2021-12-08 10:00:00

Zdrowie

Wygraj z bólem kręgosłupa

Kręgosłup zbudowany jest z 120 różnych mięśni, 220 więzadeł oraz 100 połączeń stawowych. Można go spokojnie porównać do nowoczesnego samochodu naszpikowanego elektroniką. I podobnie jak ten nie obejdzie się bez mechanika, tak i nasz kręgosłup, gdy boli, potrzebuje fachowej pomocy.

Jeszcze 20 lat temu do gabinetów lekarskich z bólami kręgosłupa trafiali ludzie w wieku powyżej 40 lat. Obecnie z takimi samymi objawami pojawiają się nawet nastolatki. Coraz młodszy wiek pacjentów przychodni rehabilitacyjnych związany jest ze zmianami nawyków i trybu życia. Dzisiaj siedzimy o wiele więcej i dłużej, niż nasi rodzice czy dziadkowie. Więcej czasu spędzamy przed komputerem, a codzienną dawkę ruchu zastępujemy leżeniem przed TV. Brak ruchu wiąże się niestety, z powolną degradacją stawów oraz osłabieniem mięśni. Każdy staw naszego ciała potrzebuje ruchu, dzięki któremu powierzchnie stawowe są odpowiednio odżywione i zaopatrzone w tlen. Jego brak oraz długie przesiadywanie w złej pozycji powoduje przeciążenie mięśni i ścięgien, chrząstka stawowa pozbawiona tlenu i substancji odżywczych traci swoją sprężystość i zaczyna się powoli degenerować, co objawia się narastającym bólem. Na szczęście nasz organizm posiada własny system autonaprawy, działający w całym ciele. Dzięki niemu rana po przecięciu goi się, kość po złamaniu zrasta, a infekcja bakteryjna czy wirusowa zostaje usunięta. Nasz organizm cały czas się leczy i wymienia martwe i uszkodzone komórki ciała na nowe. Komórki wątroby wymieniają się co jeden miesiąc, komórki skóry co 35 dni, a włókna kolagenowe, które budują więzadła, ścięgna, mięśnie i powierzchnie stawowe, co 300-500 dni. Codziennie w ciele wymieniana jest ogromna liczba komórek!

Naprawa mikrouszkodzeń mięśni, więzadeł, powierzchni stawowych i kości trwa cały czas, jednak potrzebna jest również do tego odpowiednia dawka ruchu. A my niestety, często doprowadzamy nasz kręgosłup do takiego stanu, w którym najmniejszy ruch sprawia nam ból i uniemożliwia codzienne funkcjonowanie. Zazwyczaj wtedy udajemy się do lekarza specjalisty. Zaleca on gimnastykę, masaże, konwencjonalną rehabilitacje szpitalną. Warto skorzystać w takim przypadku z zabiegów terapii manualnej. Dlaczego? Terapia manualna to dział medycyny ukierunkowany na leczenie problemów narządu ruchu, czyli szeroko pojmowaną rehabilitację. Prowadzący terapeuta zbiera dokładne informacje o dolegliwościach pacjenta, szuka pierwotnej przyczyny problemu i usuwa ją, co uwalnia od bólu, likwidując też jego bezpośrednią przyczynę, i przywraca sprawność ruchową. Zabieg jest bezbolesny i w pełni bezpieczny dla pacjenta. Gdy więc boli kręgosłup, nie warto czekać, aż ból nas „rozłoży”. Warto zadbać o siebie i uzyskać fachową pomoc terapeutyczną u certyfikowanego terapeuty (fizjoterapeuty, lekarza). Specjalista terapii manualnej, w odróżnieniu od standardowej rehabilitacji, oprócz struktury i budowy powierzchni stawowych, zwraca większą uwagę na ich funkcjonowanie podczas ruchu. Najczęściej to ruch chorego kręgosłupa lub kończyny sprawia nam ból i jest przyczyną poszukiwania pomocy. Jeśli uda się przywrócić naturalny i bezbolesny ruch w stawie, organizm włączy swoje możliwości autonaprawcze. Gdy my dołożymy do tego jeszcze odrobinę motywacji do zmiany trybu życia - niekoniecznie bardzo radykalnej - możemy być pewni, że wrócimy do pełnej sprawności.

Bartłomiej Kożuch, magister fizjoterapii

Tygodnik Podhalański 23/2012

Reklama

Komentarze Facebook

Powyższe komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu społecznościowego Facebook.
Redakcja 24tp.pl nie wpływa na treść oraz nie odpowiada za wpisy dokonane przez użytkowników portalu Facebook.

Zdrowie

Wygraj z bólem kręgosłupa

Kręgosłup zbudowany jest z 120 różnych mięśni, 220 więzadeł oraz 100 połączeń stawowych. Można go spokojnie porównać do nowoczesnego samochodu naszpikowanego elektroniką. I podobnie jak ten nie obejdzie się bez mechanika, tak i nasz kręgosłup, gdy boli, potrzebuje fachowej pomocy.

Medalowy Pierwszy Krok wojowników z Czerwiennego

Pół wieku Muzeum Karola Szymanowskiego w Atmie

Kabaretowo-teatralne ferie w Poroninie za nami

Nowe elementy ekspozycji stałej w Muzeum Tatrzańskim

Strategia rozwoju Zakopanego

IV Bal Charytatywny PSONI Zakopane 2026

Gala rozdania Marek Tatrzańskich za rok 2025

Czas się kończy, przyjdźcie koniecznie obejrzeć prace Władysława Trebuni-Tutki

Poetyckie spotkania w Białym Dunajcu

Morze i góry spotykają się w Zakopanem

Andrzej Krzeptowski Bohac w Czerwonym Dworze

EABS w zakopiańskim Kombinacie

Kolekcja w Okszy otwarta dla publiczności

Dziadkowie, wnukowie, radość

Światło serca w Czerwonym Dworze

Muzyczne pasje Władysława Trebuni-Tutki

Szumny i Bogu Miłe w Kościele Św. Krzyża

Nowe muzeum pod Giewontem

Basia Giewont z Zakopanego walczy o Eurowizję

Akademia Lotnika pod Giewontem

Rzeźby Berbeki i obrazy Zaborowskiego w Witkacym

Szkolnie i kolędowo

Zaglądamy do Czerwonego Dworu

Jedla z koncertem w Atmie

Żółty żonkil nadzieją dla hospicjum

Złote, srebrne i brązowe medale dla karateków

Wychowanie fizyczne na nartach

Kraków - Zakopane - 50 lat elektryfikacji linii kolejowej

Powiatowa Gala Stypendialna w Teatrze Witkacego

Górskie serki i pasterskie dzwonki

Zobacz pozostałe galerie