Materiał sponsorowany, 2024-11-29 13:10:00
Artykuł sponsorowany
Dlaczego warto regularnie badać poziom cukru we krwi? Profilaktyka cukrzycy w praktyce
Reklama
Cukrzyca dotyka milionów ludzi na całym globie i często rozwija się przez lata bez wyraźnych objawów. Istotne znaczenie w walce z cukrzycą typu 2 ma profilaktyka i wczesna diagnostyka.
Regularne badanie poziomu cukru we krwi to sposób na wykrycie nieprawidłowości i podjęcie działań zapobiegawczych. Dzięki regularnym kontrolom można również monitorować skuteczność wprowadzonych zmian w stylu życia, dostosowując modyfikacje do indywidualnych potrzeb. Na wizytę u diabetologa można zapisać się m.in. w prywatnej przychodni we Wrocławiu.
Kontrola wagi i ogólnego dobrostanu
Utrzymanie prawidłowej wagi jest jednym z najważniejszych elementów profilaktyki cukrzycy typu 2. Nadwaga i otyłość zwiększają ryzyko zachorowania, dlatego warto regularnie monitorować masę ciała i wprowadzać modyfikacje w diecie oraz stylu życia, jeśli zaczyna ona rosnąć. Otyłość brzuszna, związana z nagromadzeniem tłuszczu wokół organów wewnętrznych, szczególnie zwiększa ryzyko zaburzeń metabolicznych, w tym cukrzycy.Regularne wizyty u lekarza, badania profilaktyczne i pomiar poziomu cukru we krwi są szczególnie istotne dla osób z grup ryzyka. Czynniki zwiększające szansę na zachorowanie:
- nadwaga lub otyłość;
- rodzinna historia cukrzycy;
- nadciśnienie tętnicze lub wysoki poziom cholesterolu;
- przebyta cukrzyca ciążowa;
- siedzący tryb życia.
Znaczenie odpowiedniej diety
Dieta odgrywa kluczową rolę w profilaktyce cukrzycy typu 2. Warto zadbać o odpowiedni dobór produktów, które wspierają utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi. Jedzenie o niskim indeksie glikemicznym pomaga w stabilizowaniu poziomu glukozy i zmniejsza ryzyko nagłych skoków cukru. Produkty wskazane przy cukrzycy:- warzywa nieskrobiowe: brokuły, szpinak, kalafior;
- owoce o niskim indeksie glikemicznym: jagody, truskawki, jabłka;
- pełnoziarniste produkty zbożowe: brązowy ryż, płatki owsiane, pełnoziarnisty chleb;
- rośliny strączkowe: soczewica, ciecierzyca, fasola;
- korzystne tłuszcze: oliwa z oliwek, awokado, orzechy.
Regularne spożywanie zbilansowanych posiłków może pomóc w kontrolowaniu wagi i zmniejszeniu ryzyka stanów zapalnych w organizmie, które również mają wpływ na rozwój cukrzycy. Zaleca się także unikanie wieczornego przejadania się, co może obciążać organizm i powodować wzrost cukru we krwi.
Korzyści związane z regularnym ruchem
Codzienny ruch pomaga kontrolować masę ciała, poprawia wrażliwość organizmu na insulinę i wspiera ogólny dobrostan. Ćwiczenia fizyczne nie tylko ułatwiają spalanie kalorii, ale także poprawiają wydolność układu sercowo-naczyniowego. Ponadto ruch zwiększa produkcję endorfin, co sprzyjać może lepszemu samopoczuciu psychicznemu i motywacji do dalszych działań. Polecane formy aktywności:- ćwiczenia aerobowe: bieganie, jazda na rowerze, szybki marsz;
- trening oporowy: podnoszenie ciężarów, joga, pilates;
- aktywność na świeżym powietrzu: spacery, nordic walking, pływanie.
Istotne jest obserwacja swojego ciała – w przypadku wystąpienia niepokojących objawów, takich jak zmęczenie, zwiększone pragnienie czy trudności w oddychaniu, należy skonsultować się z lekarzem.
Reklama
Dodaj komentarz
Komentowanie tego artukułu zostało zablokowane. Przepraszamy
Nie ma jeszcze komentarzy do tego artykułu.
