Materiał sponsorowany, 2024-09-09 15:55:51
Artykuł zewnętrzny
7 zasad bezpiecznej wycieczki rowerowej
Wycieczki rowerowe to doskonały sposób, aby zadbać o zdrowie, kondycję i dobry nastrój. Wybierając się na ścieżki rowerowe, warto pamiętać o podstawowych zasadach bezpieczeństwa. Poznaj 7 sposobów, aby uniknąć przykrych niespodzianek w czasie uprawiania ulubionej aktywności.
1. Zadbaj o sprawność techniczną roweru
Sprawność techniczna roweru to podstawa bezpiecznej jazdy. Przed każdą wyprawą zrób podstawowy przegląd swojego jednośladu – sprawdź działanie hamulców, upewnij się, że koła są dobrze wyważone i opony odpowiednio napompowane. Nie zapomnij również o oświetleniu, które jest niezbędne szczególnie podczas jazdy po zmroku. Pamiętaj, aby zabrać ze sobą podstawowe narzędzia do drobnych napraw, takie jak pompka czy podręczny zestaw kluczy. Dzięki temu w razie awarii będziesz mógł samodzielnie poradzić sobie z drobnymi usterkami.
2. Zadbaj o swoje bezpieczeństwo
Jazda na rowerze niesie ze sobą ryzyko upadku, a w konsekwencji również urazu głowy, który może być groźny dla zdrowia i życia. Kask to absolutne minimum – nie ruszaj się z domu bez niego. Pamiętaj również o elementach odblaskowych, które zwiększą Twoją widoczność, szczególnie w niekorzystnych warunkach pogodowych. Rozważ zakup dodatkowych zabezpieczeń – okularów rowerowych czy kamizelki odblaskowej.
3. Przestrzegaj przepisów ruchu drogowego
Jako rowerzysta jesteś pełnoprawnym uczestnikiem ruchu drogowego, dlatego musisz przestrzegać tych samych przepisów co kierowcy samochodów. Pamiętaj, aby korzystać z wyznaczonych ścieżek rowerowych lub poruszać się poboczem, a w razie jego braku, bezpiecznie korzystać z jezdni. Zachowuj szczególną ostrożność i ustępuj pierwszeństwa pieszym. Sygnalizuj kierowcom samochodów swoje manewry i – podobnie jak kierowcy aut – dostosuj prędkość do warunków panujących na drodze.
4. Dostosuj trasę do swoich możliwości
Wybierając trasę wycieczki, bierz pod uwagę swoją kondycję fizyczną i umiejętności. Nie przeceniaj swoich sił, szczególnie na początku przygody z rowerem. Stopniowo zwiększaj dystans i trudność trasy, dając sobie czas na aklimatyzację. Miej również ze sobą urządzenie z mapą i GPS, aby nie zgubić się w terenie.
5. Zadbaj o odpowiednie wyposażenie
Oprócz sprawnego roweru, nie zapomnij o właściwym ekwipunku. Spakuj ze sobą wystarczającą ilość jedzenia i picia, by uzupełnić utracone podczas jazdy kalorie i elektrolity. Przemyśl również dobór odzieży – zabierz ze sobą dodatkową warstwę, która ochroni Cię przed zmiennymi warunkami pogodowymi.
6. Zadbaj o bezpieczeństwo dzieci
Jeśli zabierasz ze sobą na wycieczkę dzieci, ich bezpieczeństwo powinno być Twoim priorytetem. Upewnij się, że mają one odpowiednio dopasowane kaski i elementy odblaskowe. Pamiętaj, że najmłodsze dzieci należy przewozić w specjalnych fotelikach lub przyczepkach, które mają odpowiedni system zabezpieczeń.
7. Ubezpiecz siebie i swój rower
Na wypadek nieprzewidzianych sytuacji, takich jak awaria sprzętu czy wypadek, warto rozważyć wykupienie ubezpieczenia roweru i rowerzysty. Dzięki polisie otrzymasz pomoc, jeśli trzeba będzie przetransportować rower do serwisu lub pokryć koszty Twojego leczenia i rehabilitacji w razie wypadku.
