Materiał sponsorowany, 2024-03-20 16:09:16
Artykuł sponsorowany
Jak radzić sobie z nadmiernym stresem w pracy?
Reklama
Być może zmagasz się z nadmiarem obowiązków służbowych lub masz do czynienia z trudnymi klientami? Stres w pracy daje Ci się we znaki i utrudnia wykonywanie codziennych zadań? Sprawdź, jak opanować nadmiar emocji i odzyskać dobre samopoczucie. Dowiedz się, co zrobić, by stres nie ograniczał Twoich możliwości.
Skąd bierze się stres i jak działa na organizm?
Zacznijmy od początku i odpowiedzmy na podstawowe pytanie: czym właściwie jest stres? O tym pojęciu mówi się bardzo głośno już od wielu lat. Stres to forma reakcji obronnej organizmu, który usiłuje stawić czoła różnym, potencjalnym zagrożeniom. Ten pierwotny mechanizm przypomina system wczesnego ostrzegania przed niebezpieczeństwem. Dzięki niemu m.in. przetrwały pierwsze pokolenia ludzi! Widok lwa, skorpiona czy burzy wywoływał bowiem w ludziach nagły stres, chęć obrony, ataku lub ucieczki.Poczytaj The blog i dowiedz się więcej, jak radzić sobie w stresującej sytuacji!
Gdy doświadczasz stresu, gruczoły - nadnercza wydzielają hormon zwany adrenaliną. To właśnie ten związek chemiczny sprawia, że oddychasz szybciej, drżysz, masz gęsią skórkę, pocisz się i masz przyspieszone tętno. Silny stres powoduje również poszerzenie źrenic i trudności z wykonywaniem rutynowych, codziennych zajęć.
Jak opanować stres w pracy?
Każda praca może wywoływać stres. Krótkie deadline`y, nowi, wymagający szefowie lub nagłe awarie techniczne to czynniki, które bardzo silnie oddziałują na psychikę i generują stres. Jak zwalczyć narastające uczucie paniki? Istnieje wiele różnych metod walki ze stresem w pracy, na przykład techniki oddechowe. Gdy czujesz narastające zdenerwowanie i stres, weź kilka głębokich oddechów. Skoncentruj się wyłącznie na czynności oddychania. Zaktywizuj przeponę i spróbuj rozluźnić mięśnie ramion, karku i szyi.Zbyt dużo stresu w pracy? Sprawdź ogłoszenia o pracę i zmień pracę na mniej stresującą!
Stres utrudnia Ci pracę? Jeśli możesz, wyjdź z biura na kwadrans. Krótki spacer dobrze Ci zrobi. Poprzez ruch rozluźnisz swoje mięśnie i odprężysz wzrok. Podczas przerwy zadzwoń do przyjaciela lub umów się na lunch z bliską Ci osobą.
Proste i skuteczne metody walki ze stresem w pracy
Praca ciągle Cię denerwuje, brakuje Ci motywacji i czujesz, że każde nowe zadanie wywołuje kolejne fale stresu? Zacznij uprawiać sport. Aktywność fizyczna wzmacnia ciało i umysł, dzięki czemu masz więcej sił, by opanować nerwy. Wygospodaruj minimum 30 minut dziennie na ćwiczenia i ruch, a przekonasz się, że łatwiej stawisz czoła nowym, służbowym wyzwaniom.Przyczyną niskiej odporności na stres może być także niewłaściwa dieta, uboga w witaminy i minerały. Udaj się do dietetyka i poproś o ułożenie zdrowego, zbilansowanego jadłospisu. Zwróć uwagę na to, by częściej spożywać pokarmy, zawierające witaminę C, witaminy z grupy B, a także: magnez, potas, cynk, żelazo, kwas foliowy, kwasy Omega i wapń. Unikaj nadmiaru kawy, która zawiera kofeinę, pobudzającą układ nerwowy. Kolejne porcje espresso zamień więc na herbaty ziołowe, zielone lub wodę mineralną z cytryną.
