Długie zimowe wieczory to doskonały moment na spokojne spędzenie czasu w domu. Książka i grzanie się pod kocykiem, ulubiony serial, a może przytulanie się do najbliższych i długie rozmowy? Ilu ludzi, tyle sposobów na relaks, ale jedno jest pewne - można jeszcze bardziej uprzyjemnić sobie te chwile za pomocą aromaterapii. Jakie są najlepsze olejki eteryczne na zimowe wieczory?

Aromaterapia – sposób na ukojenie ciała i umysłu

Olejki eteryczne to skoncentrowane ciekłe substancje zapachowe otrzymywane z roślinnych surowców. Najczęstszą metodą pozyskiwania olejków jest destylacja parą wodną różnych części roślin, takich jak kwiaty, liście, kora czy łodygi. Olejki eteryczne wykorzystuje się nie tylko w przemyśle perfumiarskim i kosmetycznym, ale i w aromaterapii, której celem jest łagodzenie różnych dolegliwości zdrowotnych za pomocą zapachów. 

Olejki eteryczne są cenione nie tylko za piękny aromat, ale i za swoje liczne właściwości prozdrowotne, wspierające zarówno fizyczną, jak i psychiczną kondycję organizmu. W olejkach eterycznych zamknięty jest zapach roślin, ale i ich składniki aktywne. Znajdziemy w nich od kilkudziesięciu do nawet kilkuset związków chemicznych, takich jak aldehydy, fenole, estry, alkohole, ketony oraz terpeny.

::attachment{"type":"image","item_id":"336593", "alt":"zdjęcie", "title":"", "longSide":"900"}

Jak stosować olejki eteryczne w domu?

Olejki eteryczne można stosować na kilka sposobów. Klasyczna aromaterapia polega na rozpylaniu olejków eterycznych w pomieszczeniu za pomocą specjalnego kominka do aromaterapii lub bardziej nowoczesnego urządzenia – dyfuzora ultradźwiękowego. Olejki eteryczne wspaniale sprawdzą się również do domowego SPA – wystarczy przygotować z ich udziałem odprężającą kąpiel. Świetnym pomysłem jest również dodanie kilku kropel olejku eterycznego do oliwki do masażu i wykonanie relaksacyjnego zabiegu łagodzącego napięcie mięśniowe. Pamiętaj, żeby zawsze wybierać olejki eteryczne od sprawdzonych producentów, takich jak np. Ecospa, oferujących bezpieczne i wysokiej jakości produkty. 

::attachment{"type":"image","item_id":"336602", "alt":"zdjęcie", "title":"", "longSide":"900"}

Jakie olejki eteryczne sprawdzą się na zimowe wieczory?

Każdy olejek eteryczny ma charakterystyczny aromat i unikatowe właściwości terapeutyczne. Po jakie olejki eteryczne sięgnąć zimą? Wybór w największej mierze zależy od indywidualnych preferencji co do zapachu. Zimą borykamy się z małą ilością światła słonecznego, co może wpływać negatywnie na nasz stan psychiczny. Dlatego o tej porze roku warto sięgnąć po te olejki, które najskuteczniej poprawiają nastrój, działając antydepresyjnie i łagodząc skutki stresu.

Zima to również sezon na przeziębienie i grypę. Aromaterapia pomoże walczyć z objawami infekcji górnych dróg oddechowych, takich jak katar i zatkany nos, zapalenie zatok czy kaszel. W takim przypadku najlepiej sprawdzą się inhalacje z udziałem olejków eterycznych. Przeczytaj również: Olejki eteryczne na przeziębienie – które działają najlepiej?

Jakie olejki eteryczne sprawdzą się na zimowe wieczory? Wypróbuj np.:

• olejek lawendowy – działa uspokajająco i relaksująco; poprawia nastrój, łagodzi napięcie nerwowe oraz pomaga w zasypianiu;
• olejek drzewa herbacianego – idealny wybór na sezon infekcyjny; posiada silne właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne, dlatego świetnie łagodzi symptomy przeziębienia;
• olejek pomarańczowy – jego świeży i energetyczny zapach to naturalny antydepresant; wybierz ten olejek, jeśli brakuje Ci energii;
• olejek sosnowy – wypełni pomieszczenie cudownie leśnym zapachem, przywodząc na myśl letnie dni; świetnie zmniejsza oznaki stresu i napięcia, działając odprężająco; ponadto, ma właściwości antyseptyczne, przeciwzapalne i odświeżające;
• olejek eukaliptusowy – posiada odświeżający zapach i silne właściwości przeciwbakteryjne; jest chętnie wykorzystywany do łagodzenia objawów infekcji górnych dróg oddechowych.

Warto dodać, że olejki eteryczne to wspaniały pomysł na podarunek. Zerknij na ofertę Ecospa i ich zestawy prezentowe. Aromaterapia to prosty i naturalny sposób na umilenie sobie i swoim bliskim zimowych wieczorów.