-
PRACA | dam
PRACA W RESTAURACJI W ZAKOPANEM DLA UCZNIÓW, STUDENTÓW W OKRESIE 26.12.2024r. do 02.01.2025r. wynagrodzenie 2950zł na rękę. 601 533 566, 18 20 64 305 -
PRACA | dam
RESTAURACJA W ZAKOPANEM ZATRUDNI OSOBY DO PRACY W KUCHNI. Praca stała lub na sezon. 601 533 566, 18 20 64 305 -
PRACA | dam
RESTAURACJA W ZAKOPANEM ZATRUDNI OSOBĘ NA STANOWISKO: ZMYWAK/OBIERAK. Praca stała lub sezonowa. 601 533 566, 18 20 64 305 -
PRACA | dam
Biuro podróży wycieczek jednodniowych poszukuje pracownika do zapisywania klientów na kuligi. Praca sezonowa w Zakopanem. Wynagrodzenie do ustalenia indywidualnie: dzienne, miesięczne, od zapisanych osób. Kontakt pod numerem +48 606 286 379. 606286379 biuro@hawrantravel.pl
Tel.: 606286379 -
USŁUGI | budowlane
REMONTY, WYKOŃCZENIA, PŁYTKI, PANELE, MALOWANIE itp. 796 544 016. -
NIERUCHOMOŚCI | wynajem
Do wynajęcia LOKAL 50 m2 (pod zakład fryzjerski lub pod inna działalność) oraz LOKAL 25 m2 - I piętro - Łapsze Niżne, Delikatesy "Centrum". 504 230 942. -
MOTORYZACJA | sprzedaż
MITSHUBISHI OUTLANDER 2,2 DI-D, 4X4, r.p.2014, przebieg 224 tys. km, I właściciel, bogata wersja Intense Plus, dodatkowo kpl. kół zimowych z felgami, zdejmowany hak,oryginalny bagażnik dachowy. 605 564 270. -
NIERUCHOMOŚCI | wynajem
Przyjmę pracowników NA NOCLEG na sezon zimowy. 664 157 414. -
PRACA | dam
"TESKO" Tatrzańska Komunalna Grupa Kapitałowa Spółka z o.o. zatrudni na umowę o pracę elektryka z doświadczeniem. Praca na sieci oświetlenia ulicznego na terenie miasta Zakopane. Kontakt pod tel. 695 802 605 lub 18 20 25 629. -
PRACA | dam
Praca dorywcza na stanowisku sprzedawca, lokal w budynku. Praca w godzinach 7:15 - 16:00. 793556644 dawid.gal@gmail.com
Tel.: 793556644 -
SPRZEDAŻ | różne
OPAŁ BUK SUCHY. 609 927 174. -
PRACA | dam
Restauracja na Krupówkach zatrudni na stałe KELNERKĘ, PIZZERA oraz DOSTAWCĘ. 664 023 298. -
USŁUGI | budowlane
REMONTY ŁAZIENEK, ZABUDOWY GK. 660 079 941. -
USŁUGI | budowlane
WYKOŃCZENIA WNĘTRZ, REMONTY. 660 079 941. -
NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
DWUPOZIOMOWE MIESZKANIE NA CYRHLI, 40 m, 650.000 - 607 506 428. -
PRACA | dam
Szukamy BARMANKI / BARMANA oraz KELNERKI / KELNERA Restauracja na Gubałówce - Szukamy osób z wigorem, chętnych do pracy w gastronomii . - Tylko osoby pełnoletnie - Na stałe, dorywczo. 604970107 GOSPODA@PODNIEBEM.PL
Tel.: 604970107 -
PRACA | dam
PIEKARNIA W ZAKOPANEM ZATRUDNI: PIEKARZA I PANIĄ DO PAKOWANIA PIECZYWA. 602 759 709 -
PRACA | dam
