Materiał sponsorowany, 2022-05-18 12:40:00
Zdrowie
Nietrzymanie moczu - skąd się bierze i jak sobie z nim radzić?
Nietrzymanie moczu to wstydliwa i dość powszechnie występująca dolegliwość, z którą borykają się głównie kobiety dojrzałe. Problem ten dotyka nie tylko zdrowotnej sfery ich funkcjonowania, ale w znaczący sposób rzutuje także na psychikę i relacje społeczne. Wstyd towarzyszący tej dolegliwości często powstrzymuje przed otrzymaniem fachowej porady lekarskiej i co za tym idzie, uniemożliwia wdrożenie skutecznego leczenia. Warto bowiem podkreślić, że nietrzymanie moczu da się skutecznie wyeliminować lub znacząco ograniczyć częstotliwość jego występowania.
Czym jest nietrzymanie moczu i kto jest na nie szczególnie narażony?
Powszechnie sądzi się, że nietrzymanie moczu jest dolegliwością kobiet dojrzałych. I jest w tym sporo prawdy, gdyż to właśnie kobiety w okresie menopauzy najczęściej cierpią na tę dolegliwość. Nie oznacza to jednak, że nietrzymanie moczu nie może pojawić się także u młodszych kobiet – pierwsze jego objawy mogą występować po ciąży, a problem z roku na rok coraz bardziej się nasilać. Szacuje się, że na nietrzymanie moczu cierpi ok. 25-45% kobiet, w zależności od grupy wiekowej. Częstotliwość jego występowania zwiększa się wraz z wiekiem.
Wyróżniamy kilka postaci nietrzymania moczu. Wysiłkowe nietrzymanie moczu występuje głównie podczas kichania, kaszlu lub intensywnego śmiechu – czynnościom tym towarzyszy bowiem wzrost ciśnienia w jamie brzusznej, któremu towarzyszy niekontrolowany wyciek moczu. Nietrzymanie moczu z parcia to mimowolne popuszczanie moczu pod wpływem uczucia parcia na pęcherz. Mieszane nietrzymanie moczu łączy natomiast objawy towarzyszące wysiłkowemu nietrzymaniu moczu oraz nietrzymaniu moczu z parcia.
Nietrzymanie moczu pojawia się w wyniku różnych czynników, w tym m. in. stylu życia, przebytych chorób oraz zabiegów w okolicach dróg moczowych i rodnych. Najczęstszą przyczyną występowania tej dolegliwości jest osłabienie mięśni dna miednicy (mięsnie Kegla) i zmiany gospodarki hormonalnej w okresie menopauzy. Problemom z trzymaniem moczu sprzyjają także otyłość, choroby układu nerwowego oraz częste zaparcia.
Czy istnieje skuteczne remedium na nietrzymanie moczu?
Okazuje się, że nietrzymanie moczu można skutecznie wyeliminować lub zmniejszyć intensywność występowania jego objawów. W tym celu warto zadbać o aktywność fizyczną, spożywanie produktów bogatych w błonnik, które pozytywnie wpływają na pracę jelit oraz wprowadzić do swojej codziennej rutyny ćwiczenia mięśni Kegla. Są one bardzo proste w wykonywaniu i w dłuższej perspektywie przynoszą zadowalające efekty terapeutyczne. Co istotne, możemy je wykonywać w krótkich seriach, w dowolnym momencie dnia.
Kobiety, które dążą do osiągniecia najbardziej zadowalających efektów walki z nietrzymaniem moczu, mogą także rozważyć fizjoterapię uroginekologiczną. Jest to profesjonalna terapia mająca na celu leczenie dysfunkcji miednicy mniejszej u kobiet w okresie okołomenopauzalnym. W jej ramach prowadzone są nie tylko ćwiczenia mięśni Kegla, ale także nauka prawidłowej aktywacji mięśni dna miednicy podczas kichania, kaszlu i śmiechu, treningi toaletowe zmniejszające częstotliwość występowania nietrzymania moczu oraz wiele innych metod, które pozwalają skutecznie pozbyć się tego wstydliwego problemu.