Ogłoszenia
zobacz więcej
dodaj ogłoszenie
-
USŁUGI | budowlane
MALOWANIE DACHÓW I ELEWACJI. 602 882 325. -
NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
DOMEK LETNISKOWY W GORCACH. 515 503 494. -
MOTORYZACJA | sprzedaż
SKUTER SNIEŻNY POLARIS. SILNIK ŻUKOWSKI prawie nowy. 515 503 494. -
NIERUCHOMOŚCI | wynajem
Do wynajęcia MIESZKANIE, I piętro, Waksmund. 515 503 494. -
USŁUGI | inne
Zapraszamy do ZAKŁADU SZKLARSKIEGO ul.Kasprowicza 30f Zakopane (pl. składu AS). 668356633
Tel.: 668356633 -
PRACA | dam
PKL Horeca Sp. z o.o. jest Spółką wchodzącą w skład Grupy PKL, która oferuje całoroczny, kompleksowy zakres usług turystyczno-wypoczynkowych oraz posiada własną bazę noclegową i restauracyjną. Obecnie poszukujemy osoby na stanowisko: KOORDYNATOR ZESPOŁU DS. ROZLICZEŃ I ADMINISTRACJI. Miejsce pracy: Zakopane. CO BĘDZIE NALEŻEĆ DO TWOICH OBOWIĄZKÓW? - Koordynacja pracy zespołu rozliczeniowego, - Kontrola poprawności dokumentacji magazynowej i sprzedażowej, - Zarządzanie procesem zamknięcia miesiąca oraz rozliczaniem inwentaryzacji gastronomicznych (niezgodności, wdrażanie usprawnień), - Nadzór nad obsługą administracyjną Spółki, obiegiem i ewidencjonowaniem dokumentów, - Nadzór administracyjny nad umowami kierowanymi do podpisu, kontrola poziomu realizacji zawartych umów, - Nadawanie uprawnień i zarządzanie rolami użytkowników w systemach magazynowo-sprzedażowych, - Administrowanie bazy systemowej w zakresie indeksów, receptur i pozycji sprzedażowych, - Opracowywanie procedur i instrukcji, prowadzenie wewnętrznej księgi standardów, - Ścisła współpraca w obrębie działu, oraz z klientem wewnętrznym i zewnętrznym, - Tworzenie zestawień, porównań i raportów na zlecenie przełożonego. DOŁĄCZ DO NAS! Aplikuj przez: https://www.pkl.pl/post/koordynator-ds-rozliczen-i-administracji.html
WWW: https://www.pkl.pl/post/koordynator-ds-rozliczen-i-administracji.html -
NIERUCHOMOŚCI | pośrednictwo
Siewierski Nieruchomości ul. Br. Czecha 1, Zakopane. +48 18 20 66 129, +48 506 13 14 63 www.siewierski.pl -
NIERUCHOMOŚCI | kupno
Kupie Pilnie -Pensjonat w Zakopanym -tel 660797241 b12.pl. -
PRACA | dam
Zatrudnię KIEROWCĘ C+E na pracę po kraju ( poniedziałek - piątek). Praca na plandece. Kontakt 514 240 136, 691 758 882. -
SPRZEDAŻ | zwierzęta
Sprzedam konia czeskiego zimnokrwistego. Masc karogniady,przyjazny dla dzieci, jezdzil w zaprzęgu i siodle. WAŁACH. Prawie 3 lata. kontakt tylko telefoniczny 791818377. -
PRACA | dam
Skicontrol H.Martinczak.s.k.a. (Białka Tatrzańska) przedstawiciel na Polskę firmy SKIDATA, zatrudni: INFORMATYKA - SERWISANTA. Oferujemy: umowę o pracę, możliwość rozwoju zawodowego. Wymagania: znajomość rozwiązań IT, wykształcenie kierunkowe, doświadczenie na podobnym stanowisku, znajomość j.angielskiego, czynne prawo jazdy kat.B. Główne obowiązki: montaż i serwis systemu kontroli dostępu SKIDATA. CV prosimy przysłać na e-mail: praca@skicontrol.pl -
PRACA | dam
POTRZEBNA OPIEKUNKA DO 8-MIESIĘCZNEGO DZIECKA, 4-5 godzin dziennie. Zakopane. 692 278 855. -
NIERUCHOMOŚCI | wynajem
