Reklama
2022-09-08 10:00:00
Kampania informacyjna
Instrukcja antyrakowa. Jak uniknąć nowotworu?
Warto ograniczyć ryzyko choroby nowotworowej dzięki zaleceniom Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem. To dwanaście prostych reguł dotyczących stylu życia, unikania nałogów (zwłaszcza palenia papierosów i picia alkoholu), stosowania właściwej diety i profilaktyki, które sprzyjają zdrowiu i ograniczają prawdopodobieństwo zachorowania na nowotwór.
Olbrzymia większość zachorowań na nowotwory zależy od czynników zewnętrznych, które każdy może – przynajmniej częściowo – kontrolować. Zapobieganie nowotworom polega na zmniejszaniu wpływu tych czynników na organizm i na wykrywaniu choroby na wczesnym etapie, gdy łatwiej ją leczyć.
Choć większość chorych na raka to osoby w średnim wieku i starsze, to o profilaktyce trzeba myśleć od najmłodszych lat. Pomoże w tym Europejski Kodeks Walki z Rakiem, stanowiący ogólnodostępną i bezpłatną instrukcję postępowania dla zainteresowanych swoim zdrowiem.
1. Nie pal
Od lat wiadomo, że dym tytoniowy jest wyjątkowo szkodliwy dla zdrowia, bo zawiera liczne substancje rakotwórcze. Statystyki dowodzą, że w Polsce palenie jest najczęstszą przyczyną zachorowań na nowotwory złośliwe.
2. Chroń swoje otoczenie od dymu tytoniowego
Szkodzi nie tylko palenie, ale samo wdychanie dymu. Dlatego unikaj kontaktu z palącymi i dymem tytoniowym, czyli biernego palenia. Nie wahaj się zwrócić uwagę palaczom i palaczkom, że w pomieszczeniach, w pojazdach i na zewnątrz obowiązuje zakaz palenia.
3. Utrzymuj prawidłową wagę ciała
Otyłość zwiększa ryzyko chorób nowotworowych, bowiem osłabia organizm i obniża odporność na choroby, w tym na nowotwory. Poza nielicznymi przypadkami, otyłości i nadwagi można się pozbyć z korzyścią dla zdrowia
i długiego życia, dzięki stosowaniu zdrowej diety i regularnej aktywności fizycznej.
4. Zachowaj aktywność fizyczną
Poświęć codziennie 60 minut na ruch albo 30 minut na intensywny trening. Aktywność fizyczna chroni przed nowotworami – np. rakiem jelita grubego, rakiem piersi
i innymi.
5. Odżywiaj się zdrowo
Unikaj produktów tłustych i z dużą zawartością cukru, w tym słodzonych napojów gazowanych. Spożywaj żywność nieprzetworzoną, rośliny strączkowe, owoce, warzywa, a ogranicz spożycie mięsa, zwłaszcza czerwonego.
6. Ogranicz spożycie alkoholu
Alkohol – jak tytoń – ma działanie rakotwórcze. Najlepiej z niego zupełnie zrezygnować. Picie alkoholu i palenie papierosów to większe ryzyko nowotworów głowy i szyi (np. raka języka i gardła).
7. Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne i chroń dzieci przed nimi
Ostrożnie z opalaniem, zwłaszcza gdy słońce świeci najmocniej (czyli w okolicy południa). Stosuj wtedy kremy, kosmetyki ochronne, odpowiednią odzież i okulary przeciwsłoneczne. Nigdy nie korzystaj z łóżek opalających, tzw. solariów, bo to prosta droga do raka skóry. Pamiętaj o badaniu skóry po lecie.
8. Chroń się przed substancjami rakotwórczymi w pracy
W pracy unikaj promieniowania jonizującego, pyłów z krzemionką, pyłów drzewnych, benzenu, gazów spalinowych, azbestu, związków chromu, kadmu i innych szkodliwych substancji. Zapoznaj się z przepisami bezpieczeństwa i higieny pracy – i przestrzegaj ich.
9. Chroń się przed promieniowaniem radonowym w domu
Promieniowanie radonowe działa rakotwórczo na płuca. Można ograniczać jego skutki przez częste wietrzenie pomieszczeń, rozszczelnianie okien i przebywanie na świeżym powietrzu.
10. (zalecenie dla kobiet) Jeśli możesz – karm piersią i ogranicz stosowanie hormonalnej terapii zastępczej (HTZ)
Karmienie dzieci piersią obniża ryzyko zachorowania m.in. na raka piersi i raka jajnika. Natomiast hormonalna terapia zastępcza (HTZ), która łagodzi objawy menopauzy, może zwiększać ryzyko zachorowania na raka piersi.
