Uczulenie na pyłki roślinne to jedna z najpowszechniejszych alergii, która daje o sobie znać głównie wiosną i latem. Na szczęście istnieje kilka sposobów na to, żeby uchronić się przed wystąpieniem nieprzyjemnych objawów. Oto kilka ważnych wskazówek dla alergików.

Jakie rośliny pylą w letnie miesiące

Przede wszystkim warto wiedzieć, kiedy pylą jakie rośliny. Sprawdźmy, co pyli w lipcu oraz w sierpniu.

Trawy i zboża

Nie bez powodu zaczynamy właśnie od nich. Trawy (w tym zaliczane do nich w alergologii zboża) pylą długo, stanowią popularne alergeny, a na dodatek można natknąć się na nie niemal na każdym kroku. Najbardziej popularne są np. wiechlina łąkowa, rajgras, tymotka łąkowa i kostrzewa łąkowa.

Bylica

Drugą często uczulającą rośliną, która kwitnie latem, jest bylica. W Polsce uważana za chwast, jednak niektóre jej odmiany bywają wykorzystywane w celach leczniczych oraz jako przyprawa do potraw.

Babka

W Polsce spotykamy głównie babkę lancetowatą, babkę zwyczajną oraz babkę średnią. To dość łatwa do rozróżnienia roślina. Nie uczula tak często jak trawy czy bylica, ale może być problematyczna dla alergików.

Szczaw

Szczaw występuje głównie na łąkach, dlatego właśnie tam może dawać się we znaki osobom uczulonym. W miastach stężenie pyłku jest znikome lub żadne, więc nie powinien sprawiać problemów.

Pokrzywa

Pokrzywa również nie należy do najczęściej uczulających roślin, jednak ma takie właściwości, o czym warto pamiętać.

Nie wszędzie jest tak samo

W Polsce rodzaj pylących roślin oraz czas ich kwitnienia wygląda inaczej niż w innych krajach. Chyba dla każdego jest to oczywiste. Jednak wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że na terenie Polski również występuje kilka regionów, w których czas pylenia poszczególnych gatunków jest inny.

Mapa pylenia wskazuje w naszym kraju cztery takie obszary. Różnice wynikają z trochę innych temperatur. Tam, gdzie jest chłodniej, pylenie rozpoczyna się później niż w najcieplejszych częściach Polski. Warto o tym pamiętać np. podczas planowania urlopu w innej części kraju.

Oczyszczacz powietrza pomaga, ale nie każdy

Wewnątrz pomieszczeń najskuteczniejszą metodą ochrony przed pyłkami roślinnymi (oraz innymi alergenami) są oczyszczacze powietrza. Czy takie urządzenia rzeczywiście pomogą alergikom? Tak, ale nie wszystkie. Oczyszczacz musi spełniać kilka warunków. Najważniejsze są te dwa:

• Obecność filtra HEPA – do podstawa w walce z alergenami. Znakomicie radzi sobie z pyłkami roślinnymi, kurzem i roztoczami, zarodnikami pleśni oraz sierścią zwierzęcą. Warto pamiętać, że ulega zużyciu, a więc wymaga regularnej wymiany.

• Odpowiednia wydajność oczyszczania – powinna być dostosowana do powierzchni pomieszczenia, w którym oczyszczacz ma pracować. Jeżeli będzie za niska, usuwanie alergenów będzie powolne. Tutaj ważna uwaga: oczyszczacz dobieramy zawsze do jednego pokoju, nigdy do całego mieszkania na raz.

Ponadto warto pamiętać o zasadach prawidłowego korzystania z oczyszczacza. Urządzenie powinno pracować przez 24 godziny na dobę. Należy regularnie wymieniać filtry ulegające zużyciu oraz oczyszczać filtr wstępny, jeśli wybrany oczyszczacz go ma.

Suszenie prania na zewnątrz to zły pomysł

Latem chętnie suszymy pranie na zewnątrz, szczególnie jeśli dysponujemy własnym ogrodem. Ma to wiele zalet, m.in. zapobiega podnoszeniu wilgotności w domu. Niestety na suszonych tak rzeczach mogą osiadać pyłki roślinne. Późniejszy kontakt z nimi spowoduje wystąpienie objawów uczuleniowych.

Oczywiście takie samo zagrożenie występuje w przypadku rzeczy wietrzonych na zewnątrz. Jeśli już koniecznie musimy to zrobić, warto śledzić prognozy dla alergików i wybrać moment mniej intensywnego pylenia.

Leki na alergię zawsze przy sobie

Lato to czas, gdy chętnie wybieramy się na wycieczki – zarówno dłuższe, jak i krótsze. Nawet w przypadku tych jednodniowych warto zapakować do plecaka lub torebki leki antyhistaminowe, najlepiej wskazane przez lekarza albo farmaceutę. Szybkie przyjęcie pozwala zapobiec nasileniu objawów, przez co alergie nie zepsuje wycieczki.

W szczególny sposób powinni o tym pamiętać ci, którzy w podróż wyruszają własnym samochodem. Objawy alergii mogą utrudnić skupienie na prowadzeniu pojazdu i doprowadzić do niebezpiecznych sytuacji. Oczywiście ważne jest w takim przypadku wybranie preparatów, które nie powodują senności i problemów z koncentracją.