Podsumowanie
Możesz łatwo pokonać stres w pracy, stosując techniki oddechowe i relaksacyjne. Wesprzyj też organizm od wewnątrz poprzez aktywność fizyczną i zdrową dietę. Planuj codzienne zadania, by uniknąć chaosu i strat czasu. Przeraża Cię stale rosnąca ilość służbowych obowiązków? Nie działają żadne techniki antystresowe? Porozmawiaj z przełożonym i wspólnie wypracujcie odpowiednie rozwiązanie. W ostateczności poszukaj innej, mniej stresującej pracy.
Reklama
Dodaj komentarz
Komentowanie tego artukułu zostało zablokowane. Przepraszamy
Nie ma jeszcze komentarzy do tego artykułu.
Ogłoszenia
zobacz więcej
dodaj ogłoszenie
-
PRACA | dam
PKL Horeca Sp. z o.o. jest Spółką wchodzącą w skład Grupy PKL, która oferuje całoroczny, kompleksowy zakres usług turystyczno-wypoczynkowych oraz posiada własną bazę noclegową i restauracyjną. Obecnie poszukujemy osoby na stanowisko: KOORDYNATOR ZESPOŁU DS. ROZLICZEŃ I ADMINISTRACJI. Miejsce pracy: Zakopane. CO BĘDZIE NALEŻEĆ DO TWOICH OBOWIĄZKÓW? - Koordynacja pracy zespołu rozliczeniowego, - Kontrola poprawności dokumentacji magazynowej i sprzedażowej, - Zarządzanie procesem zamknięcia miesiąca oraz rozliczaniem inwentaryzacji gastronomicznych (niezgodności, wdrażanie usprawnień), - Nadzór nad obsługą administracyjną Spółki, obiegiem i ewidencjonowaniem dokumentów, - Nadzór administracyjny nad umowami kierowanymi do podpisu, kontrola poziomu realizacji zawartych umów, - Nadawanie uprawnień i zarządzanie rolami użytkowników w systemach magazynowo-sprzedażowych, - Administrowanie bazy systemowej w zakresie indeksów, receptur i pozycji sprzedażowych, - Opracowywanie procedur i instrukcji, prowadzenie wewnętrznej księgi standardów, - Ścisła współpraca w obrębie działu, oraz z klientem wewnętrznym i zewnętrznym, - Tworzenie zestawień, porównań i raportów na zlecenie przełożonego. DOŁĄCZ DO NAS! Aplikuj przez: https://www.pkl.pl/post/koordynator-ds-rozliczen-i-administracji.html
WWW: https://www.pkl.pl/post/koordynator-ds-rozliczen-i-administracji.html -
NIERUCHOMOŚCI | pośrednictwo
Siewierski Nieruchomości ul. Br. Czecha 1, Zakopane. +48 18 20 66 129, +48 506 13 14 63 www.siewierski.pl -
NIERUCHOMOŚCI | kupno
Kupie Pilnie -Pensjonat w Zakopanym -tel 660797241 b12.pl. -
PRACA | dam
Zatrudnię KIEROWCĘ C+E na pracę po kraju ( poniedziałek - piątek). Praca na plandece. Kontakt 514 240 136, 691 758 882. -
SPRZEDAŻ | zwierzęta
Sprzedam konia czeskiego zimnokrwistego. Masc karogniady,przyjazny dla dzieci, jezdzil w zaprzęgu i siodle. WAŁACH. Prawie 3 lata. kontakt tylko telefoniczny 791818377. -