-
USŁUGI | inne
WYCINKA, PRZYCINKA DRZEW W TRUDNYCH WARUNKACH - 691 317 098. -
PRACA | dam
DO MAŁEGO SKLEPU w Zakopanem i Białym Dunajcu. 606 751 451. -
PRACA | dam
Karczma na Krupówkach zatrudni KELNERA. Od już. Zakopane. Kontakt: 533 226 109. -
PRACA | dam
SZUKAM ODPOWIEDZIALNEJ OPIEKUNKI DO STARSZEJ PANI E NOWYM TARGU. OD ZARAZ!!! 793 601 903 -
PRACA | dam
Centralny Ośrodek Sportu w Zakopanem zatrudni na pełen etat Recepcjonistę / Recepcjonistkę. Szczegóły: www.bip.cos.pl. Tel.: 725300377. -
SPRZEDAŻ | budowlane
Wypożyczalnia sprzętu budowlanego Skalny Rental w Kościelisku. Zaprasza do wynajmu maszyn i sprzętu budowlanego. W ofercie między innymi Minikoparki, Wozidła, Zagęszczarki, Młoty wyburzeniowe, Agregaty prądotwórcze. Zapraszamy. skalnyswiat.prv.pl +48 788 153 138 skalnyrental@gmail.com
Tel.: 48 -
NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
Sprzedam działke budowlaną w Białce Tatrzańskiej o powierzchni 825m2 lub 2018m2 lub całość 2850m2 .Działka o szerokości 21m z dojazdem droga asfaltowa , prad przy działce. 660797241 b12.pl
Tel.: 660797241 -
PRACA | dam
Dyrektor Muzeum Tatrzańskiego im dra. T. Chałubińskiego ogłasza nabór na stanowisko KSIĘGOWY/WA W ZAKRESIE PŁAC. Umowę o pracę, stabilne zatrudnienie, możliwość rozwoju. Więcej informacji na stronie www.muzeumtatrzanskie.pl w zakładce praca. -
PRACA | dam
Przyjme pracownika do zakładu garbarskiego. 888267329
Tel.: 888267329 -
PRACA | dam
Firma Transportowa z okolic Rabki-Zdroju zatrudni kierowcę kat. C+E atrakcyjne wynagrodzenie wyjazdy jednotygodniowe tel. 730 223 225. 730 223 225
Tel.: 730 -
PRACA | dam
Zatrudnię KUCHARZY, POMOCE KUCHENNE (karczma i bar mleczny) - 600 035 355 -
PRACA | dam
MERCURE KASPROWY ZAKOPANE SZUKASZ PRACY? CZEKAMY NA CIEBIE! Poszukujemy Pracowników na stanowisko: KUCHARZ, KELNER A'LA CARTE CV prosimy przesłać na adres: kstopka@kasprowy.pl Kontakt telefoniczny: 18 20 24 061
Tel.: 18 20 24 061
E-mail: kstopka@kasprowy.pl -
NAUKA
CENTRUM KOREPETYCJI JĘZYKA ANGIELSKIEGO. Nowy Targ, Kasprowicza 10, tel. 575 573 593, centrum.topup@gmail.com -
PRACA | dam
Zatrudnimy Ratownika Do Ośrodka w Bukowinie Tatrz. Stała Praca. Nocleg i Wyżywienie. Tel. 601508720
Tel.: 601508720 -
NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
Sprzedam DOM W STAREM BYSTREM WRAZ Z DZIAŁKAMI BUDOWLANYMI 1,5 HA. Tel. 001 905 821 9829, 692 245 166. -
PRACA | dam
LAVARD zatrudni na stanowisko KONSULTANT D.S SPRZEDAŻY w Salonie Firmowym. Miejsce pracy: Stare Bystre. 18 26-137-32. -
TURYSTYKA I WYPOCZYNEK
