Czas, byś poczuł się dobrze z Natalią Sosin-Krosnowską i jej książką "Poczuj się dobrze".

Autorka we wstępie pisze: „Książka, którą trzymasz w rękach, zrodziła się w mrokach pandemii jako wspierający ludzi projekt samopomocowy. Kiedy wszyscy siedzieliśmy przestraszeni, zamknięci w raptem za ciasnych mieszkaniach, czuliśmy się źle psychicznie, ponieważ spotkało nas coś nieznanego i przerażającego, oraz fizycznie, bo nagle musieliśmy ograniczyć swoje życie i wszelkie aktywności do kilkudziesięciu metrów kwadratowych. Wymienialiśmy się patentami na pieczenie chleba i sposobami na to, jak zachować sprawność mimo zamknięcia w czterech ścianach. Okazało się, że ilu ludzi, tyle wspaniałych sposobów na to, żeby poczuć się normalniej w tej nienormalnej rzeczywistości.

Już dawno postanowiłam, że chcę, aby mój kawałek świata i internetu był miłym, radosnym miejscem, które sprawia, że i ja, i inni poczujemy się lepiej. Takie miejsce, w którym można znaleźć dobre treści.”

Zaznacza też, że przez długi czas było z nią zdrowotnie kiesko, ale nie traciła wiary w możliwości naprawcze organizmu i robiła wszystko, by poczuć się dobrze. Dodaje tu: „(…) zagłębiłam się na kilka lat w cudowny świat tajemnic mózgu, jego połączeń z jelitami, stopami, uszami, oczami i innymi częściami ciała. Świat serotoniną i dopamina płynący. (…) W dziedzinie zdrowia nie ma magicznych pigułek o natychmiastowym działaniu, jest za to bardzo dużo dobrych praktyk, które sprawiają, że każdy z nas może poczuć się lepiej. To drobne zmiany stylu życia, które powodują wielkie i długofalowe zmiany w naszym samopoczuciu.”

Wszystko, co proponuje Wam w książce czyli 52 sposoby na lepsze życie bez wydawania majątku, przetestowała na sobie. Czy działają? Tak, i ma to potwierdzenie w badaniach naukowych, o czym przeczytacie w książce. Warto zatem wypróbować choć jeden z nich, by poczuć różnicę. Może to być rytuał rozpoczynania dnia od szklanki ciepłej wody albo spaceru. Spacer: - dotlenia mózg i cały organizm, - poprawia krążenie krwi, - usprawnia pracę serca, układu nerwowego i oddechowego, - podkręca metabolizm, - wzmacnia układ odpornościowy, mięśnie i stawy, - zwiększa wydzielanie przez organizm witaminy D3, endorfin i serotoniny, - poprawia nastrój, samoocenę i ma korzystny wpływ na zdrowie psychiczne, - poprawia jakość snu, - zwiększa kreatywność i produktywność.

Jeden mały krok, a tak wiele korzyści. Warto tych kroków codziennie dostawiać więcej, zmieniając zarówno swoje ciało, jak i ducha, by wreszcie poczuć się dobrze.

Oddając w Wasze ręce „Poczuj się dobrze” autorka ma nadzieję, że ta książka będzie dla Was inspiracją i drogowskazem do dalszych poszukiwań, i że znajdziecie w niej coś, co zostanie z Wami na resztę życia i sprawi, że poczujecie się dobrze.

POZNAJ AUTORKĘ:
NATALIA SOSIN-KROSNOWSKA. Politolożka, socjolożka, dziennikarka. Od 2014 roku prowadzi program Daleko od miasta na antenie DOMO+. Przez 20 lat pracowała w mediach, m.in. „Polityce” i Polsat News. Współpracowała z magazynami „Madame Figaro” i „Elle”. Porzuciła szybkie miejskie życie na rzecz domu na wsi. Kocha ludzi i chce się z nimi dzielić swoimi sposobami na dobre życie. W 2021 roku wydała książkę „Rozmowy przy stole”, będącą efektem jej podróży po najpiękniejszych agroturystykach w Polsce.

Uwaga, książka!
Od wydawnictwa ZNAK KONCEPT mamy 2 egzemplarze książki. Otrzymają je osoby, które jako pierwsze napiszą do nas na adres: [email protected]. W treści prosimy podać imię, nazwisko i adres, a w tytule wpisać: Życie.

an

::attachment{"type":"image","item_id":"812741", "alt":"zdjęcie", "title":"", "longSide":"900"}