PRACA | dam
Przyjmę DO OPIEKI NAD STARSZĄ OSOBĄ. 602 534 193. -
SPRZEDAŻ | zwierzęta
Dwa KONIE 8.500 zł/szt. 790 759 407. -
SPRZEDAŻ | różne
DREWNO OPAŁOWE 160zł/ m3 i odpad tartaczny 130zł/m3. 790 759 407. -
SPRZEDAŻ | budowlane
WIĘŹBA 950 zł/kubik. 790 759 407. -
MOTORYZACJA | sprzedaż
SKUTER SNIEŻNY POLARIS. SILNIK ŻUKOWSKI prawie nowy. 515 503 494. -
NIERUCHOMOŚCI | wynajem
Do wynajęcia MIESZKANIE, I piętro, Waksmund. 515 503 494. -
PRACA | dam
Skicontrol H.Martinczak.s.k.a. (Białka Tatrzańska) przedstawiciel na Polskę firmy SKIDATA, zatrudni: INFORMATYKA - SERWISANTA. Oferujemy: umowę o pracę, możliwość rozwoju zawodowego. Wymagania: znajomość rozwiązań IT, wykształcenie kierunkowe, doświadczenie na podobnym stanowisku, znajomość j.angielskiego, czynne prawo jazdy kat.B. Główne obowiązki: montaż i serwis systemu kontroli dostępu SKIDATA. CV prosimy przysłać na e-mail: praca@skicontrol.pl -
PRACA | dam
Zlecę SZYCIE NARZUT z kawałków skór włoskich, kożuchowych. Dzwonić tylko z doświadczeniem. 504 636 921. -
PRACA | dam
POTRZEBNA OPIEKUNKA DO 8-MIESIĘCZNEGO DZIECKA, 4-5 godzin dziennie. Zakopane. 692 278 855. -
NIERUCHOMOŚCI | wynajem
Oferujemy powierzchnię parkingową dla pojazdów osobowych/dostawczych/ciężarowych z możliwością składowania /przechowywania towaru, na monitorowanym obiekcie z własną stacja paliw. Przemysłowa dzielnica Nowego Targu blisko wjazdu na S7. Zapraszamy. Tel. 602 290 555 -
PRACA | dam
PIEKARNIA W ZAKOPANEM ZATRUDNI PIEKARZA. Na stałe, umowa. 602 759 709 -
PRACA | dam
Zatrudnię SPRZEDAWCZYNIĘ DO SKLEPU SPOŻYWCZEGO W ZAKOPANEM. 602 759 709 -
NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
Sprzedam DZIAŁKĘ W ŁAPSZACH WYŻNYCH (nr 2903, 2904, 2905). 572624414. -
USŁUGI | budowlane
USŁUGI BLACHARSKO-DEKARSKIE, KRYCIE I PRZEKRYCIA DACHÓW, KOMINY, BALKONY, RYNNY, GZYMSY, FASADY. 889 388 484. -
KUPNO
OBWOŹNY SKUP ZŁOMU - dojazd do klienta. SKUP STARYCH SPAWAREK. 536 269 912. -
USŁUGI | budowlane
FLIZOWANIE, REMONTY, WYKOŃCZENIA. 882080371. -
USŁUGI | budowlane
KAMIENIARSTWO. 882080371. -
PRACA | dam
NIEMCY - murarz cieśla malarz ocieplenia spawacz elektryk kranista. 601-218-955 -
USŁUGI | budowlane
HYDRAULIK - 660 404 104. -
PRACA | szukam
KUCHARKA, POMOC KUCHENNA, POSPRZĄTAM. 796 358 958. -
USŁUGI | budowlane
PRACE WYSOKOŚCIOWE, MALOWANE DACHÓW, MALOWANIE ELEWACJI METODĄ NATRYSKOWĄ ORAZ KLASYCZNĄ. 537 160 398. -
KUPNO
Kupię LIMBĘ na pniu. 605 306 244 -
PRACA | dam
Praca na budowie - docieplenia, budowy od podstaw, wykończenia. Zakopane i okolice. tel. 500160574. 500160574