11. Zaszczep dzieci przeciwko HBV i HPV
Zaszczep dzieci przeciw wirusowi zapalenia wątroby typu B (HBV – noworodki) i przeciw wirusowi brodawczaka ludzkiego (HPV – dziewczynki), aby zapobiec rakowi wątroby i szyjki macicy.
12. Weź udział w badaniach przesiewowych
Badania przesiewowe polegają na sprawdzeniu jak największej liczby pacjentów pod kątem chorób nowotworowych. Są finansowane ze środków publicznych i obecnie dotyczą:
• piersi – mammografia (kobiety w wieku 50-69 lat,
raz na dwa lata),
• szyjki macicy – cytologia (kobiety w wieku 25-59 lat,
raz na trzy lata).
Dzięki badaniom przesiewowym można zdiagnozować i wyleczyć chorobę na wczesnym etapie, a nawet wykryć zmiany przednowotworowe.
Chcesz wiedzieć więcej, szukasz informacji na temat bezpłatnych badań, wejdź na www.planujedlugiezycie.pl lub zadzwoń na bezpłatną infolinię 800 190 590.
Infolinia jest czynna 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.
Kampania społeczna „Planuję długie życie” realizowana w ramach Narodowej Strategii Onkologicznej na lata 2020-2030, finansowana ze środków Ministra Zdrowia.
Reklama
Dodaj komentarz
Komentowanie tego artukułu zostało zablokowane. Przepraszamy
Nie ma jeszcze komentarzy do tego artykułu.
Ogłoszenia
zobacz więcej
dodaj ogłoszenie
-
USŁUGI | budowlane
MALOWANIE DACHÓW I ELEWACJI. 602 882 325. -
ZDROWIE I URODA
Odtrucie po alkoholu/kroplówki-wizyty domowe. Dojazd do pacjenta 24/H Pełen profesjonalizm, dyskrecja. telefon 507240999. 507240999
Tel.: 507240999 -
MOTORYZACJA | sprzedaż
MOTOCYKL YAMAHA MT 125, 2017r., bardzo ładny i zadbany. Zarejestrowany i ubezpieczony. Można na nim jeździć z kat. B. Możliwość zakupu za dodatkową opłatą mało używane: kask, kurtka i rękawiczki rozmiar L oraz buty rozmiar 43 (niskie). Tel. 793 008 357. -
PRACA | dam
Przedsiębiorstwo Budowlane Sikora zatrudni osobę na stanowisko KIEROWNIK ROBÓT BUDOWLANYCH, MAJSTER BUDOWLANY do nadzoru i koordynacji prac budowlanych. 602629623 SIKORAPBT@INTERIA.PL
Tel.: 602629623 -
PRACA | dam
Przedsiębiorstwo Budowlane Sikora zatrudni pracowników na stanowisko:malarz, cieśla, zbrojarz, murarz, operator koparko ładowarki. 602629623
Tel.: 602629623 -
PRACA | dam
Piekarnia w Zakopanem zatrudni CUKIERNIKA, MAGAZYNIERA, EKSPEDIENTKĘ. 604 102 804, 602 285 793. -
NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
Sprzedam DOM z działką 1450 m2, Ciche Górne - 602 444 205. -
PRACA | dam
Potrzebny młody PRACOWNIK NA ŻELBETY (możliwość przyuczenia). 791 669 932. -
PRACA | dam
Zatrudnię szwaczkę do prostego szycia w Poroninie. 602393185
Tel.: 602393185 -
NIERUCHOMOŚCI | wynajem
WYNAJMĘ PLAC POD PARKING DLA POJAZDÓW CIĘŻAROWYCH - 1000 METRÓW. NOWY TARG, UL. SKŁADOWA. OBIEKT OGRODZONY I MONITOROWANY. Tel. 602 290 555 -
PRACA | dam
Poszukuję stylistki paznokci do salonu w Zakopanem . Oferuję dobre wynagrodzenie, bazę klientek, elastyczne godziny pracy, miłą atmosferę. Zachęcam do kontaktu pod numerem 881922674. 881922674 papiez.aneta@gmail.com
Tel.: 881922674 -
PRACA | dam