ZAKOPANE-KOŚCIELISKO, WILLA I KARCZMA CZTERY PORY ROKU. Pokoje standardu pensjonatowego z wyżywieniem. Pobyty indywidualne, grupowe, szkoleniowe, wesela, imprezy okolicznościowe. WWW. CZTERYPORYROKU.PL, willa@czteryporyroku.pl, tel. +48 18 20 70 207 lub +48 608 401 704 -
TURYSTYKA I WYPOCZYNEK
ZAKOPANE-KOŚCIELISKO, APARTAMENTY Z WIDOKIEM NA CAŁE TATRY. W cenie pobytu parking, grill, bilard, plac zabaw, rowery. Cisza, spokój a zarazem wszędzie blisko. WWW. ZAKOPANEAPARTAMENTY.ORG, apartamenty@czteryporyroku.pl, tel. +48 18 20 70 207, +48 608 401 704 -
TURYSTYKA I WYPOCZYNEK
ZAKOPANE-KOŚCIELISKO, KAMERALNE APARTAMENTY ZE STREFĄ SPA z widokiem na całe Tatry Zachodnie. W cenie pobytu parking, grill, bilard, pełna strefa spa, plac zabaw, rowery. WWW. APARTAMENTYSPAZAKOPANE.PL, rezerwacja@czteryporyroku.pl, tel. +48 662 658 425, +48 608 401 704 -
PRACA | dam
WILLA LABELLE przy ul. Krupówki 40 w Zakopanem zatrudni POKOJOWĄ z doświadczeniem, z Zakopanego lub okolic. 660 710 400. -
SPRZEDAŻ | różne
Sprzedam BUDKĘ DLA PARKINGOWEGO - TANIO - 602 378 614. -
PRACA | dam
CUKIERNIA W ZAKOPANEM ZATRUDNI EKSPEDIENTKĘ. Bardzo dobre warunki pracy. 604 102 804, 602 285 793. -
PRACA | dam
Piekarnia w Zakopanem zatrudni PIEKARZA. Pełen etat. Bardzo dobre warunki pracy. 604 102 804, 602 285 793. -
PRACA | dam
Firma w Zakopanem zatrudni KIEROWCĘ. 604 102 804, 602 285 793, 601 512 211 -
PRACA | dam
Zatrudnimy OSOBY DO PUNKTU GASTRONOMICZNEGO OD JUŻ - PRACA STAŁA LUB SEZONOWA - KRUPÓWKI. Kontakt: 533 226 109. -
PRACA | dam
Karczma na Krupówkach - zatrudnimy KUCHARZA, KUCHARZA WYDAWKOWEGO, POMOC KUCHENNĄ. Od już. Zakopane. Kontakt: 533 226 109. -
USŁUGI | budowlane
KAMIENIARSTWO, ELEWACJE, OGRODZENIA, POSADZKI, KOMINKI, PARAPETY, STOPNIE, BLATY, ŁUPANKA GRANITOWA I PIASKOWA. 18 265 06 58, 607 57 23 12. -
USŁUGI | budowlane
MALOWANIE DACHÓW I ELEWACJI. 602 882 325. -
SPRZEDAŻ | maszyny, narzędzia
Witam, do sprzedania posiadam maszyny stolarskie: - Szlifierka tarczowa 1 000 zł, - Wiertarka pozioma suport 1 500 zł, - Frezarka z wózkiem bocznym dolnowrzecionowa z posuwem 12 000 zł, - Dłutarka łańcuchowa 3 500 zł, - Piła do formatowania 2 500 zł. 667 256 855
Tel.: 667 -
PRACA | dam
NORWEGIA - TYNKARZ, MALARZ, BLACHARZ, STOLARZ. Norwegia (Oslo). Zatrudnimy tynkarzy, malarzy, blacharzy, stolarzy. Języki obce NIE wymagane. Praca z pracownikami z Podhala. Zjazd do kraju (samolot) co 1-3 tygodni wg. własnego uznania - pełna elastyczność i swoboda co do wyjazdów. Zarobki w przeliczeniu 20-27 Euro/godz. ZAPRASZAMY. Tel. 667 602 602. -
ANTYKI
ANTYKI - SKUP, SPRZEDAŻ - Zakopane, Kościuszki 3 (Granit, III p.). Tel. 601 464 133 -
USŁUGI | budowlane
OGRODZENIA, www.hajdukowie.pl. 692 069 284.
