2024-06-24 17:30:38
Czytamy
Podróż do tajemniczego świata ludzkich zmysłów. Konkurs dla czytelników
Co, jeśli zmysły nas zawodzą? Jak radzić sobie w rodzinie? I jak troszczyć się o swoje zdrowie psychiczne? Mamy dziś dla Was trzy książki, które dadzą Wam na te pytania odpowiedzi.
Nr 1. „Miej lepszy dzień” dr Alex George/Wydawnictwo Insignis
„Miej lepszy dzień” to wyjątkowy poradnik o zdrowiu psychicznym dzieci i młodzieży. Jego autor, doktor Alex George, to brytyjski lekarz, osobowość telewizyjna oraz autor książkowych bestsellerów. Jego misją jest zwiększyć dostępność pomocy psychologicznej dla dzieci i młodzieży. Realizuje ją z wielkim powodzeniem, uczestnicząc między innymi w kampanii na rzecz stworzenia ośrodków, gdzie młodzi ludzie mogą otrzymać szybką pomoc od profesjonalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym (Early Support Hubs). W lutym 2021 roku premier Wielkiej Brytanii nominował go na ambasadora zdrowia psychicznego młodzieży w rządzie.
Będąc dzieckiem, dr George sam zmagał się z wieloma stanami lękowymi, zwłaszcza tymi dotyczącymi szkoły i postrzegania go przez nauczycieli, do tego był dyslektykiem. Jak podkreśla, nabrał wielkiej wprawy w podsycaniu swoich obaw przed najróżniejszymi mało realnymi zagrożeniami, choć tak naprawę wielu dzieciom np. zdarza się o czymś zapomnieć, ot, choćby o zadaniu domowym, ale to nie znaczy, że są złymi ludźmi i że powinni resztę życia spędzić w samotności, bo cały świat ich nienawidzi. Zabrało mu to sporo czasu, ale zrozumiał, że podporządkował swoje życie obawom i nadszedł czas, żeby to zmienić. „Zmiana nastawienia do moich obaw była małym krokiem, ale pozwoliła mi wykonać ogromny skok w podejściu do życia. Nadal przejmowałem się różnymi rzeczami. To przecież naturalne. Ale zamiast pozwalać negatywnym myślom kontrolować moje zachowanie, zacząłem wykorzystywać je z korzyścią dla siebie.” Krótko mówiąc, zdobył umiejętność przeobrażania negatywnych myśli w pozytywne.
„Miej lepszy dzień” to napisana prostym, przyjaznym językiem książka, która przychodzi z pomocą. Czasami nawet dorosłym trudno jest ustalić, jakie samopoczucie jest normalną reakcją na perypetie życiowe, a jakie wymaga konsultacji ze specjalistą od zdrowia psychicznego. O tym, co kłębi się w głowie dziecka lub ucznia, nie ma pojęcia nikt poza nim samym. Dlatego edukacja to podstawa. Książka dra Georgea wyjaśnia, na czym polega równowaga psychiczna i że koniecznie trzeba zwrócić się po pomoc, gdy sprawy wymkną się spod kontroli.
Nr 2. "Kobieta, która widziała zombie" prof. Guy Leschziner/Wydawnictwo Znak Literanova
A co, jeśli zmysły nas zawodzą? Weźmy za przykład zapach porannej kawy, dźwięki ulubionej piosenki czy przyjemny dotyk miękkiego koca otulającego ramiona. Co, gdyby nagle okazało się, że kawa ma przykry dla nas zapach, piosenka to sekwencja kolorów, a dotyk materiału niemal pali skórę? „To, co uważamy za niepodważalną prawdę na temat świata wokół nas, w rzeczywistości jest złożoną rekonstrukcją, wirtualną rzeczywistością tworzoną pokrętnie przez umysł i układ nerwowy. Ponadto w większości przypadków jesteśmy zupełnie nieświadomi tych procesów. Czujemy się wstrząśnięci, kiedy ujawnione zostaną rozbieżności między naszą percepcją a rzeczywistością (…)” - pisze prof. Leschziner. Nasz układ nerwowy, niczym superkomputer, jest w stanie zmienić wszystko, czego dotykamy, co smakujemy, wąchamy, widzimy lub słyszymy. To skomplikowane operacje, a jednak dzieją się dla nas w sposób niedostrzegalny. I w zasadzie nie wyobrażamy sobie, bo po co, że mogłoby być inaczej. Niemniej ta skomplikowana maszyneria, jak każda, podatna jest na awarie. Nagle przestajemy czuć ból, słyszymy nawet ruch gałek ocznych, albo zamiast bliskich widzimy zombie.