POSZUKUJEMY PRACOWNIKOW DO PRACY W HOLANDI!! DO BUDOWY NAMIOTOW ORAZ PRACY W MAGAZYNIE.NA KONTRAKT CZASOWY LUB STALY Z ZAKWATEROWANIEM.DOBRE WYNAGRODZENIE.ZAINTERESOWANYCH PROSZE O KONTAKT TEL 0031 616955169,MAILOWY ela@vanvugtverhuur.nl. 0031 616955169 , Herenengstraat 26 ela@vanvugtverhuur.nl
Tel.: 31 -
USŁUGI | budowlane
USŁUGI BLACHARSKO-DEKARSKIE, KRYCIE I PRZEKRYCIA DACHÓW, KOMINY, BALKONY, RYNNY, GZYMSY. 889 388 484. -
USŁUGI | inne
WYCINKA, PRZYCINKA DRZEW W TRUDNYCH WARUNKACH - 691 317 098. -
PRACA | dam
Przyjmę BRYGADĘ LUB POJEDYNCZE OSOBY NA TYNKI MASZYNOWE. 503 532 680. -
USŁUGI | budowlane
USŁUGI KAMIENIARSKIE: OBKŁADKI ELEWACYJNE, POSADZKI, PARAPETY, STOPNIE, OGRODZENIA. FLIZOWANIE. 607 572 312. -
PRACA | dam
Firma Budowlana Domalik Piotr w Ostrowsku zatrudni od zaraz , pomocnika budowlanego i majstra budowlanego , proszę o kontakt telefoniczny. 504 105 320
Tel.: 504 -
USŁUGI | budowlane
TYNKI TRADYCJNE RĘCZNE CEMENTOWO-WAPIENNE, ZACIERANE PIASKIEM KWARCOWYM. 696 688 324. -
USŁUGI | budowlane
TYNKI TRADYCYJNE RĘCZNE. WIELOLETNIE DOŚWIADCZENIE, SZYBKIE TERMINY REALIZACJI. 696 688 324. -
USŁUGI | budowlane
FLIZIARZ przyjmie zlecenia. 696 688 324. -
NIERUCHOMOŚCI | wynajem
NOWY TARG RYNEK - LOKAL do wynajęcia ok. 60 m2. 517 600 205. -
NIERUCHOMOŚCI | kupno
KUPIĘ DZIAŁKĘ BUDOWLANĄ - ROLNĄ, LUB DOM DO REMONTU ZAKOPANE lub KOŚCIELISKO. tel. 507 360 911 -
IMPREZY OKOLICZNOŚCIOWE
PRZYJĘCIA KOMUNIJNE, IMPREZY INTEGRACYJNE, itp.- KARCZMA GÓRALSKI SZAŁAS "KURNIAWA" - ZAKOPANE 601 50 44 86. -
SPRZEDAŻ | różne
NOWE KILIMY RĘCZNIE TKANE (z owczej wełny). Wzór: jarzębina (60/80). Tel. 793 887 893 -
USŁUGI | budowlane
RYNNY, OBRÓBKI BLACHARSKIE, MONTAŻ ŚNIEGOŁAPÓW ORAZ WENTYLACJI. 880 321 013. -
USŁUGI | budowlane
KAMIENIARSTWO. 882080371. -
USŁUGI | budowlane
KOMINY. 882080371. -
USŁUGI | budowlane
REMONTY, WYKOŃCZENIA. 882080371. -
USŁUGI | budowlane
OCIEPLANIE DOMÓW na materiałach wysokiej jakości. 787 479 002. -
SPRZEDAŻ | różne
Sprzedam GOBELIN - pejzaż zimowy - (145/80). TORBY JUHASKIE. CHODNIKI TKANE NA KROŚNIE. Tel. 793 887 893 -
SPRZEDAŻ | różne
DREWNO KOMINKOWE. 501 577 105. -
USŁUGI | budowlane
OGRODZENIA, www.hajdukowie.pl. 692 069 284. -
PRACA | dam
NORWEGIA - TYNKARZ, MALARZ, BLACHARZ, STOLARZ. Norwegia (Oslo). Zatrudnimy tynkarzy, malarzy, blacharzy, stolarzy. Języki obce NIE wymagane. Praca z pracownikami z Podhala. Zjazd do kraju (samolot) co 1-3 tygodni wg. własnego uznania - pełna elastyczność i swoboda co do wyjazdów. Zarobki w przeliczeniu 20-27 Euro/godz. ZAPRASZAMY. Tel. 667 602 602.
2023-03-31 21:19
Biogazownia na kontrolowanym (WIDEO)
2023-03-31 20:25
Tu powstaje potężny odwiert wód geotermalnych, nocą wiertnia wygląda niesamowicie (WIDEO)
2023-03-31 20:00
Małgorzata Bury zwyciężyła w konkursie na plakat promujący Zakopane
1
2023-03-31 19:00
Uwaga, oszuści działający metodą na blika znowu w akcji
1
2023-03-31 18:03
Baloniarze zieją ogniem, czyli odlotowa Małopolska nad przełomem Białki (WIDEO)
2023-03-31 17:19
Czym są szkolenia BHP online?
