Reklama
Materiał sponsorowany, 2023-07-24 12:01:42
Artykuł sponsorowany
Trening OCR. Jak się przygotować do biegu? Gdzie ćwiczyć do OCR w Krakowie?
Trening OCR ma za zadanie przygotować nas do biegów z przeszkodami. Jest to coraz popularniejsza forma aktywności, pozwalająca przetestować swoją kondycję i siłę w różnych warunkach. Biegi ORC są różne i mają zróżnicowany stopień trudności. Do każdego trzeba się jednak odpowiednio przygotować. Jak wygląda trening OCR? Gdzie można ćwiczyć do biegów z przeszkodami w Krakowie? Już podpowiadamy!
Trening OCR, czyli bieg z przeszkodami – jak się przygotować?
Przygotowanie do biegów OCR wymaga zarówno treningu siłowego, jak i kondycyjnego oraz funkcjonalnego, a także zdrowej diety. Wszystko to pozwoli zbudować odpowiednią formę, która musi obejmować nie tylko kondycję, ale także siłę i ogólną sprawność. Tym samym trening OCR jest wielowymiarowy i składają się na niego różne rodzaje ćwiczeń. Jakie ćwiczenia powinny się zatem znaleźć w planie treningowym do biegów z przeszkodami?Trening OCR kondycyjny:
- Bieganie – regularnie trenuj bieganie na różnych dystansach i terenach. Zmieniaj z czasem intensywność biegu, włączając interwały, biegi na wzniesieniach i biegi długodystansowe.
- Trening interwałowy – wykonuj interwały, w których łączysz intensywne okresy biegu z krótszymi okresami odpoczynku. Na przykład, biegnij jak najszybciej, a następnie przejdź do marszu przez określony czas lub dystans.
- Pływanie – pływanie to doskonałe ćwiczenie aerobowe, które wzmacnia całe ciało i poprawia wydolność.
Trening OCR siłowy:
- Ćwiczenia ogólnorozwojowe – włącz do swojego treningu podnoszenie ciężarów, przysiady, martwe ciągi, wyciskanie sztangi i ćwiczenia na maszynach. Ich zadaniem jest wzmocnienie całego ciała, zwłaszcza nóg, pleców, ramion i brzucha.
- Trening obwodowy – wykonuj trening obwodowy, w którym wykonujesz serię ćwiczeń bez przerwy. Mogą to być przysiady, pompki, skoki na skrzynię czy wyciąganie lin.
Trening OCR funkcjonalny:
- Ćwiczenia funkcjonalne – skoncentruj się na treningu funkcjonalnym, który symuluje ruchy wykonywane podczas biegów przeszkodowych. Włącz skoki, wspinaczkę, skakanie przez opony, bieganie po nierównym terenie oraz ćwiczenia na drążkach i linach.
Trening OCR w Krakowie – gdzie ćwiczyć?
Ćwiczenia do biegu z przeszkodami są na tyle złożone, że trudno przeprowadzić je w sposób pełnowymiarowy w domu. Przy czym nawet nie każda siłownia jest w stanie zaoferować sprzęt, który na to pozwoli. Miejscem, które umożliwi trening OCR w Krakowie w kompleksowy sposób, jest FitPark znajdujący się przy krakowskim Parku Wodnym.Co istotne, obok tradycyjnej siłowni i nowoczesnej sali treningowej do OCR wyposażonej w zaawansowane konstrukcje z przeszkodami, można skorzystać od razu z basenu, a później z sauny. Jeśli zatem szukasz miejsca na trening OCR w Krakowie, to jest to doskonały wybór. Oprócz sprzętu do ćwiczeń, w Fit Park można liczyć również na doświadczonych trenerów, którzy sami biorą udział w biegach OCR.
Reklama
Dodaj komentarz
Komentowanie tego artukułu zostało zablokowane. Przepraszamy
Nie ma jeszcze komentarzy do tego artykułu.