Oferujemy powierzchnię parkingową dla pojazdów osobowych/dostawczych/ciężarowych z możliwością składowania /przechowywania towaru, na monitorowanym obiekcie z własną stacja paliw. Przemysłowa dzielnica Nowego Targu blisko wjazdu na S7. Zapraszamy. Tel. 602 290 555 -
PRACA | dam
PIEKARNIA W ZAKOPANEM ZATRUDNI PIEKARZA. Na stałe, umowa. 602 759 709 -
PRACA | dam
Zatrudnię SPRZEDAWCZYNIĘ DO SKLEPU SPOŻYWCZEGO W ZAKOPANEM. 602 759 709 -
NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
Sprzedam DZIAŁKĘ W ŁAPSZACH WYŻNYCH (nr 2903, 2904, 2905). 572624414. -
USŁUGI | budowlane
USŁUGI BLACHARSKO-DEKARSKIE, KRYCIE I PRZEKRYCIA DACHÓW, KOMINY, BALKONY, RYNNY, GZYMSY, FASADY. 889 388 484. -
USŁUGI | budowlane
FLIZOWANIE, REMONTY, WYKOŃCZENIA. 882080371. -
USŁUGI | budowlane
KAMIENIARSTWO. 882080371. -
PRACA | dam
NIEMCY - murarz cieśla malarz ocieplenia spawacz elektryk kranista. 601-218-955 -
USŁUGI | budowlane
HYDRAULIK - 660 404 104. -
PRACA | szukam
KUCHARKA, POMOC KUCHENNA, POSPRZĄTAM. 796 358 958. -
USŁUGI | budowlane
PRACE WYSOKOŚCIOWE, MALOWANE DACHÓW, MALOWANIE ELEWACJI METODĄ NATRYSKOWĄ ORAZ KLASYCZNĄ. 537 160 398. -
KUPNO
Kupię LIMBĘ na pniu. 605 306 244 -
PRACA | dam
Praca na budowie - docieplenia, budowy od podstaw, wykończenia. Zakopane i okolice. tel. 500160574. 500160574
Tel.: 500160574 -
PRACA | dam
PRACA W SKLEPIE SPOŻYWCZYM - BUKOWINA TATRZAŃSKA - STOISKO MIĘSNO-WĘDLINIARSKIE. 609820250 as.stasik@op.pl
Tel.: 609820250 -
USŁUGI | inne
WYCINKA, PRZYCINKA DRZEW W TRUDNYCH WARUNKACH - 691 317 098. -
PRACA | dam
POSZUKUJEMY KANTORA DO UDZIAŁU W TRADYCYJNEJ MSZY ŚWIĘTEJ WSZECHCZASÓW. 697 718 044 -
USŁUGI | budowlane
OCIEPLANIE DOMÓW na materiałach wysokiej jakości. 787 479 002. -
SPRZEDAŻ | różne
DREWNO KOMINKOWE. 501 577 105. -
NIERUCHOMOŚCI | kupno
Kupię działkę na Podhalu GOTÓWKA!!! 600 404 554
Tel.: 600 -
USŁUGI | budowlane
CIEŚLA BLACHARZ, BUDOWA OD PODSTAW. 516 563 400. -
USŁUGI | budowlane
KAMIENIARSTWO, ELEWACJE, OGRODZENIA - WSZYSTKO Z KAMIENIA. 509 169 590. -
USŁUGI | budowlane
OGRODZENIA, www.hajdukowie.pl. 692 069 284.
2025-07-15 22:23
Zmarł Marian Kuchta
2025-07-15 22:00
Nocna akcja w Tatrach Słowackich
2025-07-15 21:30
Winne były oscypki
1
2025-07-15 21:00
Co robił leśniczy z Morskiego Oka w weekend? (WIDEO)
2025-07-15 20:32
AKTUALIZACJA. Czy ktoś poznaje swojego pieska?
2025-07-15 20:00
Zmodernizowany Orlik w Szczawnicy
2025-07-15 19:00
Utrudnienia na szlaku na Halę Gąsienicową
2025-07-15 18:30
Spotkanie poświęcone wyjątkowej korespondencji trojga niezwykłych postaci
2025-07-15 18:00
Ktoś tu dymi
1
2025-07-15 17:30
Jubileuszowe Poroniańskie Lato
2025-07-15 17:00
Małopolscy sportowcy przywieźli z Pragi 13 medali Mistrzostw Europy 2025
2025-07-15 16:30
"Nase Hanki i koleżanki". Spotkanie wyjątkowych kobiet z Podhala
2025-07-15 16:15
Znów zanieczyszczona woda płynie w kranach, gmina podstawia beczkowóz
4
2025-07-15 16:01
Wspólne ćwiczenia jednostek OSP
2025-07-15 15:30
Prowadził samochód po pijanemu
2025-07-15 15:18
Czy kubki Stanley można myć w zmywarce?