2023-03-31 17:00
Tłumy muszą przeciskać się między autami, bo straganiarze zajmują chodnik
5
2023-03-31 16:45
Oscary 2023. "Wszystko wszędzie naraz" ponownie w kinach. Mamy dla Was bilety
2023-03-31 16:00
Marcin Żarnecki przemierzy rowerem 20 tysięcy kilometrów by ratować Kamilkę (WIDEO)
5
2023-03-31 15:00
Spływ Dunajcem czas zacząć
3
2023-03-31 14:00
W Zakopanem przy Średniej Krokwi wyrośnie trybuna na dwa tysiące kibiców
2
2023-03-31 13:00
Nowotarska onkologia na finiszu
3
2023-03-31 12:38
Strażacy w akcji, wiatr złamał potężną gałąź sosny
1
2023-03-31 12:22
Wojna, inflacja - czy kiedyś będzie lepiej? Na to pytanie odpowiadają Świadkowie Jehowy
7
2023-03-31 12:00
Co robić w weekend w Zakopanem?
1
2023-03-31 11:01
Chcemy, żeby świat góralski przetrwał, ale czy przyszłe pokolenia znajdą w nim prawdę?(WIDEO)
2023-03-31 10:37
Sztuka o Świętym Bracie Albercie autorstwa Krzysztofa Bigaja
2023-03-31 10:20
Dziś Ostatni dzień na płatności bonem turystycznym
2023-03-31 09:20
Pocisk moździerzowy znaleziony w Harklowej
2
2023-03-31 09:00
Chmury, słońce, deszcz, śnieg, silny wiatr i burze - do wyboru, do koloru
2023-03-31 08:00
Potrzebna pomoc
7
2023-03-30 21:44
Przegląd filmów o sztuce w kinie Miejsce i plakaty w Stacji Kultura Zakopane
2023-03-30 21:00
Policja chwali rabczańską Straż Miejską
2
2023-03-30 20:00
Remont Drogi Pienińskiej. Nie będzie wstępu aż do czerwca
4
2023-03-30 19:00
Kolejne zgłoszenie o białym busie. Tym razem dzieci zaczepiano w Dursztynie
9
2023-03-30 18:01
Palmę świąteczną czas kupić
2023-03-30 17:30
Jubileuszowe show Cyrku Safari w Nowym Targu i Krościenku nad Dunajcem. Konkurs dla czytelników
2023-03-30 17:03
Pluszaki dotarły do Kamerunu
2
2023-03-30 16:30
Japonia na wiosnę w nowotarskiej bibliotece
2023-03-30 16:00
Będzie zmiana proboszcza - wierni dowiedzieli się o tym podczas poświęcenia kaplicy
2023-03-30 15:30
Poetyckie i muzyczne "Duosobienie". Salon Poezji
2023-03-30 15:01
Kolejne pieniądze na remont Miejskiej Hali Lodowej
1
2023-03-30 14:00
Reaguj na przemoc wobec dzieci
2023-03-30 13:08
Salewa damskie buty trekkingowe - jak wybrać odpowiedni model do swoich potrzeb?
2023-03-30 13:00
"Kenar" zaprasza na dzień otwartych drzwi do nowej placówki przy ul. Sienkiewicza
2023-03-30 12:30
Zapisz się i biegnij po oddech, by pomóc chorym na mukowiscydozę
2023-03-30 12:00
Autyzm? To powszechne
2023-03-30 11:00
Zaczyna się spływ Dunajcem
8
2023-03-30 10:00
Hrube Bóg zapłać za pomoc dla Ukraińców
6
2023-03-30 09:00
Noga z gazu na Bronka Czecha, ruszyły prace remontowe na Igrzyska Europejskie
6
2023-03-30 08:00
Zagrają dla Marysi tak, że Siwy Dym!
2023-03-30 06:30
Dobry jak chleb. Koncert wielkopostny
2023-03-29 21:31
Do Zakopanego przyjeżdża Wisła Kraków. Pierwszy mecz Młodzików KS Zakopane
2
2023-03-29 21:00
Kruszgeo musi poczekać
1
2023-03-29 21:00
Jechała na fotelu pasażera, ale i tak zapłaci mandat
10
2023-03-29 20:00
Prawie dwieście drzew poszło pod topór na terenie byłego NZPS
22
2023-03-29 19:00
Władze Szczawnicy budują siłownię nad samym Wodospadem na Sewerynowce
7
2023-03-29 18:30
Książka dla fanów serialu "Wednesday" oraz twórczości Edgara Allana Poego. Konkurs dla czytelników
2023-03-29 18:00
Praca szuka prezesa - nowotarski MZWiK do przejęcia
2
2023-03-29 17:00
Ratownicze ćwiczenia w Nowej Białej (WIDEO)
2
NAJPOPULARNIEJSZE ARTYKUŁY
2023-03-31 13:10
1.