Tel.: 500160574 -
PRACA | dam
PRACA W SKLEPIE SPOŻYWCZYM - BUKOWINA TATRZAŃSKA - STOISKO MIĘSNO-WĘDLINIARSKIE. 609820250 as.stasik@op.pl
Tel.: 609820250 -
USŁUGI | inne
WYCINKA, PRZYCINKA DRZEW W TRUDNYCH WARUNKACH - 691 317 098. -
PRACA | dam
POSZUKUJEMY KANTORA DO UDZIAŁU W TRADYCYJNEJ MSZY ŚWIĘTEJ WSZECHCZASÓW. 697 718 044 -
USŁUGI | budowlane
OCIEPLANIE DOMÓW na materiałach wysokiej jakości. 787 479 002. -
SPRZEDAŻ | różne
DREWNO KOMINKOWE. 501 577 105. -
NIERUCHOMOŚCI | kupno
Kupię działkę na Podhalu GOTÓWKA!!! 600 404 554
Tel.: 600 -
USŁUGI | budowlane
CIEŚLA BLACHARZ, BUDOWA OD PODSTAW. 516 563 400. -
USŁUGI | budowlane
KAMIENIARSTWO, ELEWACJE, OGRODZENIA - WSZYSTKO Z KAMIENIA. 509 169 590. -
USŁUGI | budowlane
OGRODZENIA, www.hajdukowie.pl. 692 069 284.
2025-07-14 21:00
Kiedy przyjedzie, czyli dostęp do rozkładu jazdy w telefonie
2025-07-14 20:00
Nie dokarmiaj dzikich zwierząt, nawet jeśli same domagają się jedzenia
1
2025-07-14 19:00
Kolejne podrzucone na przystanek worki z odpadami i kolejny mandat dla śmieciarza
2
2025-07-14 18:00
Tu potrzebna była siła w nogach
2025-07-14 17:00
Atrakcje Gorącego Potoku czekają na mieszkańców Rabki
3
2025-07-14 16:00
Ukradł rower strażakowi (WIDEO)
3
2025-07-14 14:44
Wypadek rowerzysty, poszkodowany przetransportowany śmigłowcem TOPR
2025-07-14 14:00
Muzyczny zawrót głowy na tarasie (ZDJĘCIA, WIDEO)
2025-07-14 13:00
O bezpieczeństwie w górach
2025-07-14 12:00
Organy się budzą do życia (WIDEO)
2025-07-14 11:30
We wtorek przerwy w dostawie wody w Zakopanem
2025-07-14 11:00
Kontemplowanie Babiej Góry
1
2025-07-14 10:00
Trzeci festiwalowy koncert: Mike del Ferro - Kacper Smoliński Quartet
2025-07-14 09:00
"Jerzy Kolecki. Malarz w teatrze lalek". Wernisaż w Rabciu
2025-07-14 08:00
Oazowicze w Ludźmierzu
1
2025-07-13 21:29
31 lat Cafe Piano (Wideo)
2
2025-07-13 21:00
Bianka Rolando i "Nasze Zakopane" zgarnęły Nagrodę Literacką Zakopanego
1
2025-07-13 20:00
To była dramatyczna walka o życie na Broad Peak
2025-07-13 19:00
Deska tortur, czyli sofa jak Madejowe łoże, na tym nie da się spać
16
2025-07-13 18:00
Spod Tatr nad Adriatyk - Stanisław Witkiewicz w Lovranie
2025-07-13 17:30
Polscy żołnierze Napoleona. Do końca lojalni. Mamy dla Was książkę
2025-07-13 17:00
Niedźwiedź... na talerzu
8
2025-07-13 16:00
Paradne konie, piękne króliki, nowe maszyny, gwiazdy na scenie (ZDJĘCIA)
2025-07-13 15:00
Wesele góralskie na scenie Sabałowych Bajań (WIDEO)
2025-07-13 14:43
Zderzenie dwóch osobówek w Starem Bystrem
2025-07-13 14:00
Sławne rękawice furmańskie. Czy wiesz, jak się je robi?