- Wszystkie komitety wyborcze, które wystawią listy w całej Polsce przedstawiły liderów list wyborczych. Poznaliśmy wszystkie nazwiska osób w okręgu 14 obejmującym powiaty Tatrzański, Nowotarski, Nowosądecki, Limanowski i Gorlicki.
- MÓJ ROZwój obejmuje też sprawy nowotarskie i próbę zrozumienia aktualnego tematu związanego z wyższą szkołą podhalańską.
-
- Ukraina, leżąc na pograniczu Rosji a zachodnimi państwami Europy, odzwierciedla swoją rozdartą naturę i podział w społeczeństwie. Połowa ludności mówi po rosyjsku jako swoim pierwszym języku, druga połowa po ukraińsku. Uprzemysłowione landy centrum, wschód i południe, są kulturalnie odzwierciedleniem ortodoksyjnych Rosjan. Niektóre części zachodnie były powiązane z Ukrainą dopiero po II wojnie światowej, historycznie mając inną kulturę.
- Animalsi wypowiadając sie na temat przeciążeń koni pracujących w zaprzęgach bazują na konkretnych, inżynierskich wyliczeniach.
- W ciągu ostatnich kilku lat obserwujemy zwiększoną presję ze strony rządów kilku krajów, które wspierają potężne grupy w sektorze prywatnym w celu nadzorowania mediów społecznych i alternatywnych źródeł informacji. Jest to wielopłaszczyznowy atak na naszą wolność, który już ograniczył rodzaje informacji, do których mają dostęp obywatele, a tym samym zawęża opcje polityczne, aby odpowiadały osobom sprawującym władzę.
- Patrząc z kosmosu, staje się jasne, że Ziemia jest prawdziwie żywą planetą, odmienną od każdego innego znanego świata w Układzie Słonecznym. Z kontynentami, płynnymi oceanami, pokrywami lodowymi, zmieniającymi się wzorami chmur i cienką, ale znaczącą atmosferą. Nasza planeta tętni życiem, zmieniając się z dnia na dzień i z sezonu na sezon. Bez atmosfery nasz świat byłby chłodniejszy o 33 ° C, co czyniłoby go niezdolnego do posiadania ciekłej wody na powierzchni.
- Mój ROZwój jest też pod wpływem kobiet. Jedną z nich jest Byron Katie, która wyjaśnia pojęcie arogancji
- Rada Europejska, czyli przywódcy 28 krajów członkowskich Unii, przedstawili po trzech dniach burzliwych obrad listę zaskakujących kandydatów na najważniejsze stanowiska w Brukseli. Po naradach, rówież Parlament Europejski wybrał swojego przewodniczącego na pierwszym posiedzeniu europarlamentarzystów.
- Zapraszamy wszystkich bardzo serdecznie na otwarte Spotkanie Konfederacji w Nowym Targu i Zakopanem!
- Według najnowszych danych pochodzących z Międzynarodowego Funduszu Walutowego Wenezuela ma najmniejszy na świecie wzrost gospodarczy, największą inflację i dziewiątą największą stopę bezrobocia. Wskaźnik śmiertelności niemowląt zwiększył się 100 krotnie w ciągu ostatnich czterech lat. Ich waluta straciła 99 procent swojej wartości od początku 2012 roku. To się nazywa całkowite załamanie społeczne i gospodarcze. I stało się to pomimo faktu, że Wenezuela ma największe na świecie rezerwy ropy naftowej.