Rocznica śmierci Jerzego Obrzut
2023-03-31 15:00
2.
Spływ Dunajcem czas zacząć
2023-03-31 13:09
3.
Rocznica śmierci Alicji Obrzut
2023-03-31 10:20
4.
Dziś Ostatni dzień na płatności bonem turystycznym
2023-03-31 17:19
5.
Czym są szkolenia BHP online?
2023-03-31 21:19
6.
Biogazownia na kontrolowanym (WIDEO)
2023-03-31 19:48
7.
Genowefa Sularz
2023-03-31 10:37
8.
Sztuka o Świętym Bracie Albercie autorstwa Krzysztofa Bigaja
2023-03-31 17:00
9.
Tłumy muszą przeciskać się między autami, bo straganiarze zajmują chodnik
2023-03-31 13:00
10.
Nowotarska onkologia na finiszu
2023-03-31 13:10
1.
Rocznica śmierci Jerzego Obrzut
2023-03-25 10:00
2.
Pod Giewontem wszystkie miejskie place zabaw dla dzieci zostały już otwarte
2023-03-30 15:01
3.
Kolejne pieniądze na remont Miejskiej Hali Lodowej
2023-03-28 14:30
4.
Na co chcą nas nawrócić?
2023-03-28 11:30
5.
Wzrosło zagrożenie lawinowe w górach
2023-03-30 21:44
6.
Przegląd filmów o sztuce w kinie Miejsce i plakaty w Stacji Kultura Zakopane
2023-03-27 13:12
7.
Mieszkaniec Limanowej zatrzymany z 22 kilogramami środków odurzających
2023-03-29 08:30
8.
Wspomnienie o śp. ks. Józefie Piszczku. Wystawa w 10. rocznicę śmierci
2023-03-31 15:00
9.
Spływ Dunajcem czas zacząć
2023-03-31 13:09
10.
Rocznica śmierci Alicji Obrzut
2023-03-12 15:00
1.
Policja bada, kto doprowadził do wycieku w Zakopanem
2023-03-16 15:00
2.
Bardzo młodzi motorowerzyści uciekali przed policją
2023-03-31 13:10
3.
Rocznica śmierci Jerzego Obrzut
2023-03-25 10:00
4.
Pod Giewontem wszystkie miejskie place zabaw dla dzieci zostały już otwarte
2023-03-30 15:01
5.
Kolejne pieniądze na remont Miejskiej Hali Lodowej
2023-03-28 14:30
6.
Na co chcą nas nawrócić?
2023-03-28 11:30
7.
Wzrosło zagrożenie lawinowe w górach
2023-03-17 18:55
8.
X Puchar KW w Narciarstwie Wysokogórskim
2023-03-21 15:26
9.
Jeden z najwybitniejszych gitarzystów młodego pokolenia wystąpi w Ibisie
2023-03-10 18:26
10.
Tajemnicza śmierć znanego czeskiego skoczka. Był poszukiwany od pół roku
NAJCZĘŚCIEJ KOMENTOWANE
2023-03-31 08:00
1.
Potrzebna pomoc
2023-03-31 12:22
2.
Wojna, inflacja - czy kiedyś będzie lepiej? Na to pytanie odpowiadają Świadkowie Jehowy
2023-03-31 17:00
3.
Tłumy muszą przeciskać się między autami, bo straganiarze zajmują chodnik
2023-03-31 16:00
4.
Marcin Żarnecki przemierzy rowerem 20 tysięcy kilometrów by ratować Kamilkę (WIDEO)
2023-03-31 15:00
5.
Spływ Dunajcem czas zacząć
2023-03-31 13:00
6.
Nowotarska onkologia na finiszu
2023-03-31 09:20
7.
Pocisk moździerzowy znaleziony w Harklowej
2023-03-31 14:00
8.
W Zakopanem przy Średniej Krokwi wyrośnie trybuna na dwa tysiące kibiców
2023-03-31 19:00
9.
Uwaga, oszuści działający metodą na blika znowu w akcji
2023-03-31 12:38
10.
Strażacy w akcji, wiatr złamał potężną gałąź sosny
2023-03-26 10:00
1.
