Reklama
Materiał sponsorowany, 2023-11-20 11:33:59
Artykuł sponsorowany
Czym jest kreatyna i jak ją stosować, aby uzyskać najlepsze efekty?
Reklama
Nie od dzisiaj sportowcy chętnie sięgają po różnego rodzaju suplementy, które mają wspomóc organizm w czasie treningu, jak i po nim. Do najpopularniejszych należy kreatyna. Jest to specjalistyczna substancja chemiczna, która naturalnie powstaje w organizmie człowieka, jednak można ją również suplementować, aby jej stężenie było znacznie większe. Sprawdź, jakie jest dokładnie działanie kreatyny, jakie rodzaje tej substancji występują na rynku oraz co robić, by przyniosła ona najlepsze efekty!
Kreatyna stosowana jest głównie dlatego, iż zwiększa wydolność fizyczną człowieka. Świetnie sprawdza się w przypadku krótkich, następujących dość szybko po sobie ćwiczeń fizycznych. Jej suplementowanie pozytywnie wpływa też na rozwój zdolności wysiłkowych, co pozwala na wykonywanie dłuższych treningów. Warto jednak zapoznać się z możliwościami tego suplementu, zanim mało doświadczone osoby rozpoczną jej stosowanie.
Sportowcy chcący osiągnąć w swojej dziedzinie nieco więcej, powinni suplementować kreatynę. Może to być produkt firmy Trec Nutrition. Kreatyna poprawia energetykę wysiłków, których celem jest zwiększenie masy mięśniowej.
Na rynku znajdziemy kilka odmian tej substancji. Do głównych i najczęściej stosowanych należą monohydrat kreatyny oraz jabłczan kreatyny. Monohydrat połączony jest z cząsteczką wody. Ten typ substancji nie tylko poprawia właściwości mięśniowe, ale również jest silnym sprzymierzeńcem o doskonałych właściwościach anabolicznych.
Jabłczan kreatyny jest formą bardziej stabilną, ponieważ w tym przypadku kreatyna połączona została z kwasem jabłkowym i cząsteczką wody. W ten sposób kreatyna chroniona jest przed kwaśnym odczynem żołądka, a więc gwarantuje jeszcze lepszą absorpcję.
Czym jest kreatyna i jakie typy tej substancji znajdziemy na rynku?
Kreatyna występuje naturalnie w mięśniach szkieletowych i znajdziemy jej taż aż 95%. Pozostałe 5% rozsiane jest po mózgu, jądrach, nerkach czy wątrobie. Kreatyna skutecznie wspomaga przyrost masy mięśniowej oraz zwiększa siłę. Jej zadaniem jest transport ATP do komórek mięśniowych. Jednak zasoby występujące w ludzkim ciele przy poważnym wysiłku są w stanie wyczerpać się w zaledwie 2-3 sekundy.Sportowcy chcący osiągnąć w swojej dziedzinie nieco więcej, powinni suplementować kreatynę. Może to być produkt firmy Trec Nutrition. Kreatyna poprawia energetykę wysiłków, których celem jest zwiększenie masy mięśniowej.
Na rynku znajdziemy kilka odmian tej substancji. Do głównych i najczęściej stosowanych należą monohydrat kreatyny oraz jabłczan kreatyny. Monohydrat połączony jest z cząsteczką wody. Ten typ substancji nie tylko poprawia właściwości mięśniowe, ale również jest silnym sprzymierzeńcem o doskonałych właściwościach anabolicznych.
Jabłczan kreatyny jest formą bardziej stabilną, ponieważ w tym przypadku kreatyna połączona została z kwasem jabłkowym i cząsteczką wody. W ten sposób kreatyna chroniona jest przed kwaśnym odczynem żołądka, a więc gwarantuje jeszcze lepszą absorpcję.
Funkcje i działanie kreatyny
Kreatyna to związek, który:- wpływa pozytywnie na nawodnienie organizmu;sprzyja zwiększeniu komórek satelitarnych, które z kolei są niezbędne do powstawania nowych włókien mięśniowych;
- wpływa na lepszą wydolność organizmu zwłaszcza w sytuacji nagłej, dynamicznej zmiany intensywności wysiłku;
- minimalizuje ryzyko sarkopenii (zaniku tkanki mięśniowej).
