Wątroba jest niezwykle ważnym organem, bez którego niemożliwe byłoby prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Niestety obecnie jest ona wręcz bombardowana różnymi toksynami z zewnątrz, co zaburza procesy detoksykacyjne. Sami przyczyniamy się do jej obciążania, co wiąże się z wystąpieniem rozmaitych objawów chorobowych, nieprzyjemnych dolegliwości. Dowiedz się, jakie oznaki daje przeciążona wątroba i jak wspomóc ten kluczowy narząd.

Objawy nieprawidłowo funkcjonującej wątroby

Wątroba jest organem nieunerwionym, przez co nie poinformuje nas bólem, gdy dzieje się z nią coś złego, jak ma to miejsce przykładowo przy przeciążonym żołądku. Wiele osób nie zdaje sobie nawet sprawy z tego, jak bardzo ma zanieczyszczony ten narząd, przez co boryka się z szeregiem nieprzyjemnych dolegliwości zdrowotnych. Nawet zła kondycja skóra jest odzwierciedleniem przemęczonej wątroby. Holistyczne podejście to podstawa, bo wszystkie elementy w ciele są ze sobą połączone w mniejszym lub większym stopniu.

Jest kilka specyficznych symptomów, które mogą wskazywać na niewłaściwie funkcjonującą wątrobę. Jeśli zaczyna ona niedomagać, objawia się to wysokim ciśnieniem tętniczym krwi, przyrostem masy ciała, niestrawnością. Pojawia się także chroniczne zmęczenie – czujesz je nawet po przespaniu kilkunastu godzin. Przy problemach z wątrobą charakterystyczne jest wystąpienie zespołu jelita drażliwego, wysokiego poziomu cholesterolu we krwi, wzdęć.

Pojawiają się także uderzenia gorąca, drażliwość, cellulit. Przeciążoną wątrobę można poznać po plamach wątrobowych, które mają postać brązowych plamek na skórze. Bardzo często problemem stają się pryszcze, egzemy, zmiany trądzikowe.

Więcej na temat wątroby możesz dowiedzieć się na stronie ewolucjamyslenia.pl w artykule: „Detoksykacja wątroby: klucz do zdrowia i energii”.

W jaki sposób pomóc swojej wątrobie?

Wątroba odpowiada przede wszystkim za oczyszczanie organizmu z toksyn, które występują pod różnymi postaciami – stres, chemikalia (w jedzeniu, wodzie, lekarstwach itd.). Usprawnienie pracy tego narządu jest kluczowe do tego, aby cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem. Na szczęście wątroba potrafi zregenerować się stosunkowo szybko. Trzeba oczywiście wiedzieć, jak jej to umożliwić, o czym możesz przeczytać we wspomnianym wyżej artykule na stronie Ewolucji Myślenia.

Warto regularnie oczyszczać wątrobę, chociażby poprzez dobrze zbilansowaną dietę, więcej ruchu, nawodnienie organizmu, techniki relaksacyjne. Dużym problemem jest niewłaściwy styl żywienia, sięganie po używki. Warto zrezygnować z wysoko przetworzonej diety, produktów zawierających rafinowany cukier, białą mąkę, chemiczne dodatki do żywności typu konserwanty i polepszacze smaku.

Co ma korzystny wpływ na pracę wątroby?

Wątroba będzie wdzięczna za codzienny dowóz witamin, minerałów i antyoksydantów. Ważne jest, aby spożywać surowe owoce i warzywa, które obfitują w wodę, błonnik pokarmowy i mikroelementy. W roślinach znajdują się enzymy, które wspierają trawienie spożywanych pokarmów.

Istotne są także zdrowe kwasy tłuszczowe występujące w zimnotłoczonych olejach (np. oliwa z oliwek, olej lniany). Zaleca się spożywać łatwe do strawienia białko, dostępne np. w jajkach. Do diety warto dołączyć także surowe orzechy i nasiona, które zawierają sporo białka i tłuszczów.

Zbawiennie na wątrobę działają także zioła, szczególnie ostropest, nagietek, mniszek, pokrzywa i boże drzewko.

Jeśli interesujesz się tematami związanymi z szeroko pojętym zdrowiem, to wiele ciekawych artykułów czeka na Ciebie na Ewolucji Myślenia. Ponadto poruszane są tam również rozmaite kwestie dotyczące biologii, Ziemi i Kosmosu, ewolucjonizmu, rodziny i inne.