Władzo! Pomóż w walce z... szatanem
2023-03-27 17:00
2.
Burmistrz Leszek Dorula samorządowcem regionu, zdobył Orła Wprost, zgadzacie się z werdyktem?
2023-03-28 21:44
3.
Gaz czy nie (gaz)?
2023-03-29 20:00
4.
Prawie dwieście drzew poszło pod topór na terenie byłego NZPS
2023-03-28 17:30
5.
Awantura podczas policyjnej interwencji - w internecie zawrzało
2023-03-25 11:00
6.
Apartament z widokiem na kłopoty
2023-03-25 14:04
7.
Czy trzeba zmienić przepisy dotyczące pracy w niedzielę?
2023-03-29 14:00
8.
Nie do wiary - nawet bele sianokiszonki mogą się stać złodziejskim łupem
2023-03-27 13:12
9.
Mieszkaniec Limanowej zatrzymany z 22 kilogramami środków odurzających
2023-03-25 19:00
10.
Za wcześnie na dyskusje o przebiegu gondoli
2023-03-14 11:59
1.
Konferencja w obronie Jana Pawła II. To atak na naszą społeczność (WIDEO, ZDJĘCIA)
2023-03-26 10:00
2.
Władzo! Pomóż w walce z... szatanem
2023-03-13 08:59
3.
Marsz w obronie dobrego imienia Jana Pawła II. Wybieracie się?
2023-03-18 10:35
4.
Setki osób ruszyło w marszu w obronie dobrego imienia Jana Pawła II (WIDEO)
2023-03-03 15:00
5.
Prezydent naszego partnerskiego miasta był podsłuchiwany, czy Pegasus szpieguje też na Podhalu?
2023-03-08 22:34
6.
Dwie dziewczyny biją się na Równi Krupowej. Dookoła tłum gapiów (WIDEO)
2023-03-04 15:00
7.
Dwudziestu gniewnych ludzi idzie do sądu w walce o czyste powietrze, wśród nich Agata Wojtowicz
2023-03-27 17:00
8.
Burmistrz Leszek Dorula samorządowcem regionu, zdobył Orła Wprost, zgadzacie się z werdyktem?
2023-03-23 13:00
9.
Pójdą w obronie Jana Pawła II i przeciwko szatańskim działaniom
2023-03-09 10:54
10.
Policja zajmuje się bójką dziewczyn na Równi Krupowej. Osoby dorosłe muszą się liczyć z konsekwencjami
OSTATNIE KOMENTARZE
2023-03-31 20:48
1.
W Polsce to jest tak że nic nikomu nie pasuje . A tu czasami jest tłum i tłum ma być . Proponuję spacer Panu Kamilowi poza sezonem . Wtedy ci straszni handlarze nic nie blokują . To tłum ludzi robi to zamieszanie . Handlarze są , bo ludzie kupują . To wszystko jest tylko i wyłącznie dla tego że sie to ludziom podoba . A inni chcą zarobić . Trudno , taki klimat Zakopanego i jego goście . W zamian proponuję ciche Szwajcarskie , Austriackie , Włoskie alpejskie wioski z niespaloną przez deweloperów zabytkową architekturą . Ze stacjami narciarskimi nie tylko z nazwy . Czyste i zadbane z widokiem na góry . Bez szpanujacych samochodów , z dobrym dojazdem zbiorowym . Ale oni maja PRAWDZIWE góry , a nie 30 km na 6 km na 36 milionów ludzi z pieniędzmi z poziomu ich zasiłków dla bezrobotnych . Miejmy trochę "szacunku" dla tych biedaków szukających dowartościowania przez wizytę w Zakopanem .
2023-03-31 20:39
2.
No dać się oszukać na blika to trzeba być totalnym matołem. Technologia nie dla pacjentów z bezmózgowiem.
2023-03-31 20:27
3.
Magazyn "ty i ja " , mama kupowała . Grafika międzywojenna o tematyce Podhalańskiej . Ważne żeby czerpać i rozwijać dobre wzorce .
2023-03-31 20:16
4.
Z paliatywu te młode niech wezma hehe naucza sie co to praca
2023-03-31 20:05
5.