Białko a suplementacja — rodzaje suplementów białkowych i kiedy warto je stosować?
Jak stosować kreatynę, aby efekty były zadowalające?
Kreatynę stosuje się w zależności od tego, jaką mamy porę:- 2-5 g kreatyny przed treningiem;
- 2-5 g kreatyny zaraz po treningu z węglowodanami;
- 5 g kreatyny w ciągu dnia podzielone na kilka porcji.
Na pierwsze poważne efekty należy nieco poczekać, jednak przyjmując kreatynę w podany powyżej sposób, z pewnością każdy sportowiec je zobaczy.
Reklama
Dodaj komentarz
Komentowanie tego artukułu zostało zablokowane. Przepraszamy
Nie ma jeszcze komentarzy do tego artykułu.
Ogłoszenia
zobacz więcej
dodaj ogłoszenie
-
PRACA | dam
Nowo otwarta restauracja na Krupówkach zatrudni na stałe OSOBĘ Z DOŚWIADCZENIEM W PRZYGOTOWYWANIU BURGERÓW I KEBABÓW. Proszę o wysłanie kontaktu na mail: niemcowna@o2.pl -
MOTORYZACJA | sprzedaż
SKUTER INWALIDZKI ELEKTRYCZNY. 784 950 106. -
PRACA | dam
Recepcjonista do obsługi apartamentów w Białce Tatrzańskiej. Oferujemy stabilne zatrudnienie i atrakcyjne wynagrodzenie. Zainteresowanych prosimy o kontakt pod numerem 692 477 200 i przesłanie CV na adres m.koszarek@gorskagrupa.pl. -
NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
Sprzedam BACÓWKĘ, nowo wybudowaną na Sralówkach. 515 503 494, 18 265 39 77. -
SPRZEDAŻ | zwierzęta
Dwa KONIE POCIĄGOWE 9.500 zł/szt. 790 759 407. -
SPRZEDAŻ | budowlane
STEMPLE BUDOWLANE 6 zł/szt. DESKI SZALUNKOWE 600 zł/kubik. WIĘŹBA 950 zł/kubik. 790 759 407. -
SPRZEDAŻ | różne
DREWNO OPAŁOWE 160zł/ m3. 790 759 407. -
SPRZEDAŻ | budowlane
DOM Z PŁAZÓW CIOSANYCH 10x8m - do przeniesienia. 790 759 407. -
SPRZEDAŻ | budowlane
DESKI Z OFLISEM na szałasy. 790 759 407. -
NIERUCHOMOŚCI | wynajem
DO WYNAJĘCIA LOKAL HANDLOWO-USŁUGOWY 110m2 W CENTRUM NOWEGO TARGU, UL. KRZYWA. 608 806 408 -
PRACA | dam
RESTAURACJA W KOŚCIELISKU ZATRUDNI: KUCHARZY, POMOCE KUCHENNE, KELNERÓW. 608 806 408 -
PRACA | dam
DORYWCZO - SPRZĄTANIE W KOŚCIELISKU. 608 806 408 -
PRACA | dam
KOŚCIELISKO - OSOBĘ DO OBSŁUGI IMPREZ: WESELA, KOMUNIE, CHRZCINY. 608 806 408 -
PRACA | dam
DO PRACY W PENSJONACIE W KOŚCIELISKU z możliwością zamieszkania. 608 806 408 -
MOTORYZACJA | kupno
KUPIĘ KAŻDEGO MERCEDESA SPRINTERA. 531 666 333. -
MOTORYZACJA | kupno
KUPIĘ KAŻDĄ TOYOTĘ. OSOBOWE, TERENOWE. CAŁE LUB USZKODZONE. 531 666 333. -
PRACA | dam
RESTAURACJA W ZAKOPANEM ZATRUDNI KELNERA-KELNERKĘ W SYSTEMIE ZMIANOWYM (8 GODZINNYM). 512351742 ZAMOYSKIEGO 2 watra@zakopane-restauracje.pl
Tel.: 512351742 -
PRACA | dam
Piekarnia w Zakopanem zatrudni EKSPEDIENTKĘ. Bardzo dobre warunki pracy. 604 102 804, 602 285 793. -
PRACA | dam
Piekarnia w Zakopanem zatrudni KIEROWCĘ. Dobre warunki pracy. 604 102 804, 602 285 793. -
USŁUGI | budowlane
OCIEPLANIE PODDASZY WEŁNĄ MINERALNĄ, ADAPTACJA PODDASZY, ZABUDOWA GK. 660 079 941. -