Ogłoszenia
zobacz więcej
dodaj ogłoszenie
-
USŁUGI | budowlane
REMONTY, WYKOŃCZENIA, PŁYTKI, PANELE, MALOWANIE itp. OBRÓBKI BLACHARSKIE (balkony, tarasy, podbitki). 796 544 016. -
PRACA | dam
Piekarnia w Zakopanem zatrudni PIEKARZA. Praca stała, dobre warunki. 604 102 804, 602 285 793. -
NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
Sprzedam POŁOWĘ DOMU W SPYTKOWICACH (piętro z tarasem). 608 35 83 95. -
USŁUGI | inne
WYCINKA, PRZYCINKA DRZEW W TRUDNYCH WARUNKACH - 691 317 098. -
USŁUGI | budowlane
WYKOŃCZENIA WNĘTRZ, REMONTY, ZABUDOWY GK, ADAPTACJA PODDASZY. 660 079 941. -
SPRZEDAŻ | różne
OPAŁ BUK. 660 079 941. -
PRACA | dam
Sprzątanie apartamentów, pokojowa, Zatrudnie do sprzątania apartamentów w okolicy ul. Strążyskiej w Zakopanem (wskazane auto w celu dojechania do apartamentów). Praca na stałe, 3-4 dni w tygodniu (gdy są wyjazdy w weekendy również) w godzinach 9-15.. 609097999
Tel.: 609097999 -
NIERUCHOMOŚCI | wynajem
Zakopane centrum - MAŁY POKÓJ Z BALKONEM NA DŁUŻEJ - TANIO - 502 879 648. -
PRACA | dam
Jeśli lubisz kontakt z ludźmi, a kawa to Twoja pasja. Zadzwoń i dołącz do Samanty w Zakopanem. Zapraszamy! Tel. 666 387 888. -
MOTORYZACJA | sprzedaż
SKUTER ŚNIEŻNY POLARIS. 515 503 494. -
PRACA | dam
Poszukujemy OSÓB DO OBSŁUGI KLIENTA w biurze Szkoły Narciarskiej na Polanie Szymoszkowej w Zakopanem! Praca sezonowa: grudzień - marzec. ZAKRES OBOWIĄZKÓW. - Obsługa klientów bieżących w biurze szkoły, - Obsługa e-maila i przyjmowanie rezerwacji telefonicznych, - Sprzedaż usług szkoły narciarskiej, - Rozliczanie lekcji oraz współpraca z instruktorami. WYMAGANIA: - Komunikatywność i cierpliwość, - Dobra organizacja pracy i umiejętność samodzielnego działania, - Umiejętność obsługi komputera, - Łatwość w nawiązywaniu kontaktów, - Zdolność do pracy przy kilku zadaniach jednocześnie, - Komunikatywna znajomość języka angielskiego. OFERUJEMY: - Pracę w przyjaznej, sportowej atmosferze, - Możliwość nauki i rozwoju w branży turystyczno-narciarskiej, - Zimowy sezon pełen dobrej energii i górskiego klimatu! OSOBY ZAINTERESOWANE prosimy o przesyłanie aplikacji na e-mail: szkola@szymoszkowa.pl lub kontakt telefoniczny: 734 011 011. CZEKAMY WŁAŚNIE NA CIEBIE! -
MOTORYZACJA | sprzedaż
CITROEN JUMPER, r.p. 2013, cen do uzgodnienia - 604 102 804. -
MOTORYZACJA | sprzedaż
VW TRANSPORTER, r.p. 2013, cena do uzgodnienia, 604 102 804. -
USŁUGI | budowlane
FLIZOWANIE, REMONTY, WYKOŃCZENIA. 882080371. -
USŁUGI | budowlane
KAMIENIARSTWO. 882080371. -
PRACA | dam
Restauracja do uzupełnienia zespołu zatrudni osobę na stanowisko kelnerki/kelnera - a la carte. Oferujemy pracę z doświadczonym zespole, szansę rozwoju zawodowego, atrakcyjne wynagrodzenie. Prosimy o przesyłanie CV na adres email: 888 213 215 www.restauracjagorska.pl rest.gorska@gmail.com
