Wojewódzki Szpital Rehabilitacyjny im. dr. S. Jasińskiego w Zakopanem już piąty rok z powodzeniem realizuje program zwalczania nadwagi i otyłości oraz propagowania zdrowego stylu życia.

::attachment{"type":"gallery", "template":"thumb3", "item_id":"88764"}

Zdrowy styl życia to dla nas przede wszystkim zgodne z zasadami dietetycznymi odżywianie i codzienna aktywność fizyczna. W czterech edycjach programu udział wzięło ponad 320 mieszkańców Subregionu Podhalańskiego. Opiekę nad uczestnikami sprawował lekarz, fizjoterapeuta, psycholog i dietetyk. Każdy z nich miał do spełnienia ważną rolę. Lekarz dbał, by zajęcia nie zaszkodziły zdrowiu. Fizjoterapeuta dobierał indywidualnie ćwiczenia na przyrządach, prowadził także zajęcia na sali gimnastycznej i w basenie rehabilitacyjnym. Psycholog motywował, by stosować się do zasad, także po zakończeniu programu. Natomiast dietetyczka oprócz szerokiego poradnictwa przeprowadzała indywidualne spotkania, dobierając każdemu najlepszą dla niego dietę.

- No i tak, dzięki obustronnemu zaangażowaniu, powiat tatrzański, skąd pochodzi zdecydowana większość uczestników, stał się „lżejszy” o ponad 1,5 tony – stwierdza Krystyna Walendowicz, dyrektor Wojewódzkiego Szpitala Rehabilitacyjnego w Zakopanem  – Tyle bowiem kilogramów pozostawili u nas przez te 5 lat uczestnicy programu. A sami wyszli lżejsi, zdrowsi, bardziej radośni i otwarci na otoczenie. Wiemy, że niektórzy zmienili pracę, o którą z powodu nadwagi wstydzili się aplikować.

Tegoroczna edycja programu kończy się 16 grudnia. Wzięły w niej udział 102 osoby, podzielone na 2 grupy. Każda z grup przez 12 tygodni (2-3 razy w tygodniu) intensywnie ćwiczyła na urządzeniach, w sali gimnastycznej i w basenie. Dietetyczka prezentowała, jak niewiele trzeba, by zdrowe jedzenie i nawyki żywieniowe stały się dla nas codziennością. A psycholog dbała, by troska o własne ciało, zdrowie i samopoczucie utrzymywała się zawsze na wysokim poziomie. Już mamy widoczny efekt - to średnio 5 kg mniejsza masa ciała, niż na początku programu. Rekordzista z pierwszej grupy zmniejszył swą wagę o 9,5 kg, w grupie drugiej rekordowy wynik to 12 kg. Wyniki te, w kontekście trwającego tylko 12 tygodni programu, budzą szacunek. I tak jak w poprzednich latach, dla najbardziej zaangażowanych uczestników oraz dla tych, którzy osiągnęli najlepsze wyniki, przygotowaliśmy atrakcyjne nagrody rzeczowe.

- Bo stosowanie zdrowego żywienia i utrzymywanie aktywności fizycznej to nie jest katowanie własnego organizmu. Z czasem staje się to tak naturalne, że człowiek zadaje sobie pytanie „dlaczego wcześniej na to nie wpadłem” – podkreśla Krystyna Walendowicz – Z prowadzonych z uczestnikami rozmów, a wielu z nich uczestniczy w programie po raz kolejny, wynika, że pozyskane w programie umiejętności i nabyta wiedza stają się nieodłącznym elementem dnia codziennego. Zdrowe żywienie – tak, intensywny spacer – tak, czasami „słodkie szaleństwo” – a czemu nie. I takie efekty oraz postawy uczestników utwierdzają nas w przekonaniu, że program warto kontynuować i w następnych latach.