USŁUGI | budowlane
KOMPLEKSOWE WYKOŃCZENIA WNĘTRZ, MALOWANIE, PANELE, MONTAŻ DRZWI, ŁAZIENKI, ZABUDOWY GK. 660 079 941. -
NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
Podczerwone -sprzedam mieszkanie 46m2 gotowe do zamieszkania tel 660797241 b12.pl. -
NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
Kościelisko-Czajki -dom na super widokowej działce -sprzedam tel 660797241 b12.pl. -
NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
Łopuszna działka budowlana 1466 m2 -media, dojazd asfaltowy tel 660797241 b12.pl. -
NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
Białka Tatrzańska -działka 1398m2 z planem zagospodarowania -MU , przy drodze asfaltowej, blisko wyciagi narciarskie tel 660797241 b12.pl. -
NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
Białka Tatrzańska -działka z pozwoleniem na budowę dwoch domków -blisko wyciąg narciarskie tel 660797241 b12.pl. -
NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
Jurgów-sprzedam do do zamieszkania tel 660797241 b12.pl. -
NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
Suche --działka 2000m2 z pozwoleniem na budowę , blisko wyciagu tel 660797241 b12.pl. -
NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
Białka Tatrzańska -działka 2500m2 -pierwsza linia zabudowy, zjazd, wz sprzedam tel 660797241 b12.pl. -
NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
Zakopane- Jaszczurówka -dom -pensjonat na dużej działce 1758 m2 -sprzedam 660797241 b12.pl. -
NIERUCHOMOŚCI | wynajem
Zakopane -Jaszczurówka- lokal pod gastronomie w apartamentowcu 100m2 -do wynajęcia lub sprzedaży tel 6607972410. -
NIERUCHOMOŚCI | kupno
Kupię DOM do 100.000 zł. 500 221 028. -
USŁUGI | inne
WYCINKA, PRZYCINKA DRZEW W TRUDNYCH WARUNKACH - 691 317 098. -
SPRZEDAŻ | zwierzęta
Owczarek podhalański. 501816189
Tel.: 501816189 -
NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
Sprzedam LAS w Łopusznej. 18 28 560 60. -
PRACA | dam
Wspólnota Mieszkaniowa INFINIUM - Aleje 3 Maja 5 w Zakopanem - POSZUKUJE FIRMY ŚWIADCZĄCEJ USŁUGI SPRZĄTANIA BUDYNKU (klatki schodowe, korytarze, itp.) ORAZ TERENU ZEWNĘTRZNEGO. Kontakt w sprawie zakresu do złożenia oferty tel. 889 18 91 54 - zarządca nieruchomości. -
PRACA | dam
Pensjonat w Zakopanem zatrudni POKOJOWĄ - 666 37 83 57. -
PRACA | szukam
KUCHARKA, POMOC KUCHENNA, POSPRZĄTAM. 796 358 958. -
PRACA | dam
Zatrudnię pracowników budowlanych, ekipy, podwykonawców. 601 508736. -
PRACA | dam
Zatrudnimy Panią na pokoje. Praca całoroczna stała w małym obiekcie 40-50 osób w Zakopanym. Panie chętne, proszę o kontakt. 18 2061434 sgzakopane@interia.eu
Tel.: 18 -
PRACA | dam
Przedsiębiorstwo Budowlane Sikora zatrudni pracowników na stanowisko: pomocnik budowlany, malarz, tynkarz, płytkarz, cieśla, zbrojarz, pracownik ogólnobudowlany .