2025-07-13 13:36
Taternik odpadł od ściany na Kościelcu (WIDEO)
2025-07-13 13:00
Polak ranny w głowę. Dwie akcje ratunkowe jednocześnie w Tatrach Słowackich
2025-07-13 12:00
Szlachta nie płaci. Pieniny Grand: długi, zamieszanie, ludzie na lodzie.
17
2025-07-13 11:00
Znamy laureatów 54. Konkursu na wiersz o tematyce górskiej im. Tadeusza Staicha
2025-07-13 10:29
Wypadek taternicki na Kościelcu
2025-07-13 10:00
Przybyło Zbójników i Orlic. Za nami Sabałowa Noc! (ZDJĘCIA)
1
2025-07-13 09:00
Dziś może być burzowy dzień. Jest alert RCB
2025-07-13 08:00
500 lat rodu Gąsieniców (WIDEO)
5
2025-07-12 21:28
Wyczerpany turysta potrzebował pomocy górskich ratowników
2025-07-12 21:00
Zakończył się 12-godzinny bieg charytatywny w Zakopanem (WIDEO)
2025-07-12 20:00
Nowy wóz strażacki dla druhów z Lipnicy Wielkiej
2025-07-12 19:02
Dołącz do "Naszego Domu" w Zakopanem
2025-07-12 18:00
Rozbudowa drogi w Ratułowie
3
2025-07-12 17:00
Kobieta z alkomatem
2025-07-12 16:00
Wspólna lekcja przyrody w rezerwacie Bór na Czerwonem
2025-07-12 15:00
Biegli pod górę
2025-07-12 14:00
Magiczny wieczór z The Beatlmen w Białce Tatrzańskiej (ZDJĘCIA, WIDEO)
2025-07-12 13:00
Czytaj świat ze zrozumieniem, czyli jubileuszowy Zakopiański Festiwal Literacki
2
2025-07-12 12:00
Dziś mija 100 lat od otwarcia schroniska Murowaniec w Tatrach
4
2025-07-12 11:00
Z Giewontu na Hel na rowerze
2025-07-12 10:01
Ty też możesz pomóc (WIDEO)
3
2025-07-12 09:37
Zero tolerancji dla piratów drogowych!
12
2025-07-12 09:00
Na tatrzańskich szlakach jest jeszcze ślisko
2025-07-12 08:00
Modernizacja parkingu w Hałuszowej
2
NAJPOPULARNIEJSZE ARTYKUŁY
2025-07-14 09:03
1.
Maria Borowicz
2025-07-14 11:00
2.
Kontemplowanie Babiej Góry
2025-07-14 21:00
3.
Kiedy przyjedzie, czyli dostęp do rozkładu jazdy w telefonie
2025-07-14 13:34
4.
Maria Marek
2025-07-14 13:36
5.
Kazimierz Sproch
2025-07-14 08:00
6.
Oazowicze w Ludźmierzu
2025-07-14 19:17
7.
Marian Kuchta
2025-07-14 13:35
8.
Krzysztof Grapa
2025-07-14 10:53
9.
Jan Pustuła
2025-07-14 15:00
10.
Edward Pawlica
2025-07-12 16:00
1.
Wspólna lekcja przyrody w rezerwacie Bór na Czerwonem
2025-07-10 11:30
2.
Zdążyli przed ulewami i część ulic wymalowali
2025-07-14 09:03
3.
Maria Borowicz
2025-07-11 09:49
4.
Nie daj się nabrać na grę w trzy kubki, bo stracisz pieniądze
2025-07-11 09:00
5.
Podhalańska Wystawa Zwierząt Hodowlanych po raz dwunasty
2025-07-09 17:00
6.
Polonijne młode talenty piłkarskie przyjadą na zgrupowanie do Nowego Targu
2025-07-12 14:00
7.