Tel.: 888 -
PRACA | dam
Przyjmiemy PRACOWNIKÓW NA WYCIĄG NARCIARSKI I SNOWTUBING. Gubałówka. 692 624 359. -
NIERUCHOMOŚCI | wynajem
DO WYNAJĘCIA BUDA HANDLOWA, ZAKOPANE, UL. PODHALAŃSKA. 502 658 638 -
NIERUCHOMOŚCI | wynajem
DO WYNAJĘCIA HALA NA: MAGAZYN, HURTOWNIĘ, LAKIERNIĘ, PRALNIĘ WODNĄ, itp. 502 658 638 -
NIERUCHOMOŚCI | wynajem
DO WYNAJĘCIA HALE NA WARSZTAT SAMOCHODOWY, LAKIERNIĘ, PRALNIĘ, HURTOWNIĘ, MAGAZYN. 502 658 638 -
MOTORYZACJA | inne
PELLET!!! W sprzedaży posiadamy pellet olczyk i barlinek w najlepszej cenie na Podhalu!!!. 607695394 romar.zakopane@wp.pl
Tel.: 607695394 -
NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
SPRZEDAM MIESZKANIE KRAKÓW - KURDWANÓW - ŚWIETNA LOKALIZACJA. Oferujemy na sprzedaż jasne i przestronne mieszkanie położone w zadbanym budynku na osiedlu Kurdwanów. Powierzchnia 28,12 m kw. Budynek wyposażony jest w trzy windy, w tym jedną towarową. UKŁAD MIESZKANIA: - duży pokój z wnęką (nyżą), - jasna kuchnia z oknem, - duża, oszklona loggia, - piwnica przynależna do mieszkania. Mieszkanie jest słoneczne i ustawne, IDEALNE DLA SINGLA, PARY lub JAKO INWESTYCJA POD WYNAJEM. Lokalizacja zapewnia szybki dojazd do centrum oraz dostęp do pełnej infrastruktury - sklepy, przystanki komunikacji miejskiej, szkoły i tereny zielone w zasięgu kilku minut spacerem. SPRZEDAŻ BEZ POŚREDNIKÓW. Cena 450 tys zł - do negocjacji. Kontakt: 604 08 16 43 -
PRACA | dam
PAPI SERVICE SP. Z O.O. ZATRUDNI KIEROWCÓW. WYMAGANE KAT. C+E ORAZ UPRAWNIENIA ADR. MOŻLIWE PRZESZKOLENIE ADR/TDT Z ZAKRESU PRZEWOZU PALIW PŁYNNYCH . TEL.602290555 -
PRACA | dam
Karczma "Czarci Jar" poszukuje osoby na stanowisko POMOC KUCHENNA. Tel. 602 366 750. -
PRACA | dam
ZATRUDNIMY W KARCZMIE oraz W BARZE MLECZNYM: KUCHARZA, DOŚWIADCZONĄ POMOC KUCHENNĄ, OBSŁUGĘ BARU MLECZNEGO. Zakopane, bez zakwaterowania - 600 035 355. -
PRACA | dam
Stacja Narciarska Polana Szymoszkowa zatrudni na sezon zimowy do pracy w gastronomii: PIZZERÓW, BARMANKI, BUFETOWE, POMOCE KUCHENNE, OSOBY NA ZMYWAK, OSOBY DO SPRZĄTANIA SALI. Kontakt osobisty pod nr tel.: 693 319 707 -
NIERUCHOMOŚCI | kupno
Skupujemy nieruchomości za GOTÓWKĘ, PODHALE. 600404554
Tel.: 600404554 -
NIERUCHOMOŚCI | pośrednictwo
Zarządzanie domkami i apartamentami na wynajem krótkoterminowy. 788 63 36 33 www.zarzadzanieapartamentami.info
Tel.: 788 63 36 33
WWW: www.zarzadzanieapartamentami.info -
USŁUGI | budowlane
MALOWANIE DACHÓW I ELEWACJI. 602 882 325. -
SPRZEDAŻ | różne
DREWNO KOMINKOWE. 501 577 105. -
USŁUGI | budowlane
OGRODZENIA, www.hajdukowie.pl. 692 069 284.
