Jak zmienić złe nawyki i zacząć zdrowo żyć?

Kolejna, piąta już edycja cieszy się dużym zainteresowaniem mieszkańców regionu. Finansowany ze środków Województwa Małopolskiego program jest adresowany do mieszkańców całej Małopolski, natomiast do zakopiańskiego szpitala najczęściej zgłaszają się mieszkańcy Podhala. Do tegorocznej edycji programu zgłosiło się aż 130 uczestników. Pierwsza grupa pod koniec lipca zakończyła swój 12-tygodniowy cykl zajęć prowadzony pod czujnym okiem lekarza, fizjoterapeuty, dietetyka i psychologa. Druga grupa powalczy jeszcze ze sobą przez parę tygodni. Rekordzista pierwszej grupy zakończył program lżejszy o 12 kg! Podobnych wspaniałych i rekordowych wyników oczekujemy od grupy drugiej.

Nasze sześcioletnie doświadczenie w realizacji programu umożliwiło kontakt z ponad 550 mieszkańcami Subregionu Podhalańskiego. Ich zaangażowanie oraz nasze profesjonalne poradnictwo pozwoliło uczestnikom na pozostawienie w sali gimnastycznej, w basenie czy na trasach spacerowych w pobliskich dolinkach łącznie ponad 2 tony zbędnej masy ciała.

- Uczestnicy programu kończą go nie tylko lżejsi – informuje dyrektor Szpitala Krystyna Walendowicz. – Na ich twarzach widać radość i jak sami informują, wreszcie otworzyli się na otoczenie. Już nie chcą więcej wstydzić się swego wyglądu czy doznawać z jego powodu ograniczeń. Z naszych obserwacji wynika, że łatwiej jest przekonać uczestników do aktywnego stylu życia. Większą trudność, także do pokonania, stanowi nauka zasad zdrowego żywienia. Ale dla naszych dietetyczek nie ma wyzwań, z którymi nie można sobie poradzić. Każdego przekonają, jak niewiele trzeba, by zdrowe żywienie stało się codziennym towarzyszem.

Dobrą tradycją realizowanych w szpitalu programów jest nagradzanie tych, którzy najsumienniej uczestniczą w zajęciach oraz tych, którzy uzyskali najlepsze wyniki. Tak jest i tym razem, chociaż uczestnicy zgodnie podkreślają, że bardziej cieszą ich powody nagradzania, niż odbieranie atrakcyjnych nagród. Okazuje się bowiem, że stosowanie zdrowego żywienia i utrzymywanie aktywności fizycznej wcale nie jest katowaniem własnego organizmu, a uzyskiwane na bieżąco efekty są właśnie codzienną nagrodą.

- Z prowadzonych z uczestnikami rozmów wynika - mówi dalej Krystyna Walendowicz - że pozyskane w programie umiejętności i nabyta wiedza stają się nieodłącznym elementem dnia codziennego. Co istotne, powtarzają to osoby, które po raz kolejny uczestniczą w zajęciach. Zdrowe żywienie - tak, intensywny spacer - oczywiście, czasami „słodkie szaleństwo” - a czemu nie. I takie postawy uczestników oraz uzyskiwane przez nich efekty utwierdzają nas w przekonaniu, że program warto kontynuować w następnych latach.