Magiczny wieczór z The Beatlmen w Białce Tatrzańskiej (ZDJĘCIA, WIDEO)
2025-07-12 08:00
8.
Modernizacja parkingu w Hałuszowej
2025-07-11 14:36
9.
Nocne wyjście na Luboń Wielki
2025-07-13 21:00
10.
Bianka Rolando i "Nasze Zakopane" zgarnęły Nagrodę Literacką Zakopanego
2025-06-28 16:01
1.
Nowotarska Akademia z nowym kierunkiem. Nowy etap w kształceniu ratowników medycznych!
2025-07-12 16:00
2.
Wspólna lekcja przyrody w rezerwacie Bór na Czerwonem
2025-07-10 11:30
3.
Zdążyli przed ulewami i część ulic wymalowali
2025-07-03 20:00
4.
Pasy na drodze do Kuźnic pomalowane
2025-06-29 16:23
5.
Rafał Majka mistrzem Polski w kolarstwie
2025-06-28 19:37
6.
Zderzenie motocyklisty z samochodem osobowym. Poważny wypadek w Klikuszowej
2025-07-06 19:30
7.
Requiem dla gazdówki
2025-06-30 11:06
8.
Wojtek Galik wicemistrzem Europy!
2025-07-14 09:03
9.
Maria Borowicz
2025-07-11 09:49
10.
Nie daj się nabrać na grę w trzy kubki, bo stracisz pieniądze
NAJCZĘŚCIEJ KOMENTOWANE
2025-07-14 17:00
1.
Atrakcje Gorącego Potoku czekają na mieszkańców Rabki
2025-07-14 16:00
2.
Ukradł rower strażakowi (WIDEO)
2025-07-14 19:00
3.
Kolejne podrzucone na przystanek worki z odpadami i kolejny mandat dla śmieciarza
2025-07-14 11:00
4.
Kontemplowanie Babiej Góry
2025-07-14 08:00
5.
Oazowicze w Ludźmierzu
2025-07-14 20:00
6.
Nie dokarmiaj dzikich zwierząt, nawet jeśli same domagają się jedzenia
2025-07-09 21:00
1.
Goście z Bliskiego Wschodu górą, nie tylko w centrum Zakopanego
2025-07-10 21:00
2.
Kolejny kibelek, tym razem podrzucony na przystanek autobusowy
2025-07-13 12:00
3.
Szlachta nie płaci. Pieniny Grand: długi, zamieszanie, ludzie na lodzie.
2025-07-13 19:00
4.
Deska tortur, czyli sofa jak Madejowe łoże, na tym nie da się spać
2025-07-10 18:00
5.
Modernizacja ulicy Sienkiewicza w toku, zakończy się w czerwcu przyszłego roku
2025-07-11 15:28
6.
Wypadek quada w Kościelisku
2025-07-08 19:30
7.
Dzwoni oszust. Mieszkanka Kościeliska nagrała rozmowę (WIDEO)
2025-07-12 09:37
8.
Zero tolerancji dla piratów drogowych!
2025-07-10 15:52
9.
Za co kocham Zakopane? (WIDEO)
2025-07-11 09:49
10.
Nie daj się nabrać na grę w trzy kubki, bo stracisz pieniądze
2025-07-01 21:15
1.
PiS chce zakazu wjazdu do Polski osób z Bliskiego Wschodu. Górale mogą być niezadowoleni
2025-06-26 16:59
2.
To jest największy problem Zakopanego. Raport o stanie miasta
2025-06-29 09:00
3.
Jajecznica grozy. Czy można zjeść śniadanie na Krupówkach, bez sprzedawania nerki? Tak!
2025-07-01 10:00
4.
Dziesięć tysięcy euro za Dudę
2025-06-27 08:59
5.
Wynajmujesz mieszkanie dla turystów. Płać podatki we właściwy sposób
2025-07-09 21:00
6.
