Zbyt wysoki cholesterol może prowadzić do chorób układu krążenia. Jest wynikiem m.in. nieodpowiedniej diety, braku ćwiczeń i stresu. Na szczęście można go obniżyć. Skutecznym sposobem jest ziołolecznictwo. Po jakie zioła warto sięgnąć?

Czym jest cholesterol? Dlaczego może być niebezpieczny?

Cholesterol to organiczny związek chemiczny. Jego pochodne znajdują się w błonie komórek zwierzęcych. W odpowiedniej ilość ma cenne właściwości. Bierze udział m.in. w wytwarzaniu witaminy D, wybranych hormonów i błon komórkowych.

W nadmiarze jest groźny dla człowieka. Początkowo nie daje objawów. Jednak sukcesywnie odkłada się w ścianach naczyń krwionośnych. Ma postać blaszki miażdżycowej. Po dłuższym czasie prowadzi do miażdżycy tętnic. Z kolei ona może skutkować m.in.:

• zawałem serca;
• niewydolnością układu krążenia;
• schorzeniami tętnic obwodowych;
• udarem mózgu;
• niewydolnością nerek.

Te i inne choroby mogą doprowadzić do obniżenia sprawności organizmu i śmierci. Stąd tak ważna jest odpowiednia dieta. Można ją uzupełnić naturalnymi lekami na obniżenie cholesterolu. To zioła o cennych właściwościach leczniczych. 

Dieta na obniżenie cholesterolu — co należy jeść?

Najlepsza na zły cholesterol jest tzw. dieta śródziemnomorska. Opiera się m.in. o takie artykuły spożywcze, jak:

• warzywa i owoce;
• produkty pełnoziarniste np. chleb tego typu, płatki owsiane i otręby;
• tłuste ryby, owoce morza, siemię lniane i inne pokarmy bogate w kwasy omega-3;
• jedno- i wielonienasycone oleje roślinne;
• 
  

Należy ograniczyć tłuszcze zwierzęce i nasycone kwasy tłuszczowe. Najlepiej nie jeść białego pieczywa, tłustego nabiału i wysokoprzetworzonej żywności. Warto zmniejszyć ilość spożywanych jaj.

Naturalne leki na obniżenie cholesterolu

Jak już wspomnieliśmy, zdrową dietę warto uzupełnić wybranymi ziołami. To naturalne leki na obniżenie cholesterolu. Wśród nich warto wspomnieć o:

• liściach i korzeniu pokrzywy — redukują też poziom cukru we krwi;
• liściach melisy — m.in. zapobiegają miażdżycy;
• kwiecie hibiskusa — ma wiele właściwości zdrowotnych. Oprócz cholesterolu obniża też ciśnienie krwi. Działa żółciopędnie i moczopędnie;
• owocach aronii i głogu — zmniejszą ilość szkodliwego cholesterolu. Zwiększają poziom tego dobrego;
• owocach róży — m.in. rozszerzają naczynia krwionośne;
• mniszku lekarskim — bierze udział w tworzeniu nowych komórek tkanki tłuszczowej. Redukuje poziom cholesterolu całkowitego.

Zmniejszyć poziom cholesterolu we krwi mogą też m.in. nasiona lnu i czarnuszki siewnej, korzeń lubczyku, ziele skrzypu polnego i krwawnika. Oprócz tego świetnie sprawdzą się liście i ziele karczocha, korzeń imbiru i zielona herbata.

Naturalne leki na obniżenie cholesterolu — sprawdzone produkty

Z wymienionych powyżej ziół możesz parzyć herbatki. Warte uwagi są też ziołowe suplementy diety. Stanowią świetne uzupełnienie zdrowego jadłospisu. Są łatwe w dawkowaniu, skuteczne i bezpieczne. Należy je w odpowiedni sposób przechowywać. Najlepiej sięgać po artykuły od sprawdzonych producentów.

Więcej informacji znajdziesz tutaj: https://www.klimuszko.pl/