Zdrowa wątroba jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu bez względu na wiek. Niestety w dzisiejszych czasach jest to jeden z najbardziej obciążonych narządów wewnętrznych. Jak go wspierać ziołami i suplementami diety? Przekonaj się!

Dbanie o zdrowie wątroby powinno rozpocząć się od rezygnacji z używek (zwłaszcza alkoholu i papierosów), wprowadzenia do swojego życia systematycznej aktywności fizycznej i zbilansowania diety. Dopiero wówczas można pomyśleć o kompleksowej suplementacji i ziołolecznictwie, które mają wiele zalet. Co na wątrobę sprawdzi się najlepiej? Poznaj propozycje cenionych ziół i suplementów!

Ostropest plamisty

Ostropest plamisty jest ziołem zawierającym sylimarynę – efektem jej stosowania jest ochrona wątroby przed czynnikami toksycznymi oraz wspomaganie procesów regeneracji w uszkodzonym narządzie. Działanie ochronne występuje na kilku poziomach, a jego mechanizmy są różnorodne, jednak to działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne, przeciwwirusowe, hamowanie wnikania toksyn do wnętrza komórek wątrobowych oraz procesów włóknienia mają największe znaczenie. Roślinę tę można stosować jako napar, kapsułki lub olej.

Sprawdź także: Podstawy zdrowej diety wątrobowej: co jeść a czego unikać?

Liście karczocha

Wyciągi z karczocha, dzięki obecności związków polifenolowych i innych związków fitochemicznych, wykazują właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Działają korzystnie na regulację przemiany materii, poprawiają funkcjonowanie wątroby i dróg żółciowych, w szczególności przy spadku zdolności do trawienia tłuszczów. Wynika to głównie z właściwości przeciwwymiotnych, spazmolitycznych i wiatropędnych karczocha. To częsty składnik leków i suplementów na wątrobę.

Korzeń rzodkwi czarnej

Czarnej rzodkwi przypisuje się właściwości żółciopędne i żółciotwórcze oraz rozkurczowe na pęcherzyk żółciowy. Dlatego też chętnie stosuje się ją do produkcji leków i preparatów na niestrawność czy zaburzenia o wątrobowym podłożu. Ma zastosowanie zwłaszcza przy stanach zapalnych wątroby i dróg żółciowych, nieżycie żołądka i dwunastnicy, wzdęciach czy zaparciach. Skutecznie pobudza trawienie i poprawia apetyt.

Witamina E

Witamina E hamuje proces włóknienia miąższu wątroby, obniża wartości enzymów wątrobowych we krwi oraz redukuje stłuszczenie tego narządu. To bardzo silny antyoksydant, eliminujący z organizmu nadmiar reaktywnych form tlenu, które przyczyniają się do rozwoju chorób cywilizacyjnych, w tym schorzeń wątroby. Warto szukać jej w preparatach wspierających kondycję wątroby.

Koenzym Q10

Koenzym Q10 wspomaga obniżanie podwyższonego poziomu enzymów wątrobowych, wskazując na poprawę funkcji komórek wątroby i zmniejszenie stanu zapalnego. Przeprowadzone badania wykazują potencjalne korzyści z suplementacji tego związku w przypadku stłuszczenia wątroby, wirusowego zapalenia wątroby i marskości wątroby. Jako związek występujący naturalnie w organizmie każdego człowieka, jego suplementacja jest bezpieczna i rekomendowana.