Cukrzyca a odpowiednia dieta - czy może pomóc?

Cukrzyca - plaga XXI wieku

Cukrzyca nazywana jest przez niektórych chorobą cywilizacyjną, inni natomiast mówią, że stanowi ona prawdziwą plagę XXI wieku. Rzeczywiście, z roku na rok odnotowuje się coraz więcej zachorowań na cukrzycę u osób w niemal każdym wieku. Chorują na nią nie tylko dorośli, ale również dzieci. Choć choroba ta ma różne przyczyny, jako jedną z podstawowych wymienia się niewłaściwą dietę oraz brak aktywności fizycznej. Nadmierne spożywanie produktów bogatych w cukier oraz tłuszcz prowadzi do zaburzeń wydzielania insuliny. To samo dotyczy osób, które nie odżywiają się w sposób regularny. Skoro dieta może być przyczyną cukrzycy, to, czy dzięki niej, można też pomóc sobie w chorobie? Oczywiście, jednak większość pacjentów uważa, że właściwa dieta skutkuje wyłącznie ustabilizowaniem poziomu cukru we krwi. Tymczasem dzięki niej można poprawić swoje samopoczucie, jednocześnie zapobiegając niedoborom żywieniowym.

Co jeść w cukrzycy?

Dieta cukrzyka powinna opierać się przede wszystkim na produktach, zawierających niski indeks glikemiczny. Dzięki temu na dłużej pozostajemy syci, jednocześnie zapobiegając nagłym wzrostom i spadkom poziomu cukru we krwi. Chorujący na cukrzycę powinni natomiast unikać:

• słodyczy,
• produktów przetworzonych,
• białego pieczywa, makaronu czy ryżu,
• słodkich napojów,
• owoców w nadmiernych ilościach.

W przypadku jakichkolwiek niedoborów, mogą oni sięgać po suplementy na cukrzycę. Niemniej jednak muszą być to preparaty przeznaczone właśnie dla osób, które borykają się z nieunormowanym poziomem cukru we krwi. W przeciwnym razie ich przyjmowanie może spowodować więcej szkód niż pożytku. Czasami cukrzycy pozostają pod opieką dietetyków, którzy komponują menu dopasowane do ich preferencji oraz potrzeb. Rzeczywiście, jest to dobre rozwiązanie, zwłaszcza jeśli samodzielnie trudno skomponować wartościowy, bogaty w składniki odżywcze jadłospis.

Cukrzyca niejedno ma imię - co z dietą?

Choć o cukrzycy mówimy w sposób ogólny, warto pamiętać, że ma ona niejedno imię. Przede wszystkim wyróżniamy dwa typy cukrzycy: pierwszy oraz drugi. Ponadto, cukrzyca może występować u ciężarnych, może też przyjmować postać stanu przedcukrzycowego. Co w takich przypadkach z dietą? Otóż jest ona podstawą leczenia bez względu na to, z jakim dokładnie rodzajem cukrzycy mamy do czynienia. Cukrzyca w ciąży - jak suplementować i uzupełniać dietę? Jak się okazuje, właściwa suplementacja to pierwszy krok do sukcesu, zwłaszcza jeśli borykamy się z różnego typu niedoborami. Pamiętajmy, aby w razie potrzeby skorzystać z pomocy dietetyka, który ułoży dla nas specjalne menu. Zasad zdrowego żywienia w cukrzycy należy przestrzegać zawsze, bez względu na to, czy spożywamy posiłki w domu, w pracy, czy też wybieramy się na większe przyjęcie. Jakiekolwiek odstępstwa mogą mieć w tym przypadku tragiczny finał, zwłaszcza w przypadku osób, u których poziom cukru we krwi wciąż nie jest odpowiednio ustabilizowany.