2025-07-15 15:00
Bezpłatne przejazdy nad Morskie Oko dla niepełnosprawnych
1
2025-07-15 14:00
Ukradł rower, długo się nim nie ucieszył
2
2025-07-15 13:31
Miłość Ci wszystko wypaczy
2025-07-15 13:00
Nowotarscy policjanci zatrzymali włamywacza
2025-07-15 12:48
Zmarł Michał Kuźmicz, znany na Podhalu adwokat
5
2025-07-15 12:30
Letnie wieczory z muzyką
2025-07-15 12:00
Nowe stowarzyszenie pod Giewontem - Dzieci są darem
2025-07-15 11:30
Słowa - obraz wewnętrzny. Wernisaż w nowotarskich Jatkach
2025-07-15 11:00
Na przystań flisacką przez Dębno
2
2025-07-15 10:00
Od południa mogą wystąpić burze
2025-07-15 09:00
Swastyka na Skibówkach (WIDEO)
54
2025-07-15 07:59
Nocny pożar w Nowem Bystrem
1
2025-07-14 21:00
Kiedy przyjedzie, czyli dostęp do rozkładu jazdy w telefonie
5
2025-07-14 20:00
Nie dokarmiaj dzikich zwierząt, nawet jeśli same domagają się jedzenia
1
2025-07-14 19:00
Kolejne podrzucone na przystanek worki z odpadami i kolejny mandat dla śmieciarza
2
2025-07-14 18:00
Tu potrzebna była siła w nogach
2025-07-14 17:00
Atrakcje Gorącego Potoku czekają na mieszkańców Rabki
3
2025-07-14 16:00
Ukradł rower strażakowi (WIDEO)
3
2025-07-14 14:44
Wypadek rowerzysty, poszkodowany przetransportowany śmigłowcem TOPR
2025-07-14 14:00
Muzyczny zawrót głowy na tarasie (ZDJĘCIA, WIDEO)
2025-07-14 13:00
O bezpieczeństwie w górach
2025-07-14 12:00
Organy się budzą do życia (WIDEO)
2025-07-14 11:30
We wtorek przerwy w dostawie wody w Zakopanem
2025-07-14 11:00
Kontemplowanie Babiej Góry
1
2025-07-14 10:00
Trzeci festiwalowy koncert: Mike del Ferro - Kacper Smoliński Quartet
2025-07-14 09:00
"Jerzy Kolecki. Malarz w teatrze lalek". Wernisaż w Rabciu
2025-07-14 08:00
Oazowicze w Ludźmierzu
1
2025-07-13 21:29
31 lat Cafe Piano (Wideo)
2
2025-07-13 21:00
Bianka Rolando i "Nasze Zakopane" zgarnęły Nagrodę Literacką Zakopanego
1
2025-07-13 20:00
To była dramatyczna walka o życie na Broad Peak
2025-07-13 19:00
Deska tortur, czyli sofa jak Madejowe łoże, na tym nie da się spać
16
2025-07-13 18:00
Spod Tatr nad Adriatyk - Stanisław Witkiewicz w Lovranie
2025-07-13 17:30
Polscy żołnierze Napoleona. Do końca lojalni. Mamy dla Was książkę
2025-07-13 17:00
Niedźwiedź... na talerzu
8
NAJPOPULARNIEJSZE ARTYKUŁY
2025-07-15 12:48
1.
Zmarł Michał Kuźmicz, znany na Podhalu adwokat
2025-07-15 15:00
2.
Bezpłatne przejazdy nad Morskie Oko dla niepełnosprawnych
2025-07-15 19:00
3.
Utrudnienia na szlaku na Halę Gąsienicową
2025-07-15 21:30
4.
Winne były oscypki
2025-07-15 12:00
5.
Nowe stowarzyszenie pod Giewontem - Dzieci są darem
2025-07-15 18:00
6.
Ktoś tu dymi
2025-07-15 20:32
7.