Tel.: 602 629 623 -
USŁUGI | budowlane
MALOWANIE DACHÓW I ELEWACJI. 602 882 325. -
USŁUGI | budowlane
USŁUGI BLACHARSKO-DEKARSKIE, KRYCIE I PRZEKRYCIA DACHÓW, KOMINY, BALKONY, RYNNY, GZYMSY, FASADY. 889 388 484. -
USŁUGI | budowlane
KAMIENIARSTWO, ELEWACJE, OGRODZENIA - WSZYSTKO Z KAMIENIA. 509 169 590. -
NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
DZIAŁKA BUDOWLANA W MURZASICHLU 19 arów, kameralna. 517 018 380 -
SPRZEDAŻ | różne
NOWE KILIMY RĘCZNIE TKANE (z owczej wełny). Wzór: jarzębina (60/80). Tel. 793 887 893 -
SPRZEDAŻ | różne
Sprzedam GOBELIN - pejzaż zimowy - (145/80). TORBY JUHASKIE. Tel. 793 887 893 -
USŁUGI | budowlane
OGRODZENIA, www.hajdukowie.pl. 692 069 284. -
SPRZEDAŻ | różne
DREWNO KOMINKOWE. 501 577 105.
2025-05-01 13:59
Parada starych aut i Wiosna Jazzowa w Zakopanem (WIDEO)
2025-05-01 13:45
Pies husky zawędrował na Halę Gąsienicową
2025-05-01 12:59
Turyści dziś docierają do Zakopanego
2025-05-01 12:30
Idąc w góry, mierz siły na zamiary
2025-05-01 12:00
August Zamoyski. Myśleć w kamieniu. Artystyczne święto w Zakopanem
2025-05-01 11:30
Spacer po orawskim skansenie to dobry pomysł na spędzenie weekendu
2025-05-01 11:00
Zakopane w biało-czerwonych barwach
2025-05-01 10:30
Od rana na Orawie można zobaczyć "moje"
2025-05-01 10:30
Zaproszenie na IX Bieg o Puchar Rektora Akademii Nauk Stosowanych w Nowym Targu
2025-05-01 10:13
Kolejka do kolejki na Kasprowy coraz dłuższa. Wielu turystów na szlakach
2025-05-01 10:00
Sporo dzieje się w Łapszach Niżnych. Posłuchajcie wójta. (WIDEO)
2025-05-01 09:00
O turystę, który preferuje drink pod palmą, nie walczymy
4
2025-05-01 08:30
Czujka zaalarmowała w suskim szpitalu
2025-05-01 08:14
Poważny wypadek na chyżniance (WIDEO)
1
2025-05-01 08:00
Jazzowa marka Zakopanego ma się dobrze! (ZDJĘCIA, WIDEO)
2025-04-30 22:00
Podbili Danię
2025-04-30 21:30
Tor służy w zakopiańskiej Policji (WIDEO)
2025-04-30 21:00
Rabczański samorząd bierze się za regulację stanu prawnego dróg
2025-04-30 20:30
Sąd w przyśpieszonym trybie wydał wyrok za jazdę po pijanemu
1
2025-04-30 19:37
Potrącenie na zakopiance w Białym Dunajcu. Kobieta zabrana do szpitala
2025-04-30 19:13
Pożar w budynku zakładu stolarskiego
2025-04-30 18:59
Droga z Zębu do Suchego będzie całkowicie zamknięta
3
2025-04-30 18:47
Dzień Flagi Rzeczpospolitej w Szaflarach
2025-04-30 18:00
Baner kandydata na prezydenta powieszony niezgodnie z prawem
25
2025-04-30 17:30
PTTK odnowiło oznakowanie szlaków turystycznych
2025-04-30 17:00
Ratownicy TOPR pokazują na filmiku, jakie warunki panują wysoko w Tatrach (WIDEO)
2025-04-30 16:15
Na zakopiance coraz większy tłok
2025-04-30 16:00
Crossowiec potrącił leśniczego, który próbował zatrzymać motocykl
11
2025-04-30 15:30
Babiogórski park apeluje do turystów
2025-04-30 15:00
Władze Zakopanego: Rozmawiamy na temat otwarcia przejścia na Bulwarach
13
2025-04-30 14:30
Gotowi na weekend! Ostatnie przygotowania na przystani w Niedzicy
2025-04-30 14:00
Życiu pogryzionego przez psa 8-latka nie zagraża niebezpieczeństwo
