Już niebawem w Świetlicy dla Seniorów w Poroninie odbędą się bezpłatne warsztaty "Trzymajmy dobrą formę". Zajęcia poprowadzi Jakub Gutt, specjalista fizjoterapii i promocji zdrowia.

::attachment{"type":"gallery", "template":"thumb3", "item_id":"138384"}

Seniorzy z Gmina Poronin będą mogli wziąć udział w dwóch spotkaniach poświęconych zdrowiu i aktywności fizycznej. Warsztaty "Trzymajmy dobrą formę" zaplanowano na 23 lutego oraz 4 marca w godzinach od 15 do 17. Zajęcia odbędą się w Świetlicy dla Seniorów przy ul. Piłsudskiego 15.

Spotkania poprowadzi Jakub Gutt, fizjoterapeuta, specjalista w dziedzinie aktywności ruchowej i zdrowego stylu życia. Program warsztatów obejmuje zarówno część teoretyczną, jak i praktyczną.

Uczestnicy dowiedzą się m.in., jaką rolę w zachowaniu dobrej kondycji odgrywają sen, prawidłowe odżywianie i relacje społeczne. Prowadzący wyjaśni, dlaczego regularny ruch jest kluczowy dla zdrowia oraz jak wpływa na serce, stawy i kręgosłup. Nie zabraknie również rozmowy o sprawności, samodzielności i dobrym samopoczuciu w codziennym życiu seniorów.

Organizatorzy zaplanowali także część poświęconą faktom i mitom dotyczącym ćwiczeń w starszym wieku oraz wspólne, bezpieczne ćwiczenia dostosowane do możliwości uczestników.

Warsztaty to okazja nie tylko do zdobycia wiedzy, ale również do aktywnego spędzenia czasu i integracji w gronie mieszkańców gminy.

rav