-05-21 15:42 Stłuczka dwóch samochodów osobowych w Nowym Targu 2025-05-21 15:30 O Piotrze Malinowskim w Muzeum Palace 2025-05-21 15:00 Zakończył się XXII Ogólnopolski Tydzień Bibliotek w Zakopanem pod hasłem Biblioteka. Lubię tu być 2025-05-21 14:32 Słodkie chwile z watą cukrową 2025-05-21 14:19 Biathlon dla Każdego - sportowa przygoda w centrum Zakopanego już 31 maja! 2025-05-21 14:00 Gdy w Tatrach nie ma turystów i można się wsłuchać w śpiew ptaków (WIDEO) 2 2025-05-21 13:30 Turniej Otwarcia Sezonu Tenisa Ziemnego w Parku Miejskim 2 2025-05-21 12:59 KH Podhale Nowy Targ wciąż w zawieszeniu 3 2025-05-21 12:30 Druhowie zapraszają na strażacką zabawę 2025-05-21 12:00 Siedmiomiesięczne maleństwo śmigłowcem przetransportowane do Krakowa 2025-05-21 11:30 Festiwal Myśli Tischnerowskiej 1 2025-05-21 11:00 Kamil Stoch podał datę zakończenia kariery 1 2025-05-21 10:30 Jerzy Filar Trio zagra w Karczmie pod Gontem 2025-05-21 10:00 Pijana rowerzystka wjechała prosto pod nadjeżdżający samochód 1 2025-05-21 09:46 U źródeł Barokowych Eksploracji. Inauguracja XV edycji w Szczawnicy 2025-05-21 09:30 Mali cykliści ponownie na starcie 2025-05-21 08:59 Poranny korek na Krzeptówkach i Skibówkach 2 2025-05-21 08:00 Seniorzy dzielili się wspomnieniami 2025-05-20 21:41 Dzień Niewydolności Serca w Krościenku 1 2025-05-20 21:31 Piknik dla zdrowia 2025-05-20 20:44 Robił zakupy w okularach skradzionych wcześniej ekspedientce 1 2025-05-20 20:01 Wyruszyli z Dubaju. Objeżdżają całą Europę. Zawitali do Zakopanego 2 2025-05-20 19:02 Utalentowani jak Wojtyła (ZDJĘCIA, WIDEO) 10
NAJPOPULARNIEJSZE ARTYKUŁY
NAJCZĘŚCIEJ KOMENTOWANE
OSTATNIE KOMENTARZE
2025-05-22 14:00 1. Wyslac Kod komando. 2025-05-22 13:58 2. Donek musi cos z tym zrobic. 2025-05-22 13:55 3. Wszystkiemu winna klodka. To sprawa dla p.Smarduch. 2025-05-22 13:28 4. Właścicielka jest odpowiedzialna za swój lokal. Imprezy i zakłócanie ciszy nocnej jest karalne, więc można nałożyć grzywnę. Dostała by kilka takich grzywien, to szybko pozbyła by się gości z piwnicy. Nie może być tak, że lokator udostępnia piwnicę na libację. 2025-05-22 13:26 5. XV Sesja Rady Miasta Zakopane Przewodniczący Rady Miasta Zakopane Grzegorz Jóźkiewicz informuje, że w dniu 29 maja 2025 r. (czwartek) o godz. 9.00 w Urzędzie Miasta Zakopane, ul. Kościuszki 13 - sala obrad odbędzie się XV Sesja Rady Miasta Zakopane. Proponowany porządek obrad: 1. Otwarcie Sesji, stwierdzenie quorum; 2. Przedstawienie porządku obrad; 3. Sprawozdanie z działalności Burmistrza; 4. Sprawozdanie z działalności Komisji Rady; 5. Informacja o złożonych interpelacjach, zapytaniach i odpowiedziach; 6. Wolne wnioski; 7. Podjęcie uchwały w sprawie: ustalenia cen urzędowych maksymalnych oraz określenia strefy cen (stawek taryfowych) obowiązujących przy przewozie osób na terenie Gminy Miasto Zakopane; 8. Podjęcie uchwały w sprawie: dodatkowych oznaczeń taksówek oraz przepisów porządkowych związanych z przewozem osób i bagażu na terenie Gminy Miasto Zakopane; 9. Podjęcie uchwały w sprawie: udzielenia pomocy finansowej w formie dotacji celowej dla Województwa Małopolskiego z przeznaczeniem na opracowanie wielowariantowej koncepcji budowy Północnej obwodnicy Zakopanego wraz z pozyskaniem decyzji o środowiskowych uwarunkowaniach; 10. Podjęcie uchwały w sprawie: przyjęcia do realizacji założeń do planu zaopatrzenia w ciepło, energię elektryczną i paliwa gazowe dla obszaru Gminy Miasta Zakopane do 2039 roku; 11. Podjęcie uchwały w sprawie: określenia zasad udzielania dotacji celowej z budżetu Gminy Miasto Zakopane na zadania służące ochronie powietrza polegające na zmianie nieekologicznego źródła ogrzewania na ekologiczne, planowane do realizacji na terenie Gminy Miasto Zakopane; 12. Podjęcie uchwały w sprawie: wystąpienia do Sejmu Rzeczpospolitej Polskiej oraz Kancelarii Prezesa Rady Ministrów z petycją o podjęcie inicjatywy ustawodawczej w zakresie nowelizacji ustawy z dnia 12 stycznia 1991r. o podatkach i opłatach lokalnych; 