2025-04-30 12:59
Elektryczne busy w weekend majowy wyjadą na drogę do Morskiego Oka (WIDEO)
9
2025-04-30 12:00
Wybuch samochodu w Rabce to był wypadek
2025-04-30 11:00
Uczniowie klasy mundurowej nadają się do Policji
2
2025-04-30 10:30
Majówkowe Rytmy Kultur w Szczawnicy
2025-04-30 10:00
Akcja sadzenia drzew w Parku Miejskim w Zakopanem
5
2025-04-30 09:34
Stłuczka w Kościelisku
2025-04-30 09:00
Ważna zmiana dla kierowców w Kościelisku. Ruch jednokierunkowy
2
2025-04-30 08:30
W majówkę będzie dwukierunkowy wjazd do Szczawnicy
2
2025-04-30 08:00
Konflikt o wielką inwestycję w Białce
2025-04-29 22:00
Właśnie skończył się sezon grzewczy, a w Zakopanem wznawiają działalność ekopatrolu
6
2025-04-29 21:30
Redyk wiosenny w Szczawnicy - Jaworki. Komunikat organizacyjny
2
2025-04-29 21:00
Próbowali ukraść ule z pszczołami
4
2025-04-29 20:00
Pies dotkliwie pogryzł dziecko w Krempachach (WIDEO)
7
2025-04-29 20:00
Zagrodzone przejście na Bulwarach Słowackiego
11
2025-04-29 20:00
Odkryj magię gór i poczuj ducha rywalizacji!
2025-04-29 19:00
Marihuana prosto z aplikacji
2025-04-29 18:42
Po kolizji motoroweru z samochodem. Kierowca osobówki ukarany mandatem
2025-04-29 18:30
"Zachor" koncert pieśni żydowskich
1
NAJPOPULARNIEJSZE ARTYKUŁY
2025-04-30 19:37
1.
Potrącenie na zakopiance w Białym Dunajcu. Kobieta zabrana do szpitala
2025-04-30 22:00
2.
Podbili Danię
2025-04-30 18:59
3.
Droga z Zębu do Suchego będzie całkowicie zamknięta
2025-04-30 14:30
4.
Gotowi na weekend! Ostatnie przygotowania na przystani w Niedzicy
2025-04-30 17:30
5.
PTTK odnowiło oznakowanie szlaków turystycznych
2025-04-30 15:30
6.
Babiogórski park apeluje do turystów
2025-05-01 13:59
7.
Parada starych aut i Wiosna Jazzowa w Zakopanem (WIDEO)
2025-05-01 12:59
8.
Turyści dziś docierają do Zakopanego
2025-05-01 08:00
9.
Jazzowa marka Zakopanego ma się dobrze! (ZDJĘCIA, WIDEO)
2025-04-30 21:00
10.
Rabczański samorząd bierze się za regulację stanu prawnego dróg
2025-04-28 16:54
1.
Perły polskiego dziedzictwa w Azerbejdżanie. Wystawa na Równi Krupowej
2025-04-29 12:00
2.
Idealny poranek w Dolinie Strążyskiej. Turystów jak na lekarstwo (WIDEO)
2025-04-30 19:37
3.
Potrącenie na zakopiance w Białym Dunajcu. Kobieta zabrana do szpitala
2025-04-25 13:30
4.
Czy policjant znęcał się nad rodziną?
2025-04-26 17:49
5.
Turystka, która zaginęła na Gubałówce odnaleziona
2025-04-28 22:14
6.
Pijani kierowcy na drogach powiatu suskiego
2025-04-30 22:00
7.
Podbili Danię
2025-04-28 21:14
8.
Trialowe wyścigi na torze AMK Gorce
2025-04-30 11:00
9.
Uczniowie klasy mundurowej nadają się do Policji
2025-04-30 12:37
10.
Janina Barszczewska
2025-04-28 16:54
1.
Perły polskiego dziedzictwa w Azerbejdżanie. Wystawa na Równi Krupowej
2025-04-29 12:00
2.
Idealny poranek w Dolinie Strążyskiej. Turystów jak na lekarstwo (WIDEO)
2025-04-30 19:37
3.
Potrącenie na zakopiance w Białym Dunajcu. Kobieta zabrana do szpitala
2025-04-25 13:30
4.
Czy policjant znęcał się nad rodziną?