2025-12-12 22:20
Zakopane - oddam za darmo MEBLOŚCIANKĘ, SZAFKĘ i BIEŻNIĘ TC-140
2025-12-12 21:07
Pożar budynku gospodarczego na Gubałówce opanowany przez strażaków
1
2025-12-12 21:03
Nie zamykajcie Długiej
1
2025-12-12 20:00
Ostatnia formalność potrzebna, by ruszył remont willi Krzywoń dopełniona
2025-12-12 19:00
Nowy przejazd kolejowy na Ustupie. Będzie bezpieczniej (WIDEO)
2
2025-12-12 17:59
Więcej straganów, atrakcji i turystów. Jarmark Bożonarodzeniowy otwarty (WIDEO)
3
2025-12-12 17:30
Nie żyje Józef Królczyk "Spod Magurki" - regionalista z Ochotnicy Górnej
2025-12-12 17:22
Świąteczne światła rozbłysły w Czarnym Dunajcu
2
2025-12-12 17:00
Kontrola państwa zostaje? PFR uspokaja po rozmowach w Zakopanem
1
2025-12-12 16:30
Przymusowa deportacja Ukraińca, który wielokrotnie łamał prawo
3
2025-12-12 16:00
Odnowione witacze w Krościenku
2025-12-12 15:46
Policja publikuje nagranie z ataku nożownika na policjanta (WIDEO)
7
2025-12-12 15:30
W niedzielę zajrzycie do pracowni Nikoli Tesli
2025-12-12 15:00
Miejskie Igrzyska Szkół Podstawowych w Pływaniu (ZDJĘCIA)
2025-12-12 14:29
Awantura w pociągu Gdynia-Zakopane. Interweniowali policjanci
1
2025-12-12 14:00
Rabczańska gmina planuje wybudowanie kolejnego bloku mieszkalnego
2
2025-12-12 13:00
Na Hali Gąsienicowej niewielu turystów i cudowne widoki (WIDEO)
2025-12-12 12:30
Sukces piwowarów spod Gubałówki - ich Mnich dostał srebrny medal
3
2025-12-12 12:00
Co robić w weekend w Zakopanem?
2025-12-12 11:00
Drewniany kościółek w Maniowach po renowacji
1
2025-12-12 10:40
W Tatrach piękna pogoda, w Kuźniach niewielka kolejka
2025-12-12 10:00
Spod Giewontu szybko znikają stare kopciuchy, a o czarnym złocie nikt tu nie chce słyszeć
7
2025-12-12 09:30
Przed nami piękny, słoneczny weekend
2025-12-12 09:00
Powstanie kolejne skrzyżowanie w ciągu starej zakopianki w Nowym Targu
3
2025-12-12 08:00
GOPR zabezpieczy trasy narciarskie
2
2025-12-12 07:30
Co nowego w Zwierzogrodzie? Mamy dla Was bilety
2025-12-11 21:39
Bezpłatny kurs narciarstwa biegowego dla dzieci w Nowym Targu
2025-12-11 21:30
"Orawiacy" na Węgrzech
1
2025-12-11 21:00
Kiermasz w Krościenku rozpoczęty
2025-12-11 20:30
Tak rodziła się zakopiańska Straż Miejska
8
2025-12-11 20:00
Niedźwiedź gawruje w rejonie Mięguszy. TPN zamknął teren dla taternictwa
2025-12-11 19:29
Podpaliła drzwi, odcięła ludziom ucieczkę. Śledczy: była niepoczytalna
2025-12-11 18:34
Coraz więcej świątecznych ozdób w Zakopanem. Otwarcie Jarmarku Bożonarodzeniowego (WIDEO)
3
2025-12-11 17:51
Charytatywny Turniej Piłki Nożnej w Maniowach
2025-12-11 17:30
Policjant po służbie zatrzymał poszukiwanego mężczyznę
2025-12-11 16:30
Zakopane przeciwko karuzeli przed sanktuarium. Urząd Miasta wydał stanowisko
25
2025-12-11 15:45
Zakopane chce konkretów od PFR. Burmistrz: Pytań jest mnóstwo, odpowiedzi mało
5
2025-12-11 15:00
Władza ma plan
1
2025-12-11 14:23
Skażona woda w rejonie Nowy i Buflaku w Nowym Targu
2025-12-11 14:00
Tatry widziane z satelity
2025-12-11 13:04
Wciąż na wolności: najbardziej poszukiwani przestępcy w Europie
11
2025-12-11 12:30
Godni Kiermas pod Babiom Górom
2025-12-11 12:00
Właściciel miał prawo wykonać zjazd, ale urzędnicy badają sprawę
5
2025-12-11 11:30
Charytatywnie dla Jasia Kułacha
2025-12-11 11:00
20-latek ukrywający się przed wymiarem sprawiedliwości zatrzymany w Zakopanem
2025-12-11 10:00
WOŚP zagra 25 stycznia. Wsparcie można okazywać już teraz
17
2025-12-11 09:00
Choinka dla Życia - oddaj krew i odbierz świąteczne drzewko!