Zatrudnimy Konserwatora/Pracownika Technicznego do obsługi technicznej apartamentów w Białce Tatrzańskiej. Oferujemy stabilne zatrudnienie oraz atrakcyjne wynagrodzenie. Osoby zainteresowane prosimy o kontakt telefoniczny i przesłanie CV. +48 888 605 905 d.krzysztof@gorskagrupa.pl
Tel.: 48 -
PRACA | dam
Zatrudnię Mechanika samochodowego z doświadczeniem ,wysokie wynagrodzenie. Bańska Niżna Am-Service. 505508652
Tel.: 505508652 -
USŁUGI | inne
WYCINKA, PRZYCINKA DRZEW W TRUDNYCH WARUNKACH - 691 317 098. -
SPRZEDAŻ | różne
Sprzedam PUCH I PIERZE. 18 27 55 865. -
PRACA | dam
Zatrudnię KONSERWATORA. Bardzo dobre warunki pracy. Zakopane. 604 102 804, 601 512 211. -
PRACA | dam
Piekarnia w Zakopanem zatrudni PIEKARZA. Praca stała, dobre warunki. 604 102 804, 602 285 793. -
USŁUGI | budowlane
BUDOWY DOMÓW OD PODSTAW, DACHY, ELEWACJE. 608 729 122. -
BIZNES
Wydzierżawię działkę w Ludźmierzu przy trasie Nowy Targ-Czarny Dunajec lub przyjmę reklamę. 608 729 122. -
USŁUGI | budowlane
KAMIENIARSTWO. 882080371. -
USŁUGI | budowlane
FLIZOWANIE, REMONTY, WYKOŃCZENIA. 882080371. -
NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
Sprzedam 2 HEKTARY POLA i DZIAŁKĘ 20 AR. 505 429 375. -
PRACA | dam
Hotel Jawor w Zawoi zatrudni osoby na stanowisku kucharz. Stawka 35-40 zł/h. 607630923 www.hotel-jawor.pl marek@jama-tur.pl
Tel.: 607630923 -
PRACA | dam
Zatrudnię ASYSTENTKĘ STOMATOLOGICZNĄ/HIGIENISTKĘ. Zakopane. 604 232 488. -
PRACA | dam
Poszukuję pracowników budowlanych - budowy od podstaw, docieplenia, stolarka, wykończenia wnętrz - Zakopane i najbliższe okolice.. 500160574
Tel.: 500160574 -
PRACA | dam
ZATRUDNIMY W KARCZMIE oraz W BARZE MLECZNYM: KUCHARZA, POMOC KUCHENNĘ, OBSŁUGĘ BARU MLECZNEGO, KELNERA/-KĘ. Zakopane, bez zakwaterowania - 600 035 080, 600 035 355. -
USŁUGI | budowlane
USŁUGI BLACHARSKO-DEKARSKIE, KRYCIE I PRZEKRYCIA DACHÓW, KOMINY, BALKONY, RYNNY, GZYMSY, FASADY. 889 388 484. -
PRACA | dam
Stacja Narciarska Polana Szymoszkowa zatrudni na sezon zimowy do pracy w gastronomii: - PIZZERÓW, - BARMANKI, - BUFETOWE, - POMOCE KUCHENNE, - OSOBY NA ZMYWAK, - OSOBY DO SPRZĄTANIA SALI. Kontakt osobisty pod nr tel.: 693 319 707 -
SPRZEDAŻ | różne
Sprzedam GOBELIN - pejzaż zimowy - (145/80). TORBY JUHASKIE. Tel. 793 887 893 -
SPRZEDAŻ | różne
NOWE KILIMY RĘCZNIE TKANE (z owczej wełny). Wzór: jarzębina (60/80). Tel. 793 887 893 -
BIZNES
Sprzedam tanio - z wypożyczalni NARTY, BUTY I KIJKI. 662 370 510. -
USŁUGI | budowlane
KAMIENIARSTWO, FLIZOWANIE, WYKOŃCZENIA, BUDOWY od A do Z. 607 572 312. -
USŁUGI | budowlane
MALOWANIE DACHÓW I ELEWACJI. 602 882 325. -
SPRZEDAŻ | różne
DREWNO KOMINKOWE. 501 577 105. -
USŁUGI | budowlane
OGRODZENIA, www.hajdukowie.pl. 692 069 284.