2025-04-26 17:49
5.
Turystka, która zaginęła na Gubałówce odnaleziona
2025-04-28 22:14
6.
Pijani kierowcy na drogach powiatu suskiego
2025-04-23 21:50
7.
Dowódca straży zawieszony
2025-04-30 22:00
8.
Podbili Danię
2025-04-28 21:14
9.
Trialowe wyścigi na torze AMK Gorce
2025-04-30 11:00
10.
Uczniowie klasy mundurowej nadają się do Policji
NAJCZĘŚCIEJ KOMENTOWANE
2025-04-30 18:00
1.
Baner kandydata na prezydenta powieszony niezgodnie z prawem
2025-04-30 15:00
2.
Władze Zakopanego: Rozmawiamy na temat otwarcia przejścia na Bulwarach
2025-04-30 16:00
3.
Crossowiec potrącił leśniczego, który próbował zatrzymać motocykl
2025-05-01 09:00
4.
O turystę, który preferuje drink pod palmą, nie walczymy
2025-04-30 18:59
5.
Droga z Zębu do Suchego będzie całkowicie zamknięta
2025-05-01 08:14
6.
Poważny wypadek na chyżniance (WIDEO)
2025-04-30 20:30
7.
Sąd w przyśpieszonym trybie wydał wyrok za jazdę po pijanemu
2025-04-28 20:22
1.
Kto wygrał, kto przegrał debatę prezydencką?
2025-04-30 18:00
2.
Baner kandydata na prezydenta powieszony niezgodnie z prawem
2025-04-25 18:00
3.
Ważny komunikat w sprawie rozbudowy drogi przy wjeździe do Szczawnicy
2025-04-25 16:31
4.
W tym sklepie w Nowym Targu wita nas kandydat na prezydenta
2025-04-27 15:00
5.
Zakopiańskie budy
2025-04-24 19:00
6.
Czterech polskich kardynałów weźmie udział w konklawe w Watykanie, jeden pracował w Poroninie
2025-04-28 11:59
7.
Namawiają do zakopania toporów i zaprzestania kłótni (WIDEO)
2025-04-30 15:00
8.
Władze Zakopanego: Rozmawiamy na temat otwarcia przejścia na Bulwarach
2025-04-26 22:10
9.
Flisackie łodzie poświęcone
2025-04-29 20:00
10.
Zagrodzone przejście na Bulwarach Słowackiego
2025-04-11 20:00
1.
Apelowali o głosowanie na Rafała Trzaskowskiego (WIDEO)
2025-04-28 20:22
2.
Kto wygrał, kto przegrał debatę prezydencką?
2025-04-16 14:40
3.
Pitoń na liście propagandystów Kremla
2025-04-23 17:52
4.
Skandal w Zakopanem. Policja interweniuje, a nielegalna wycinka trwa (WIDEO)
2025-04-04 14:00
5.
Zaczęło się niszczenie plakatów wyborczych
2025-04-07 15:11
6.
Posłanka Weronika Smarduch zaprasza na spotkanie w Zakopanem
2025-04-01 16:25
7.
Zakopane przegrało w sądzie. Opłata miejscowa nielegalna
2025-04-11 15:58
8.
Sławka widać z kosmosu - chwali się poseł Konfederacji. Co sądzicie o takiej reklamie?
2025-04-08 20:00
9.
Wicestarosta przeprasza za uciążliwości po zamknięciu mostu w Zakopanem
2025-04-30 18:00
10.
Baner kandydata na prezydenta powieszony niezgodnie z prawem
OSTATNIE KOMENTARZE
2025-05-01 13:09
1.
Złodziejstwo musi zostać ukarane. Jeżeli do tego nie dojdzie oznaczać to będzie, że stado baranów można bezkarnie strzyc. Kandydat obywatelski ma niejasną przeszłość i skłonność do mijania się z prawdą. No ale jak widać nawet najwięksi prezydenci mają podobny stosunek do prawdy. Jeżeli chcecie chaosu takiego jaki widzicie codziennie od ponad 3 miesięcy to głosujecie na kandydata obywatelskiego. Jak wygra, to przyjdzie nam wcielić się w rolę Kmicica, który przysiągł wierność Księciu Radziwiłowi. Zostaniemy przymuszeni do podpisania czeków in blanco jak Kramer w Vabanku.