AKTUALIZACJA. Czy ktoś poznaje swojego pieska?
2025-07-15 10:00
8.
Od południa mogą wystąpić burze
2025-07-15 12:15
9.
Janusz Dziadoń ROCZNICA ŚMIERCI
2025-07-15 17:30
10.
Jubileuszowe Poroniańskie Lato
2025-07-11 09:49
1.
Nie daj się nabrać na grę w trzy kubki, bo stracisz pieniądze
2025-07-11 09:00
2.
Podhalańska Wystawa Zwierząt Hodowlanych po raz dwunasty
2025-07-13 21:00
3.
Bianka Rolando i "Nasze Zakopane" zgarnęły Nagrodę Literacką Zakopanego
2025-07-09 17:00
4.
Polonijne młode talenty piłkarskie przyjadą na zgrupowanie do Nowego Targu
2025-07-14 13:36
5.
Kazimierz Sproch
2025-07-12 14:00
6.
Magiczny wieczór z The Beatlmen w Białce Tatrzańskiej (ZDJĘCIA, WIDEO)
2025-07-15 12:48
7.
Zmarł Michał Kuźmicz, znany na Podhalu adwokat
2025-07-12 08:00
8.
Modernizacja parkingu w Hałuszowej
2025-07-15 15:00
9.
Bezpłatne przejazdy nad Morskie Oko dla niepełnosprawnych
2025-07-11 14:36
10.
Nocne wyjście na Luboń Wielki
2025-07-11 09:49
1.
Nie daj się nabrać na grę w trzy kubki, bo stracisz pieniądze
2025-07-06 19:30
2.
Requiem dla gazdówki
2025-06-29 16:23
3.
Rafał Majka mistrzem Polski w kolarstwie
2025-07-11 09:00
4.
Podhalańska Wystawa Zwierząt Hodowlanych po raz dwunasty
2025-06-30 11:06
5.
Wojtek Galik wicemistrzem Europy!
2025-07-13 21:00
6.
Bianka Rolando i "Nasze Zakopane" zgarnęły Nagrodę Literacką Zakopanego
2025-06-28 19:37
7.
Zderzenie motocyklisty z samochodem osobowym. Poważny wypadek w Klikuszowej
2025-07-09 17:00
8.
Polonijne młode talenty piłkarskie przyjadą na zgrupowanie do Nowego Targu
2025-07-14 13:36
9.
Kazimierz Sproch
2025-07-12 14:00
10.
Magiczny wieczór z The Beatlmen w Białce Tatrzańskiej (ZDJĘCIA, WIDEO)
NAJCZĘŚCIEJ KOMENTOWANE
2025-07-15 09:00
1.
Swastyka na Skibówkach (WIDEO)
2025-07-15 12:48
2.
Zmarł Michał Kuźmicz, znany na Podhalu adwokat
2025-07-15 16:15
3.
Znów zanieczyszczona woda płynie w kranach, gmina podstawia beczkowóz
2025-07-15 14:00
4.
Ukradł rower, długo się nim nie ucieszył
2025-07-15 11:00
5.
Na przystań flisacką przez Dębno
2025-07-15 15:00
6.
Bezpłatne przejazdy nad Morskie Oko dla niepełnosprawnych
2025-07-15 21:30
7.
Winne były oscypki
2025-07-15 18:00
8.
Ktoś tu dymi
2025-07-15 07:59
9.
Nocny pożar w Nowem Bystrem
2025-07-15 09:00
1.
Swastyka na Skibówkach (WIDEO)
2025-07-09 21:00
2.
Goście z Bliskiego Wschodu górą, nie tylko w centrum Zakopanego
2025-07-13 12:00
3.
Szlachta nie płaci. Pieniny Grand: długi, zamieszanie, ludzie na lodzie.
2025-07-10 21:00
4.
Kolejny kibelek, tym razem podrzucony na przystanek autobusowy
2025-07-13 19:00
5.
Deska tortur, czyli sofa jak Madejowe łoże, na tym nie da się spać
2025-07-10 18:00
6.
Modernizacja ulicy Sienkiewicza w toku, zakończy się w czerwcu przyszłego roku
2025-07-11 15:28
7.
Wypadek quada w Kościelisku
2025-07-12 09:37
8.
Zero tolerancji dla piratów drogowych!
2025-07-10 15:52
9.