2025-12-11 08:00
Gdy źródła zamilkną
3
2025-12-10 20:59
Kot, który utknął na drzewie w Nowym Targu - już bezpieczny
2
2025-12-10 20:00
Spotkaj się z ratownikami GOPR na Babiej Górze
NAJPOPULARNIEJSZE ARTYKUŁY
2025-12-12 17:59
1.
Więcej straganów, atrakcji i turystów. Jarmark Bożonarodzeniowy otwarty (WIDEO)
2025-12-12 19:00
2.
Nowy przejazd kolejowy na Ustupie. Będzie bezpieczniej (WIDEO)
2025-12-12 10:00
3.
Spod Giewontu szybko znikają stare kopciuchy, a o czarnym złocie nikt tu nie chce słyszeć
2025-12-12 16:20
4.
Jan Maryniarczyk
2025-12-12 16:19
5.
Helena Łuszczek
2025-12-12 21:07
6.
Pożar budynku gospodarczego na Gubałówce opanowany przez strażaków
2025-12-12 16:22
7.
Józef Królczyk
2025-12-12 12:30
8.
Sukces piwowarów spod Gubałówki - ich Mnich dostał srebrny medal
2025-12-12 11:00
9.
Drewniany kościółek w Maniowach po renowacji
2025-12-12 15:46
10.
Policja publikuje nagranie z ataku nożownika na policjanta (WIDEO)
2025-12-09 11:30
1.
Prace pielęgnacyjne na Równi Krupowej
2025-12-12 17:59
2.
Więcej straganów, atrakcji i turystów. Jarmark Bożonarodzeniowy otwarty (WIDEO)
2025-12-08 23:20
3.
Nie podwyższyli podatków - zebrali więcej
2025-12-08 14:08
4.
Jan Jędrol
2025-12-12 19:00
5.
Nowy przejazd kolejowy na Ustupie. Będzie bezpieczniej (WIDEO)
2025-12-12 10:00
6.
Spod Giewontu szybko znikają stare kopciuchy, a o czarnym złocie nikt tu nie chce słyszeć
2025-12-07 10:00
7.
Magia Mikołajek w Szczawnicy
2025-12-10 12:21
8.
Na Krupówkach nie ma już śniegu. Na termometrach prawie 13 st.
2025-12-10 08:00
9.
Na Sarnią Skałę w przyspieszonym tempie (WIDEO)
2025-12-10 11:00
10.
Sokół TOPR-u wrócił w Tatry (WIDEO)
2025-12-09 11:30
1.
Prace pielęgnacyjne na Równi Krupowej
2025-12-12 17:59
2.
Więcej straganów, atrakcji i turystów. Jarmark Bożonarodzeniowy otwarty (WIDEO)
2025-12-08 23:20
3.
Nie podwyższyli podatków - zebrali więcej
2025-12-08 14:08
4.
Jan Jędrol
2025-12-03 12:00
5.
Dolina Strążyska pusta o poranku (WIDEO)
2025-12-12 19:00
6.
Nowy przejazd kolejowy na Ustupie. Będzie bezpieczniej (WIDEO)
2025-12-12 10:00
7.