Z takimi problemami do Guya Leschzinera, światowej sławy profesora neurologii i medycyny snu w Instytucie Psychiatrii, Psychologii i Neuronauki w King’s College London, zgłaszają się ludzie z całego świata. Ich wersja rzeczywistości jest nieraz kształtowana przez zmysły nietypowo lub wręcz dramatycznie, co sprawia, że „zamieszkują” nieprawdopodobne światy. Części z nich ten stan towarzyszy od urodzenia, inni, ujmijmy to w ten sposób - ulegli awarii. Niektóre z tych przypadków Leschziner opisał w książce i, jak podkreśla: „(…) dobitnie ilustrują one ograniczenia i dziwactwa zmysłów nas wszystkich - ich zależność od strukturalnej i funkcjonalnej integralności układu nerwowego - oraz, co najważniejsze, także to, że w przypadku każdego z nas postrzeganie świata może odbiegać od rzeczywistości.”
W książce „Kobieta, która widziała zombie. Kiedy zmysły stają się twoim wrogiem” profesor odkrywa zatem przed czytelnikami zagadki ludzkich zmysłów i przez pryzmat nieznanych, nierzadko tajemniczych chorób swoich pacjentów opisuje, co dzieje się, gdy praca jednego z nich zostaje zaburzona. Pokazuje też, jak bardzo nasze odbieranie rzeczywistości uzależnione jest od mózgu.
Nr 3. „Rodzinna karuzela. Terapia rodzin bez tajemnic” August Y. Napier i Cart Whitaker/Wydawnictwo Znak Literanova
To książka napisana przez prekursorów terapii systemowej.
Doktor Augustus Y. Napier jest dyrektorem The Family Workshop, instytutu szkoleniowego w zakresie terapii rodzinnej w Atlancie w stanie Georgia. Studiował terapię rodzinną u doktora Carla Whitakera, co stanowiło podstawę jego pracy i książek. I to właśnie pod koniec studiów u niego zaczął pisać „Rodzinną karuzelę”.
By uchwycić atmosferę terapii rodzinnej, Napier skupił się na jednej rodzinie, której sesje zarejestrowane na kasecie wideo już wcześniej gruntownie przeanalizował. Zapożyczył też najróżniejsze epizody z innych przypadków, uznawszy, że pomogą w zilustrowaniu przebiegu terapii. W ten sposób stworzył rodzinę Brice`ów, a jej przejmująca historia stała się podłożem do analizy problemów rodzinnych, których doświadcza każdy z nas, często nieświadomie.
Skoro książkę napisał Napier, skąd zatem nazwisko Carla Whitakera jako drugiego autora? We wstępie do książki czytamy: „Tekst jest wprawdzie mojego autorstwa, ale jego fundament stanowią koncepcje Carla Whitakera. On również współpracował ze mną w procesie pisania. Razem stworzyliśmy zarys poszczególnych rozdziałów, a Carl wysunął wiele niezwykle trafnych sugestii podczas redakcji tekstu.” W ten sposób powstało przełomowe studium terapii rodzin, klasyczna pozycja, dzięki której zrozumiecie, dlaczego problemy chodzą rodzinami. Jest w niej wszystko - stres, polaryzacja stanowisk i eskalacja konfliktu, szkunie kozła ofiarnego, tworzenie trójkątów, obwinianie czy rozproszenie tożsamości.