Goście z Bliskiego Wschodu górą, nie tylko w centrum Zakopanego
2025-06-17 18:00
7.
Promować Zakopane w krajach arabskich, czy nie promować?
2025-06-18 14:30
8.
Poseł Siarka nie odpowie za kulę w łeb
2025-06-22 17:00
9.
Recydywa radnego
2025-07-10 21:00
10.
Kolejny kibelek, tym razem podrzucony na przystanek autobusowy
OSTATNIE KOMENTARZE
2025-07-14 22:58
1.
Brawo! Jakby wszystkie służby działały tak skutecznie i konsekwentnie we wszystkich przypadkach, to ludzie by się kilka razy zastanowili nad swoim kombinatorstwem.
Niestety podrzucanie śmieci to skutek innych patologii, a nie przyczyna. Przyczyn najszybciej bym szukał w patologicznych przepisach, wychowaniu i braku edukacji.
2025-07-14 22:33
2.
Przestańcie zielone coś
2025-07-14 22:32
3.
Nasuwa się pytanie do przyjaznych karpiów: Ile mandatów wystawiła zakopiańska straż wiejska za podrzucanie śmieci na przystankach i do miejskich koszy? "Jak państwo wiecie niewiele możemy zrobić..." Więc nawet nie próbujemy namierzyć kto podrzuca śmieci... Gdyż mogłoby trafić na jakiegoś radnego od samowoli budowlanej. A tego byśmy bardzo nie chcieli bo "mieszkańcy są gospodarzami miasta" i mogliby się pogniewać i nas odwołać w referendum.
Smacznego karpia!
2025-07-14 22:10
4.
A ile tej zniżki ?
2025-07-14 22:08
5.
Gorący potok oferuje w ramach promocji zniżki 30% dla mieszkańców powiatów nowotarskiego, tatrzańskiego i limanowskiego pod nazwą ,,Sami swoi" od ceny biletu.
My Rabczanie czekamy na parkingi w ramach karty, a nie promocji zniżki która istnieje cały rok
2025-07-14 21:39
6.
No a o której godzinie albo coś mniej więcej ? O której godzinie nagranie było? Może by pomogło więcej informacji o której był nagrany na przystanku na rynku?
2025-07-14 21:38
7.
A gdzie ma rower . Może to ten drugi co przez pasy śmigał
2025-07-14 20:45
8.
@ prawcowy fejk z racji wykonywanego zawodu bardzo dużo podróżuję po Niemczech, Belgi, Niderlandach czy Francji, więc nikt mi nie wmówi że problemy migracyjne w Europie nie istnieją.Kilka razy bałem się o swoje życie zwłaszcza w dzień ataku Palestyńczyków na Izrael, Zwłaszcza gdy cała ta masa arabska terroryzowała przy pomocy kijów i norzy parkingi przy autostradowe Jeśli chodzi o przeżuty arabów na polską stronę to jest prawda sam byłem świadkiem .To że polskie firmy upadają nie tylko transportowe to też jest prawda fejku,zamiast oglądać telewizję która pokazuje to co rządzący chcą wam pokazać,wychylcie moda poza swój powiat czy województwo
2025-07-14 19:40
9.
To może usunąć ten smród i fekalia co nocami wlewają tam na Hauszowej do rowów miejscowi.Za to by się trzeba wziąć !!!!!!! Garniturowiec pomyśl o tym
2025-07-14 19:39
10.
Wysyp cuchnacych onuc sie tu zdarza, mniej wiecej cyklicznie.
Wyciek frustratow podobniez . Tym razem w jednej "druzynie", zespolili swoj podintelekt i wyszla powiatowa Losers Hall of Fame.
2025-06-22 01:24
1.
Wzbogacony o 8 kolejnych budynków:):):) Wzbogacony:):):)
2025-06-22 00:36
2.