Za co kocham Zakopane? (WIDEO)
2025-07-11 09:49
10.
Nie daj się nabrać na grę w trzy kubki, bo stracisz pieniądze
2025-07-15 09:00
1.
Swastyka na Skibówkach (WIDEO)
2025-07-01 21:15
2.
PiS chce zakazu wjazdu do Polski osób z Bliskiego Wschodu. Górale mogą być niezadowoleni
2025-06-26 16:59
3.
To jest największy problem Zakopanego. Raport o stanie miasta
2025-06-29 09:00
4.
Jajecznica grozy. Czy można zjeść śniadanie na Krupówkach, bez sprzedawania nerki? Tak!
2025-07-01 10:00
5.
Dziesięć tysięcy euro za Dudę
2025-06-27 08:59
6.
Wynajmujesz mieszkanie dla turystów. Płać podatki we właściwy sposób
2025-07-09 21:00
7.
Goście z Bliskiego Wschodu górą, nie tylko w centrum Zakopanego
2025-07-13 12:00
8.
Szlachta nie płaci. Pieniny Grand: długi, zamieszanie, ludzie na lodzie.
2025-06-17 18:00
9.
Promować Zakopane w krajach arabskich, czy nie promować?
2025-06-18 14:30
10.
Poseł Siarka nie odpowie za kulę w łeb
OSTATNIE KOMENTARZE
2025-07-15 22:09
1.
Jak nie stratowany koń kot na drzewie ptak siedzący na belce bo nie umie latać to teraz oscypki się przypalają przy wedzeniu dziekujemy wam za pomoc dzielni strażacy
2025-07-15 21:53
2.
Postępowi tęczowi europejczycy wybrzydzają na Brauna ale kupują sprzęt z firmy Siemens, produkującej części do hitlerowskich krematoriów.
I piją soczki od Doktora Etkera, kolejnej firmy zaangażowanej w holokał
2025-07-15 21:50
3.
Zgłaszać trzeba każdą kradzież. Im więcej takich sukcesów (nieważne czy dużych, czy małych), tym mniej będzie złodziei.
2025-07-15 21:42
4.
Panie Wójcie jak Pan to czyta to mam pytanie. Co się dzieje w Szkole Podstawowej Nr2? Dlaczego zwalniają się nauczyciele, czemu odchodzą na urlopy zdrowotne. Czemu Pan nie reaguje? Czemu Pan udaje , że się nic nie dzieje? Czemu dorobek szkoły wypracowany przez lata jest niszczony? Komu na ty zależy. Panie Wójcie jest Pan mężczyzną , niech Pan tupnie nogą i zrobi porządek zanim ta szkoła już całkowicie upadnie. Jak Pan nie zareaguje nazwę Pana miękiszonem. ( jak mawiał minister Ziobro)
2025-07-15 21:25
5.
@lolo, mówił tak ale na wiecu przed wyborami w 2023 r to było o rządzie twoich pupili
2025-07-15 20:54
6.
Ze splukiwania latryn, do splukiwania latryn.
Ekologicznie boskie !
Graty !
2025-07-15 20:46
7.
Parowoz i salsa caliente.
Dosc szczegolny przypadek, ale sie zdarza.
2025-07-15 20:41
8.
Za ta swastyke na plakacie, symbol germanskiego narodowego socjalizmu, prokuratorskie postepowanie juz powinno sie rozpoczac.
Bodnar na boisko !
2025-07-15 20:33
9.
Na tym forum odbywa się zbiorowe rżnięcie głupa oenerowskich popłuczyn i brunatno zabarwionych fanów Brauna. To jedno wytłumaczenie. Drugie - tryumf głupoty i ignorancji ludzi inteligentnych inaczej. Historycznych rewizjonistów braunpodobnych informuję: istnieją nawet rachunki firmy, która dostarczała do Auchwitz komory gazowe, które nie słuzyły ani jako schron , jak pisze jakiś bezczelny głuptak, ani nie były systemem grzewczym. Ludzie, którzy tam dotarli w wagonach bydlęcych, nie ulegli samoanihilacji, ani nie wyjechali na Madagaskar, jak marzyli ci i owi. Jeśli są tu wątpliwości, zafundujcie sobie wycieczkę do tego lagru - z Zakopanego nie tak daleko. Albo choć poczytajcie Borowskiego - oparte na faktach.