Tam jest coraz większy syf, w związku z tym że na Bronisława Czecha miejsce na stragany się skończyło (zresztą wszystkie nielegalnie tam ustawione bez pozostawienia), to teraz kiedyś najpiękniejsza spacerowa ulica Zakopanego ul. Piłsudskiego została już maksymalnie zdewastowana. Jest tam taki syf i burdel, że kiedyś przyjemne spacery w tym miejscu teraz nie są już możliwe. Same budy, kontenery, food trucki, dinozaury i inno badziewie. Czy miasto w swojej strategii rozwoju nie ma dbania o estetykę miasta?? Odkąd niestety rządzi ta ekipa słowo estetyka chyba zostało kompletnie zapomniane.... Ludzie którzy rządzie w tym mieście czy wam ten burdel w ogóle nie przeszkadza, czy wy go nie widzicie i czy rzeczywiście w czasie igrzysk europejskich dalej będzie się to rozrastać i nikt nic z tym nie zrobi??.
2023-03-31 20:03
6.
Tyle płacą
2023-03-31 20:03
7.
Trzymam kciuki za udaną wyprawę, brawo za piękny gest.. Powodzenia Marcin
2023-03-31 19:58
8.
takie ja to z FB i ten pzpr-owiec wolą pokazać chorym gest lichockiej i przekazać 3 mld zł. tvp tfu !
2023-03-31 19:41
9.
@wielebny, czytałem książkę "Kościoła nie ma. Wspomnienia po seminarium". Nie ośmieszaj się. Prawda was wyzwoli.
2023-03-31 19:35
10.
@Recasz, link for You. https://24tp.pl/n/105275
2023-03-20 20:15
1.
Przecudnie, jaki spokój duszy dają te obrazy. Jestem zaczarowana.
Ukłony i gratulacje dla Artystki.
Nigdy nie byłam w tej kawiarni!!
Dla tych obrazów tam pójdę.
2023-02-28 03:12
2.
ja nie kupuje tej narracji.
Idź do wojska - bądź "zdziwiony" że zginiesz na froncie, misji pokojowej, na ćwiczeniach na poligonie etc.
Albo w TOPR- to naczelnik mówi do spotkanego zakopiańczyka: "Pan z nami pójdzie na 4 lata kontraktu"? no nie. To nie Rosja. Tu się kandydata tak nie wciela.
Jeżeli ktoś nie akceptuje ryzyka szuka pracy w biurze/sklepie. Z dala od służby ratowniczej.
2023-02-24 23:22
3.
najlepsze było to że samochody różnych służb zaparkowały i zablokowały chodnik - Brawo piękny przykład.
2023-02-17 13:19
4.
Brakowało jeszcze toastów i drink baru...
2023-02-02 18:13
5.
Ciesom nos kónicki od mojego ojca, jeedyn ze Skrzypnego, a dr ugi z Dunajca, hej!
2023-01-27 00:11
6.
tak, TOPR miał cały zestaw do akcji lawinowej, ale i prostą i treściwą pogadankę o śniegu i zagrożeniach z nim związanymi. I to wszystko co ta akcja miała wspólnego ze śniegiem. Myślę że rzucanie śnieżkami do celu było by lepsze od tej całej reszty "atrakcji".
2023-01-23 11:54
7.
Z tego co widziałem, TOPR miał cały zestaw lawinowy
2023-01-23 09:22
8.
Rośnie Ci to dziecko.
2023-01-17 00:14
9.
Basia śpiewa przeeeeślicznie! Kolędy chwytają za serce.
2023-01-16 21:25
10.
Z nazwą, czyli śniegiem tan dzień miał mało wspólnego. Chyba liczyli na to że śniegu nie będzie. A był. Atrakcje typu wawel bus - kolejka może 30metrow ale odstać trzeba było 2,5 godziny. Strzelnica z elektronicznej wiatrówki - kolejka około 45minut. Samba, rysowanie, i to chyba koniec tych atrakcji. Jedynie TOPR miał sondę lawinowa, i to chyba jedyne co ze śniegiem ta cała akcja miała wspólnego.
Reklama
- Wszystkie komitety wyborcze, które wystawią listy w całej Polsce przedstawiły liderów list wyborczych. Poznaliśmy wszystkie nazwiska osób w okręgu 14 obejmującym powiaty Tatrzański, Nowotarski, Nowosądecki, Limanowski i Gorlicki.
- MÓJ ROZwój obejmuje też sprawy nowotarskie i próbę zrozumienia aktualnego tematu związanego z wyższą szkołą podhalańską.
-
Zdecydowana większość amerykańskich senatorów (88 ze 100) domaga się od sekretarza stanu USA, Mike\'a Pompeo, by wymusił na Polsce realizację roszczeń żydowskich. W tej sprawie napisali do niego specjalny list.