A, czyli wyrżnąć drzewa i walnąć betonowe kloce tak jak już Radisson zrobił na miejscu przepięknego Modrzejowa, który powinien być muzeum, a rozjechały go spychacze. Brawo! Oby tak dalej, zalejemy betonem wszystką zieleń, dziedzictwo wyburzyć. Lepiej się zaborcy obchodzili z polskim krajobrazem i architekturą niż deweloperzy.
2025-06-12 19:04
3.
Dla wielu osób za drogo, może by tak pomyśleć o zniżce dla mieszkańców?
2025-05-19 17:33
4.
Jan mnie tam tyz zabrakło bo kosula w krate mi nie wyschła... miałem portki na posek zapinane ... rekonesans taki
a sztuka "Ulice Jerozolimy " , Ulice pise się z duzej litery pamiytej .se tło .. i suchej co powiado doktor ... sztuk pięknych...
2025-04-24 10:37
5.
Tylko na zdjęciach i w realu pusto przez fatalny dojazd do Szczawnicy. Stać w korku I niszczyć zawieszenie, to średnia przyjemność.
2025-04-02 12:01
6.
A co na to czorne misie? Te brązowe tyż złe mogą być.
2025-03-28 12:31
7.
Co Palace ma wspólnego z Wyklętymi. Ktoś chyba pomylił wątki i miejsca. Czyżby nowy starosta bał się OGNIA ?
2025-03-18 00:29
8.
No i teraz wreszcie będzie prawo i sprawiedliwość.
2025-03-12 11:25
9.
Na spotkaniu zabrakło schorowanego już pana dra Ryszarda Dąbrowieckiego, który jest pasjonatem twórczości mistrza Hasiora. Wydał nawet o nim książkę pt. "Upadły Anioł- Rzecz o Władysławie Hasiorze"
2025-03-04 09:43
10.
Ach ten nieszczęsny młotek. Rośnie w siłę nasza ideologiczna brać
Reklama
Kino MCK/Nowy Targ
Wakacyjna akcja: Żeglarskie Podhale
Kino Sokół/Zakopane
Kino Miejsce/Zakopane
Wakacyjne Kino Plenerowe. Szaflary
Kino Tatry/Nowy Targ
Lato w Witkacy Atelier
Międzynarodowy Festiwal Muzyki Organowej. Rabka-Zdrój
Kultura na Bani. Białka Tatrzańska
XXIV Tatrzańskie Wici
Muzyczne niedziele na tarasie MCK Nowy Targ
Dzień z kulturą Górali Babiogórskich
Między stronami, a górskim wiatrem. Warsztaty dla dzieci. Zawoja
Rabka Festival - Międzynarodowy Festiwal Literatury Dziecięcej
Ekologia w przestrzeni - przestrzeń w ekologii. Spotkanie w Kościelisku
Wernisaż wystawy: Jerzy Kolecki. Malarz w teatrze lalek
Spod Tatr nad Adriatyk. Spotkanie w willi Oksza w Zakopanem
Owca na Giewoncie. Wernisaż wystawy Janusza Tycnera. Kościelisko
Mam Wam coś do powiedzenia: Miłość Ci wszystko wypaczy
Festiwal: Muzyka u Wnuka. Zakopane
Międzykulturowe spotkanie z młodzieżą z Tanzanii. Czarny Dunajec
Międzynarodowy Festiwal Muzyki Organowej i Kameralnej. Zakopane
Słowa - obraz wewnętrzny. Wernisaż w nowotarskich Jatkach
Otwarty Turniej Tenisa Ziemnego. Zakopane
33. Orawskie Lato w Jabłonce
Jarmark Krościeński
Wakacje z dmuchami. Zakopane
Wystawa ceramiki Pauli Solańskiej. Wernisaż w Kmicicu
Dni Mszany Dolnej
Wakacje w Muzeach na Spiszu
Polecamy
REKLAMA