Fachowa wiedza psychologiczna wpleciona w przejmującą historię rodziny Briceów pozwala skonfrontować się z problemami, których doświadcza wielu z nas. Książka jest kluczem do zrozumienia, jak funkcjonuje rodzina i jak wielki wpływ ma na każdego. Pokazuje mechanizmy, które mogą ją zarówno zniszczyć, jak i naprawić, uzdrowić wzajemne relacje i zażegnać nawet najmniejsze kryzysy. Od lat stanowi też punkt odniesienia dla terapeutów rodzin i psychologów, ale przede wszystkim pomaga tym, którzy szukają sposobu na zażeganie rodzinnych katastrof. Dodatkowo, za sprawą historii rodziny Briceów, czyta się ją jak najlepszą powieść.
an
-
NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
Sprzedam DZIAŁKĘ W ŁAPSZACH WYŻNYCH (nr 2903, 2904, 2905). 572624414. -
MOTORYZACJA | sprzedaż
SKUTER SNIEŻNY POLARIS. SILNIK ŻUKOWSKI prawie nowy. 515 503 494. -
NIERUCHOMOŚCI | wynajem
Do wynajęcia MIESZKANIE, I piętro, Waksmund. 515 503 494. -
USŁUGI | budowlane
DROBNE USŁUGI STOLARSKIE. OKNA, DRZWI NA ZAMÓWIENIE. RENOWACJA STARYCH SCHODÓW, PODŁÓG I MEBLI. 502 647 392. -
MOTORYZACJA | sprzedaż
MERCEDES E KLASSE, combi, W211, 2.2 CDI, r. 2004 - 502 647 392 -
USŁUGI | budowlane
USŁUGI BLACHARSKO-DEKARSKIE, KRYCIE I PRZEKRYCIA DACHÓW, KOMINY, BALKONY, RYNNY, GZYMSY, FASADY. 889 388 484. -
KUPNO
OBWOŹNY SKUP ZŁOMU - dojazd do klienta. SKUP STARYCH SPAWAREK. 536 269 912. -
USŁUGI | budowlane
FLIZOWANIE, REMONTY, WYKOŃCZENIA. 882080371. -
USŁUGI | budowlane
KAMIENIARSTWO. 882080371. -
PRACA | dam
NIEMCY - murarz cieśla malarz ocieplenia spawacz elektryk kranista. 601-218-955 -
USŁUGI | budowlane
HYDRAULIK - 660 404 104. -
NIERUCHOMOŚCI | wynajem
ZAKOPANE - KOŚCIELISKO DO WYNAJĘCIA MIESZKANIA 35-38m2. 608 806 408 -
NIERUCHOMOŚCI | wynajem
DO WYNAJĘCIA LOKAL HANDLOWO-USŁUGOWY 110m2 W CENTRUM NOWEGO TARGU, UL. KRZYWA. 608 806 408 -
PRACA | szukam
KUCHARKA, POMOC KUCHENNA, POSPRZĄTAM. 796 358 958. -
PRACA | dam
Pilnie! Przyjmę DO OPIEKI NAD STARSZĄ OSOBĄ (przynajmniej trzy razy w tygodniu) - Skrzypne. 606 577 762. -
USŁUGI | budowlane
PRACE WYSOKOŚCIOWE, MALOWANE DACHÓW, MALOWANIE ELEWACJI METODĄ NATRYSKOWĄ ORAZ KLASYCZNĄ. 537 160 398. -
KUPNO
Kupię LIMBĘ na pniu. 605 306 244 -
USŁUGI | budowlane
ADAPTACJA STRYCHÓW, REMONTY, ŁAZIENKI, WYKOŃCZENIA WNĘTRZ. 693 206 403. -
PRACA | dam
Praca na budowie - docieplenia, budowy od podstaw, wykończenia. Zakopane i okolice. tel. 500160574. 500160574
Tel.: 500160574 -
PRACA | dam
KONSERWATORA/PRACE PORZĄDKOWE PRZY PENSJONACIE. Zakopane. 602 74 31 38 -
PRACA | dam
PRACOWNIK BIUROWY na hali sprzedaży (faktury, itp.). Zakopane. 602 74 31 38, gobo10@wp.pl -
PRACA | dam