13. Podjęcie uchwały w sprawie: wystąpienia do Prezesa Rady Ministrów z petycją o podjęcie inicjatywy ustawodawczej w zakresie nowelizacji Rozporządzenia Rady Ministrów z dnia 18 grudnia 2007r. w sprawie warunków, jakie powinna spełniać miejscowość, w której można pobierać opłatę miejscową; 14. Podjęcie uchwały w sprawie: wprowadzenia opłaty targowej, wysokości stawek i sposobu poboru; 15. Podjęcie uchwały zmieniająca uchwałę w sprawie przystąpienia do sporządzenia zmiany miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego dla obszaru urbanistycznego nazwanego: BACHLEDZKI WIERCH; 16. Podjęcie uchwały w sprawie: przystąpienia do sporządzenia miejscowego planu zagospodarowania przestrzennego dla działek nr 585/1 i 585/2 obręb 8 w Zakopanem; 17. Podjęcie uchwały o zmianie uchwały w sprawie ustalenia strefy płatnego parkowania pojazdów samochodowych, wysokości opłat za parkowanie pojazdów na drogach publicznych w granicach Miasta Zakopane oraz określenia sposobu pobierania opłaty; 18. Podjęcie uchwały w sprawie: zbycia nieruchomości gruntowej stanowiącej własność Gminy Miasto Zakopane; 19. Podjęcie uchwały w sprawie: zbycia nieruchomości gruntowej stanowiącej własność Gminy Miasto Zakopane; 20. Podjęcie uchwały w sprawie: zbycia nieruchomości lokalowej mieszkalnej stanowiącej własność Gminy Miasto Zakopane; 21. Podjęcie uchwały w sprawie: zmiany uchwały dotyczącej określenia przystanków komunikacyjnych i dworca, których właścicielem lub zarządzającym jest Gmina Miasto Zakopane udostępnionych dla operatorów i przewoźników oraz warunków i zasad korzystania z tych obiektów położonych na terenie Miasta Zakopane; 22. Podjęcie uchwały w sprawie: rozpatrzenia skargi na Burmistrza Miasta Zakopane; 23. Podjęcie uchwały w sprawie: zmian w planie budżetu Miasta Zakopane na 2025 rok; 24. Podjęcie uchwały w sprawie: zmian w Wieloletniej Prognozie finansowej Miasta Zakopane na lata 2025-2041; 25. Oświadczenia i komunikaty; 26. Zamknięcie obrad. Przewodniczący Rady Grzegorz JÓŹKIEWICZ Tym razem udało się zachować właściwą numerację. SUKCES! 2025-05-22 13:20 6. Karolku @NawrockiKn a co to masz na klacie wydzierane? 2025-05-22 12:48 7. Czyzby poszlo o prozak ? Ostalo sie troche ? 2025-05-22 12:40 8. Tym razem to juz prozak mnie szuka. 2025-05-22 12:27 9. Do GT szkoda,że na Podhalu jest mało ludzi myślących jak Ty. Podhale piękny region, ale straszny ciemnogród. 2025-05-22 12:26 10. Polak super podsumowanie tuskowej parti oszustów
2025-05-19 17:33 1. Jan mnie tam tyz zabrakło bo kosula w krate mi nie wyschła... miałem portki na posek zapinane ... rekonesans taki a sztuka "Ulice Jerozolimy " , Ulice pise się z duzej litery pamiytej .se tło .. i suchej co powiado doktor ... sztuk pięknych... 2025-04-24 10:37 2. Tylko na zdjęciach i w realu pusto przez fatalny dojazd do Szczawnicy. Stać w korku I niszczyć zawieszenie, to średnia przyjemność. 2025-04-02 12:01 3. A co na to czorne misie? Te brązowe tyż złe mogą być. 2025-03-28 12:31 4. Co Palace ma wspólnego z Wyklętymi. Ktoś chyba pomylił wątki i miejsca. Czyżby nowy starosta bał się OGNIA ? 2025-03-18 00:29 5. No i teraz wreszcie będzie prawo i sprawiedliwość. 2025-03-12 11:25 6. Na spotkaniu zabrakło schorowanego już pana dra Ryszarda Dąbrowieckiego, który jest pasjonatem twórczości mistrza Hasiora. Wydał nawet o nim książkę pt. "Upadły Anioł- Rzecz o Władysławie Hasiorze" 2025-03-04 09:43 7. Ach ten nieszczęsny młotek. Rośnie w siłę nasza ideologiczna brać 2025-01-07 08:11 8. dla czego ludziku zwsze musz podciaga swja dziłalnosc pod dominujaca ideologoiie - pani Rzasa zamiast zajamowac sie sztuka zaczyna bawic sie w klimatystke? 2025-01-03 16:45 9. Nie masz pomysłu na biznes? Załóż fundacje $$$. Stara prawda. 2024-12-30 21:50 10. Gdzie ta ekologia, bo oprócz propagowania pewnej ideologii przez osobiszcze sportujące ( chodzi o toto coś w bluzie sześciokolorowej, nie licząc czarnego) nie znajduję
WARUNKI W GÓRACH
POGODA W WYBRANYCH MIASTACH REGIONU
Reklama