Spod Giewontu szybko znikają stare kopciuchy, a o czarnym złocie nikt tu nie chce słyszeć
2025-12-07 10:00
8.
Magia Mikołajek w Szczawnicy
2025-12-10 12:21
9.
Na Krupówkach nie ma już śniegu. Na termometrach prawie 13 st.
2025-12-10 08:00
10.
Na Sarnią Skałę w przyspieszonym tempie (WIDEO)
NAJCZĘŚCIEJ KOMENTOWANE
2025-12-12 10:00
1.
Spod Giewontu szybko znikają stare kopciuchy, a o czarnym złocie nikt tu nie chce słyszeć
2025-12-12 15:46
2.
Policja publikuje nagranie z ataku nożownika na policjanta (WIDEO)
2025-12-12 17:59
3.
Więcej straganów, atrakcji i turystów. Jarmark Bożonarodzeniowy otwarty (WIDEO)
2025-12-12 12:30
4.
Sukces piwowarów spod Gubałówki - ich Mnich dostał srebrny medal
2025-12-12 09:00
5.
Powstanie kolejne skrzyżowanie w ciągu starej zakopianki w Nowym Targu
2025-12-12 16:30
6.
Przymusowa deportacja Ukraińca, który wielokrotnie łamał prawo
2025-12-12 19:00
7.
Nowy przejazd kolejowy na Ustupie. Będzie bezpieczniej (WIDEO)
2025-12-12 08:00
8.
GOPR zabezpieczy trasy narciarskie
2025-12-12 17:22
9.
Świąteczne światła rozbłysły w Czarnym Dunajcu
2025-12-12 14:00
10.
Rabczańska gmina planuje wybudowanie kolejnego bloku mieszkalnego
2025-12-10 17:19
1.
Na Krupówkach przed Kościołem Najświętszej Rodziny powstał lunapark (WIDEO)
2025-12-11 16:30
2.
Zakopane przeciwko karuzeli przed sanktuarium. Urząd Miasta wydał stanowisko
2025-12-10 17:17
3.
Policjant śmiertelnie postrzelił agresywnego nożownika
2025-12-11 10:00
4.
WOŚP zagra 25 stycznia. Wsparcie można okazywać już teraz
2025-12-08 22:21
5.
Flaga Europy w Zakopanem
2025-12-09 14:59
6.
Wspólny głos samorządów: Nie dla sprzedaży akcji PKL (WIDEO)
2025-12-10 15:00
7.
Nowa ustawa to dla nas rewolucyjne narzędzie
2025-12-08 17:30
8.
Weronika Smarduch: Górale niesłusznie obwiniani. Winę ponoszą zewnętrzni inwestorzy
2025-12-11 13:04
9.
Wciąż na wolności: najbardziej poszukiwani przestępcy w Europie
2025-12-07 08:00
10.
Czy dziś mamy niedzielę handlową?
2025-12-10 17:19
1.
Na Krupówkach przed Kościołem Najświętszej Rodziny powstał lunapark (WIDEO)
2025-11-29 09:00
2.
Prezydent Duda promował swoją książkę. Nazwisko premiera Tuska odmieniane przez wszystkie przypadki (WIDEO)
2025-12-02 16:30
3.
Prezydent Karol Nawrocki zawetował ustawę łańcuchową
2025-11-26 15:31
4.
Problemy z odśnieżaniem, przystanki i chodniki kompletnie zasypane
2025-11-30 09:00
5.
Spółdzielnia Mieszkaniowa przypomina: Bezwzględny zakaz używania butli gazowych
2025-12-03 17:00
6.
Skandaliczny teledysk Karinki Ukrainki, Kuby Bobasa i Pietra Majercyka
2025-11-15 08:00
7.
Nowy Targ. 45-lecie "Solidarności"
2025-12-04 20:00
8.
Posłanka Lewicy o "rozwiązywaniu problemów z góralstwem"
2025-11-16 18:00
9.
Sportowiec kontra radni w sprawie synagogi
2025-11-18 16:20
10.