HURTOWNIA SPOŻYWCZO-MROŻONKOWA POSZUKUJE PRZEDSTAWICIELA HANDLOWEGO na teren Zakopanego i okolic. OFERUJEMY: - stabilne zatrudnienie, - atrakcyjny system wynagrodzenia (podstawa + prowizje), - samochód służbowy, telefon, laptop. CV NA ADRES: gobo10@wp.pl, tel. 602 74 31 38. -
NIERUCHOMOŚCI | wynajem
LOKAL do wynajęcia ok.120 m2, Maruszyna, cena 2000 zł, do uzgodnienia, tel. 512293983 -
PRACA | dam
PRACA W SKLEPIE SPOŻYWCZYM - BUKOWINA TATRZAŃSKA - STOISKO MIĘSNO-WĘDLINIARSKIE. 609820250 as.stasik@op.pl
Tel.: 609820250 -
PRACA | dam
Poszukuję pielęgniarki do ośrodka rehabilitacyjnego w Murzasichlu. 601544146 www.krywan-tatry.pl biuro@krywan-tatry.pl
Tel.: 601544146 -
USŁUGI | inne
WYCINKA, PRZYCINKA DRZEW W TRUDNYCH WARUNKACH - 691 317 098. -
PRACA | dam
Restauracja w Zakopanem zatrudni POMOC KUCHENNĄ na sezon letni. 601 533 566, 18 20 64 305 -
PRACA | dam
POSZUKUJEMY KANTORA DO UDZIAŁU W TRADYCYJNEJ MSZY ŚWIĘTEJ WSZECHCZASÓW. 697 718 044 -
PRACA | dam
Piekarnia w Zakopanem zatrudni PIEKARZA. Praca stała, dobre warunki. 604 102 804, 602 285 793. -
USŁUGI | budowlane
BUDOWY DOMÓW OD PODSTAW ORAZ WIĘŹBY DACHOWE WRAZ Z POKRYCIEM. 572624414. -
PRACA | dam
GALERIA CREO MAZUR ZAKOPANE ZATRUDNI STUDENTKĘ/UCZNIA (Z UBEZPIECZENIEM) DO SPRZEDAŻY BIŻUTERII - elastyczny grafik+ premie! CV prosimy o wysyłanie na maila: gcreocv@gmail.com, bądź zapraszamy osobiście do salonu "Złoto Srebro" ul. Kościuszki 10, Zakopane
E-mail: gcreocv@gmail.com -
PRACA | dam
POSZUKUJEMY OSÓB DO PRACY W KARCZMIE PRZY KRUPÓWKACH na stanowisko: KUCHARZ, POMOC KUCHENNA. 600 035 355. -
SPRZEDAŻ | budowlane
Sprzedam KANTÓWKĘ, KROKWIE, DESKI, GONTY, ŁATY - 788 344 233. -
PRACA | dam
Kąpielisko Geotermalne Szymoszkowa przyjmie do pracy na sezon letni: PIZZERA, BARMANKI, OSOBY DO OBSŁUGI PUNKTÓW GASTRONOMICZNYCH. Więcej informacji pod nr tel.: 693 319 707 -
USŁUGI | budowlane
OCIEPLANIE DOMÓW na materiałach wysokiej jakości. 787 479 002. -
PRACA | dam
NIEMCY - MURARZ, CIEŚLA, MALARZ, OCIEPLENIA, SPAWACZ, ELEKTRYK. 601-218-955 -
SPRZEDAŻ | różne
DREWNO KOMINKOWE. 501 577 105. -
NIERUCHOMOŚCI | kupno
Kupię działkę na Podhalu GOTÓWKA!!! 600 404 554
Tel.: 600 -
USŁUGI | budowlane
CIEŚLA BLACHARZ, BUDOWA OD PODSTAW. 516 563 400. -
USŁUGI | budowlane
MALOWANIE DACHÓW I ELEWACJI. 602 882 325. -
USŁUGI | budowlane
KAMIENIARSTWO, ELEWACJE, OGRODZENIA - WSZYSTKO Z KAMIENIA. 509 169 590. -
SPRZEDAŻ | różne
NOWE KILIMY RĘCZNIE TKANE (z owczej wełny). Wzór: jarzębina (60/80). Tel. 793 887 893 -
SPRZEDAŻ | różne
Sprzedam GOBELIN - pejzaż zimowy - (145/80). TORBY JUHASKIE. Tel. 793 887 893 -
USŁUGI | budowlane
OGRODZENIA, www.hajdukowie.pl. 692 069 284.