2025-07-15 19:54
10.
@pukniety Platfusi Oszołomie a tusk mówiąc w maju że rządzą nami polityczni gangsterzy tez sie przejęzyczył ? bo Puste Obietnice o 100 KOnkretach były przejęzyczeniem. A nawet metaforą i przenośnią !
2025-06-22 01:24
1.
Wzbogacony o 8 kolejnych budynków:):):) Wzbogacony:):):)
2025-06-22 00:36
2.
A, czyli wyrżnąć drzewa i walnąć betonowe kloce tak jak już Radisson zrobił na miejscu przepięknego Modrzejowa, który powinien być muzeum, a rozjechały go spychacze. Brawo! Oby tak dalej, zalejemy betonem wszystką zieleń, dziedzictwo wyburzyć. Lepiej się zaborcy obchodzili z polskim krajobrazem i architekturą niż deweloperzy.
2025-06-12 19:04
3.
Dla wielu osób za drogo, może by tak pomyśleć o zniżce dla mieszkańców?
2025-05-19 17:33
4.
Jan mnie tam tyz zabrakło bo kosula w krate mi nie wyschła... miałem portki na posek zapinane ... rekonesans taki
a sztuka "Ulice Jerozolimy " , Ulice pise się z duzej litery pamiytej .se tło .. i suchej co powiado doktor ... sztuk pięknych...
2025-04-24 10:37
5.
Tylko na zdjęciach i w realu pusto przez fatalny dojazd do Szczawnicy. Stać w korku I niszczyć zawieszenie, to średnia przyjemność.
2025-04-02 12:01
6.
A co na to czorne misie? Te brązowe tyż złe mogą być.
2025-03-28 12:31
7.
Co Palace ma wspólnego z Wyklętymi. Ktoś chyba pomylił wątki i miejsca. Czyżby nowy starosta bał się OGNIA ?
2025-03-18 00:29
8.
No i teraz wreszcie będzie prawo i sprawiedliwość.
2025-03-12 11:25
9.
Na spotkaniu zabrakło schorowanego już pana dra Ryszarda Dąbrowieckiego, który jest pasjonatem twórczości mistrza Hasiora. Wydał nawet o nim książkę pt. "Upadły Anioł- Rzecz o Władysławie Hasiorze"
2025-03-04 09:43
10.
Ach ten nieszczęsny młotek. Rośnie w siłę nasza ideologiczna brać
Reklama
Kino MCK/Nowy Targ
Wakacyjna akcja: Żeglarskie Podhale
Kino Sokół/Zakopane
Kino Miejsce/Zakopane
Wakacyjne Kino Plenerowe. Szaflary
Kino Tatry/Nowy Targ
Lato w Witkacy Atelier
Międzynarodowy Festiwal Muzyki Organowej. Rabka-Zdrój
XXIV Tatrzańskie Wici
Muzyczne niedziele na tarasie MCK Nowy Targ
Rabka Festival - Międzynarodowy Festiwal Literatury Dziecięcej
Ekologia w przestrzeni - przestrzeń w ekologii. Spotkanie w Kościelisku
Wernisaż wystawy: Jerzy Kolecki. Malarz w teatrze lalek
Jedrzej Wierch i paragrafy. Bukowina Tatrzańska
Spod Tatr nad Adriatyk. Spotkanie w willi Oksza w Zakopanem
Owca na Giewoncie. Wernisaż wystawy Janusza Tycnera. Kościelisko
Mam Wam coś do powiedzenia: Miłość Ci wszystko wypaczy
Festiwal: Muzyka u Wnuka. Zakopane
50. Poroniańskie Lato
Międzykulturowe spotkanie z młodzieżą z Tanzanii. Czarny Dunajec
Międzynarodowy Festiwal Muzyki Organowej i Kameralnej. Zakopane
Kultura na Bani. Białka Tatrzańska
Słowa - obraz wewnętrzny. Wernisaż w nowotarskich Jatkach
Otwarty Turniej Tenisa Ziemnego. Zakopane
33. Orawskie Lato w Jabłonce
Jarmark Krościeński
Wakacje z dmuchami. Zakopane
Wystawa ceramiki Pauli Solańskiej. Wernisaż w Kmicicu
Dni Mszany Dolnej
Wakacje w Muzeach na Spiszu
Polecamy
REKLAMA