Wiemy, kto wystąpi w czasie koncertu sylwestrowego w Zakopanem (WIDEO)
OSTATNIE KOMENTARZE
2025-12-12 23:16
1.
A czemu nie ma wpisanych strażaków z OSP Dzianisz Górny skoro też byli na miejscu?
2025-12-12 23:16
2.
do Baju baju
Nie było odważnego żeby pogonił szynogłowych. Nie zadbano o to, żeby naprawili wszystkie szkody które wyrządzili podczas prac. Pozwolono paraliżować normalny rytm miasta w imię inwestycji. Czy dobrze rozplanowanej? Pewnie nie. Pożyjemy- zobaczymy, ileż to osób będzie regularnie korzystało z odcinka Zaryte -Rabka, który niedługo ma zostać uruchomiony.
2025-12-12 23:04
3.
Jak zwykle ściema i mydlenie oczu. Tak jak bylo ostatnio że
" Gminy kupują.
Zarząd PKL-u już pęka w szwach!!!, kombinują jak pieniądze trwonić a nie inwetycje robić!!!. Kolejki dla mieszkańcow gmin powinny być tańsze niż dla turystów.
2025-12-12 22:45
4.
Ksiądz i tak przebił ten jarmark, dlatego taki skowyt był :)))
2025-12-12 22:09
5.
Choinka przed Kościołem przed Świętami stała się problemem ? Dochód pewnie będzie na wsparcie ubogich. Mam wrażenie że to kupcy nie chcą konkurencji. Równie duże protesty są gdy Księża lub Zakonnice chcą budować pensjonaty. Przypadek czy mamona ?
2025-12-12 21:57
6.
@prymitywna kreaturo podpisująca się supcio. Widzę, że jak na bolszewickiego potwora przystało, dobre samopoczucie cię nie opuszcza. Zapakowanie człowieka do bagażnika samochodu, tak jak miało to miejsce w przypadku bestialskiego morderstwa Błogosławionego Księdza Jerzego Popiełuszki przez funkcjonariuszy Służby Bezpieczeństwa, jest obrazem skrajnego okrucieństwa, pogardy dla ludzkiej godności i bezprawia. Jest to symboliczny obraz działania państwa totalitarnego, które morduje swoich przeciwników politycznych. @Ty, jak widać, parszywa istoto, masz z tego bekę, pomimo, że stwierdzenie przez skiśniętą zupę jest nie tylko historyczną nieprawdą w kontekście państw demokratycznych, ale też relatywizowaniem zbrodni i naruszeń praw człowieka. I nadal świetnie się bawisz proponując bagażnik wyścielić wigilijnym siankiem, wstawić garnek gulaszu i puścić kolędy w radyjku. Może by tak ciebie zapakować, do wagonu bydlęcego. Bez wyścielenia, koszernego garnka i kawy, za to z marszem hajli hajlo puszczanym z radyjka, jednym wiadrem na kilka dni (wiadomo do czego) na wagon i to wszystko w towarzystwie 600 -800 osób na ten wagon
2025-12-12 21:42
7.
"Zebrane środki mają pomóc w zakupie nowoczesnego sprzętu medycznego...."
No i fajnie!
A będzie można gdzieś sprawdzić formę tego zakupu. Czy był jakiś przetarg, jakie firmy startowały w tym przetargu?
Z chęcią bym też posłuchał lub poczytał opinii kogoś niezależnego i znającego się na przydatności i nowoczesności tego sprzętu medycznego.
A może to jakieś przestarzałe zalegające na magazynach cudeńka???
No i ciekawe jest połączenie spółki Złoty Melon, wydawcy płyt DVD z charytatywną Fundacją WOŚP.
2025-12-12 21:29
8.
Właśnie. Nie zamykajcie Długiej. Zamknijcie ziobrę, najpierw w bagażniku, jak Popiełuszkę, potem... zależy jakie tam macie rzeki po drodze. A mnie brakuje ..kawy
2025-12-12 21:27
9.
To beczki z solonymi karpiami.
2025-12-12 21:23
10.
