Dzisiejszy styl życia w biegu niesie ze sobą wiele nowych zagrożeń dla ludzkiego zdrowia. Głównym problemem zdaje się być życie w ciągłym pośpiechu i towarzysząca nam na każdym kroku presja. To właśnie chroniczny stres jest wymieniany na pierwszym miejscu wśród potencjalnych przyczyn najczęstszych chorób cywilizacyjnych, takich jak nadciśnienie czy niektóre nowotwory. W jaki sposób można temu zapobiec? Nieocenionym wsparciem mogą okazać się adaptogeny. Sprawdź, czym są adaptogeny i jakie korzyści mogą zaoferować w codziennym życiu.

Czym właściwie są adaptogeny?

Termin „adaptogeny” pochodzi z języka łacińskiego od słowa „adaptare”, co oznacza „przystosowywać się”. Pod nazwą tą kryją się surowce roślinne wykazujące określony wpływ na ludzki organizm. Aby dana roślina mogła zostać zaliczona do adaptogenów, musi spełniać trzy podstawowe warunki, a mianowicie: 

• być nietoksyczna i bezpieczna dla organizmu, 
• wykazywać normalizujący wpływ na organizm,
• wzmacniać odporność całego organizmu na stres.

Przyjmuje się zatem, że adaptogeny to rośliny, które zawierają substancje zwiększające odporność organizmu na stres, a także wspierające homeostazę, czyli wewnętrzną równowagę organizmu. W praktyce jednak zastosowanie adaptogenów jest znacznie szersze, a korzyści z ich przyjmowania można zauważyć na wielu płaszczyznach funkcjonowania organizmu. 

::attachment{"type":"image","item_id":"637580", "alt":"zdjęcie", "title":"", "longSide":"900"}

Jakie adaptogeny cieszą się największą popularnością?

Największym zainteresowaniem cieszą się adaptogeny na stres. Rośliny, które są adaptogenami ukierunkowanymi na tego typu działanie poprawiają odporność organizmu na stres fizyczny i psychiczny, usprawniają pracę układu nerwowego, pobudzają neuroprzekaźniki odpowiedzialne za syntezę dopaminy i serotoniny, dostarczają energii, a także wykazują właściwości antyoksydacyjne (redukują stres oksydacyjny związany z obecnością wolnych rodników). Popularność adaptogenów na stres wynika też z faktu, że wykazują one najbardziej wszechstronne działanie, przynosząc korzyści dla całego organizmu.

Powszechną dolegliwością trapiącą wiele osób jest również przewlekłe zmęczenie. To sprawia, że dużą popularnością cieszą się najskuteczniejsze adaptogeny na redukcję zmęczenia i poprawę wytrzymałości. Dostarczają one energii, a jednocześnie pobudzają funkcje poznawcze, odpowiedzialne za pamięć i koncentrację. Sporym zainteresowaniem cieszą się także adaptogeny na odchudzanie, które oferują substancje poprawiające metabolizm, tym samym wspierając organizm w redukcji tkanki tłuszczowej.

Najskuteczniejsze adaptogeny – kilka przykładów

W gronie adaptogenów znajdziemy surowce roślinne, które doceniane są od tysięcy lat. Wiele z nich było podstawą medycyny ajurwedyjskiej, a także tradycyjnej medycyny chińskiej. Za najlepsze adaptogeny uważa się m.in.: żeń-szeń syberyjski, różeniec górski, kordyceps chiński czy ashwagandhę. Lista adaptogenów sprawdzonych na przestrzeni lat jest naprawdę długa, dzięki czemu dużo łatwiej jest dziś dobrać optymalny produkt do swoich oczekiwań. 

W jakiej formie dostępne są adaptogeny?

Ważną zaletą adaptogenów jest to, że są one dostępne w sprzedaży w wielu różnorodnych formach, dzięki czemu można dobrać do swoich potrzeb odpowiedni wariant. Istnieje przekonanie, że najmocniejsze działanie wykazują adaptogeny w formie kropli, jednak w praktyce każdy produkt adaptogenny może zaoferować oczekiwane rezultaty. Do wyboru pozostają również: kapsułki, tabletki (w tym rozpuszczalne w wodzie), a także napary. Bogaty wybór adaptogenów jest dostępny w sklepie internetowym ByHealth. Można tu znaleźć najpopularniejsze polskie adaptogeny cieszące się pozytywnymi opiniami ze strony konsumentów. 

Reasumując, adaptogeny mogą okazać się nieocenionym wsparciem naszego organizmu w codziennej walce ze stresem. Z tego względu warto bliżej przyjrzeć się ich właściwościom, jak również dostępnym na rynku rodzajom adaptogenów.