- Ukraina, leżąc na pograniczu Rosji a zachodnimi państwami Europy, odzwierciedla swoją rozdartą naturę i podział w społeczeństwie. Połowa ludności mówi po rosyjsku jako swoim pierwszym języku, druga połowa po ukraińsku. Uprzemysłowione landy centrum, wschód i południe, są kulturalnie odzwierciedleniem ortodoksyjnych Rosjan. Niektóre części zachodnie były powiązane z Ukrainą dopiero po II wojnie światowej, historycznie mając inną kulturę.
- Animalsi wypowiadając sie na temat przeciążeń koni pracujących w zaprzęgach bazują na konkretnych, inżynierskich wyliczeniach.
- W ciągu ostatnich kilku lat obserwujemy zwiększoną presję ze strony rządów kilku krajów, które wspierają potężne grupy w sektorze prywatnym w celu nadzorowania mediów społecznych i alternatywnych źródeł informacji. Jest to wielopłaszczyznowy atak na naszą wolność, który już ograniczył rodzaje informacji, do których mają dostęp obywatele, a tym samym zawęża opcje polityczne, aby odpowiadały osobom sprawującym władzę.
- Patrząc z kosmosu, staje się jasne, że Ziemia jest prawdziwie żywą planetą, odmienną od każdego innego znanego świata w Układzie Słonecznym. Z kontynentami, płynnymi oceanami, pokrywami lodowymi, zmieniającymi się wzorami chmur i cienką, ale znaczącą atmosferą. Nasza planeta tętni życiem, zmieniając się z dnia na dzień i z sezonu na sezon. Bez atmosfery nasz świat byłby chłodniejszy o 33 ° C, co czyniłoby go niezdolnego do posiadania ciekłej wody na powierzchni.
- Mój ROZwój jest też pod wpływem kobiet. Jedną z nich jest Byron Katie, która wyjaśnia pojęcie arogancji
- Rada Europejska, czyli przywódcy 28 krajów członkowskich Unii, przedstawili po trzech dniach burzliwych obrad listę zaskakujących kandydatów na najważniejsze stanowiska w Brukseli. Po naradach, rówież Parlament Europejski wybrał swojego przewodniczącego na pierwszym posiedzeniu europarlamentarzystów.
- Zapraszamy wszystkich bardzo serdecznie na otwarte Spotkanie Konfederacji w Nowym Targu i Zakopanem!
- Według najnowszych danych pochodzących z Międzynarodowego Funduszu Walutowego Wenezuela ma najmniejszy na świecie wzrost gospodarczy, największą inflację i dziewiątą największą stopę bezrobocia. Wskaźnik śmiertelności niemowląt zwiększył się 100 krotnie w ciągu ostatnich czterech lat. Ich waluta straciła 99 procent swojej wartości od początku 2012 roku. To się nazywa całkowite załamanie społeczne i gospodarcze. I stało się to pomimo faktu, że Wenezuela ma największe na świecie rezerwy ropy naftowej.
Konkurs. Wygraj voucher do jednego z 19. polskich hoteli
Konferencja Naukowa: Postępy w Ginekologii Onkologicznej
Godzina ciemności - misterium
Niedziela Palmowa w Małych Pieninach, wycieczka
Warsztaty wielkanocne w Muzeum Drukarstwa
Kino CKiF/Sucha Beskidzka
PLAKAT - Pokaz Filmów o Sztuce, Zakopane
Kino Tatry/Nowy Targ
Małopolski Festiwal Balonowy Odlotowa Małopolska
Dni Lawinowo-Skiturowe
Puchar PKL
Kabaret K2 w Suchej Beskidzkiej
Koncert Lupiego w Karczmie pod Gontem
Koncert Pasyjny w Nowym Targu
Kliw - koncert w Ruczaju
Palma dla Kamilki, Klikuszowa
Gminny Przegląd Palm Wielkanocnych, Lipnica Wielka
Konkurs Tradycyjnych Palm Wielkanocnych spod Babiej Góry
Konkurs Palm Wielkanocnych, Tylmanowa
Salon Poezji w Nowym Targu
Konkurs Palm Wielkanocnych w Rabie Wyżnej
Konkurs palm Wielkanocnych - Bazicek, Szczawnica
Konkurs Palm Wielkanocnych w Rabce-Zdroju
Przegląd Palm Wielkanocnych w Bukowinie Tatrzańskiej
Dobry jak chleb. Koncert wielkopostny
NIE-MOC. Rozważania nad pokorą Chrystusa. Wernisaż w Jatkach
Wieczór w Czerwonym Dworze: Pomnik rozstrzelanych w Kuźnicach
Japonia na wiosnę, zajęcia w bibliotece
Ochotnicki Jarmark Wielkanocny
Finał konkursu plastycznego: Wielkanoc w tradycji polskiej, Maków Podhalański
Polecamy