Na pewno nie będzie bezpieczniej. A wręcz przeciwnie. Za chwilę ruszą tam biznesy. Będzie duży ruch. Duże korki i wzrośnie ryzyko niebezpiecznego wypadku. Ale jak ktoś ma tam działki to jasne, super bezpiecznie... finansowo.
2025-12-03 15:38
1.
Świetny POmysl, zwłaszcza że w Zakopanem mimo otwartej Gubałówka m.in. przez Pana Szwajcara i czwartego burmistrza G.J. to lepiej na desce windsurfingowej po równiach pojeździć
2025-12-01 17:12
2.
Panowie dobra robota! A tak swoją drogą nie ma wojny, jest woda, ogólcie się do tej służby, a nie wyglądajcie jak krasnale...
2025-11-21 15:51
3.
Brawo Agatko! Piękne, cudne, zachwycające prace!
2025-11-17 21:21
4.
Teraz górale wprzedają swoją ojcowiznę żeby kupić nowe auto. Wszystkie te biznesy ze starym śmierdzącym sprzętem (mówiąc złomem) powinny być nakaz ogrodzenia blochą od ulicy. Podobnie ze składami budowlanymi. Tyle pięknych miejsć zostało oszpeconych przez lokalny interes.
2025-11-14 20:05
5.
@Abeto, w samo sedno!
2025-11-14 04:43
6.
tzn. niezłej. Dla wielu świetnej, dla mnie - niezłej.
2025-11-12 21:31
7.
Towarzystwo własnej adoracjii..przykre...
2025-11-11 21:23
8.
Jerzy Gruszczyński to też twórca świetnej muzyki ambient trochę w klimatach new age i berlin school, np.cykl Medytacje Tatrzańskie.
2025-11-08 22:32
9.
do Dudas
widzę, że jednak własność ziemi dla Ciebie jest rzeczą świętą tak jak Ty ją rozumiesz. Wspólnota 8 Wsi w Witowie zarządza m.in dolina Chochołowską i Lejową i takie rzeczy, o których piszesz nie mają miejsca.
2025-11-08 09:49
10.
Biedni górale, takie dutki przepadły... Chyba łezkę uronię
Reklama
Teatr Rabcio - grudzień
Kino Sokół/Zakopane
Kino Miejsce/Zakopane
Kino Tatry/Nowy Targ
Zakopiańskie Spotkania Antropologiczne: Pomiędzy
Jarmark Bożonarodzeniowy w Zakopanem
Kiermasz świąteczny w Trutem
Warsztaty litografii barwnej. Muzeum Drukarstwa. Nowy Targ
Snow Expo. Białka Tatrzańska
Wspólne dekorowanie sołeckiej choinki w Chabówce
Spektakl: mi Się - dla najmłodszych w MCK Nowy Targ
Święta Łucja dnia przyrzuca. Szczawnica
Jubileusz Karczmy u Walusia. Krościenko n.D.
Tradycje świąteczne Podhala. Rabka-Zdrój
Spektakl Puch! Puch! dla dzieci i rodzin w MCK Nowy Targ
Świąteczny koncert charytatywny w Restauracji Ruczaj
Posiady góralskiy. Bąkowo Zohylina. Zakopane
Pieśń nad pieśniami. Teatr Lalek Rabcio
Zimowa noc spadających gwiazd pod Tatrami
Kabaret Trzecia Strona Medalu. Mszana Dolna
Berdowe Muzykowaniy w Poroninie
Spiski Jarmark Bożonarodzeniowy. Niedzica
Świąteczny Kiermasz Rękodzieła w Rabce-Zdroju
Tenis stołowy. Turniej otwarty. Zakopane
Jarmark Świąteczny w Poroninie
Kiermasz Bożonarodzeniowy w Gronkowie
Zagórzański Jarmark Bożonarodzeniowy. Mszana Dolna
XII Puchar Kościeliska
Polsko-Słowacki Charytatywny Jarmark Bożonarodzeniowy pod Trzema Koronami
Rodzinna gra: Pracownia Nikoli Tesli. Nowy Targ
Polecamy
REKLAMA
REKLAMA