2025-05-01 12:52
2.
@GT, takie wyjaśnienie z punktu widzenia prawaków jest możliwe, tylko pozostaje jeszcze kwestia co z podatkiem, ale to pewnie kaczafi go zwolnił od tej czynności lewackiej :))))
2025-05-01 12:46
3.
"Troska" władzy z reguły ogranicza się tylko do karania, co nigdy nie prowadzi do żadnych pozytywnych efektów. Edukacja przyniosła by szybszą i wyraźną poprawę bezpieczeństwa. Może zamiast wlepiać mandaty niepokornym motocyklistom, kierowano by ich na wolontariat na oddziałach urazowych, pomagaliby ofiarom wypadków drogowych? To bardziej działa na wyobraźnię niż kilka stówek mandatu.
2025-05-01 11:45
4.
Do GT więcej kultury a mniej żółci
2025-05-01 11:43
5.
"O turystę, który preferuje drink pod palmą, nie walczymy". I bardzo dobrze. Wolimy swojskiego alko-turystę, który pije nasze, rodzime wyroby alkoholowe. Pije w pensjonacie, pije w ogrodzie, pije w górach, pije na spacerze. Zostawia szklane ślady swojego pobytu wszędzie: na szlakach, polanach, trawnikach i wzdłuż ulic. To jest TURYSTA!
2025-05-01 11:27
6.
Czy nie jest podejrzane że żona Nawrockiego pracuje w morskiej służbie celnej , a grupy przestępcze zajmujące się przemytem narkotyków drogą morską są znajomymi Nawrockiego.
2025-05-01 10:56
7.
Szalony ten komunikat TPN i dyskryminujący turystów pieszych wobec grupy narciarzy skiturowców.
W trosce o bezpieczeństwo tych drugich szlak jest zamykany natomiast reszta niech się tłucze nadal ?
2025-05-01 10:48
8.
@kk od bezdomnego dostał , i nawet nie wiedział że dostał bo bezdomny zmarł i mu nie powiedział.
2025-05-01 10:31
9.
Od lat zadaję to samo pytanie do władz TPN-u i Topr: ilu turystów musi jeszcze zginąć na szlaku znad Czarnego Stawu na Rysy abyście szanowni państwo wprowadzili stosowne ograniczenia na tym odcinku ?
2025-05-01 10:30
10.
No to widać kogo popiera tygodnik a kto jest nielegalny
2025-04-24 10:37
1.
Tylko na zdjęciach i w realu pusto przez fatalny dojazd do Szczawnicy. Stać w korku I niszczyć zawieszenie, to średnia przyjemność.
2025-04-02 12:01
2.
A co na to czorne misie? Te brązowe tyż złe mogą być.
2025-03-28 12:31
3.
Co Palace ma wspólnego z Wyklętymi. Ktoś chyba pomylił wątki i miejsca. Czyżby nowy starosta bał się OGNIA ?
2025-03-18 00:29
4.
No i teraz wreszcie będzie prawo i sprawiedliwość.
2025-03-12 11:25
5.
Na spotkaniu zabrakło schorowanego już pana dra Ryszarda Dąbrowieckiego, który jest pasjonatem twórczości mistrza Hasiora. Wydał nawet o nim książkę pt. "Upadły Anioł- Rzecz o Władysławie Hasiorze"
2025-03-04 09:43
6.
Ach ten nieszczęsny młotek. Rośnie w siłę nasza ideologiczna brać
2025-01-07 08:11
7.
dla czego ludziku zwsze musz podciaga swja dziłalnosc pod dominujaca ideologoiie - pani Rzasa zamiast zajamowac sie sztuka zaczyna bawic sie w klimatystke?
2025-01-03 16:45
8.
Nie masz pomysłu na biznes? Załóż fundacje $$$. Stara prawda.
2024-12-30 21:50
9.
Gdzie ta ekologia, bo oprócz propagowania pewnej ideologii przez osobiszcze sportujące ( chodzi o toto coś w bluzie sześciokolorowej, nie licząc czarnego) nie znajduję
2024-12-24 16:27
10.
Towarzystwo wzajemnej adoracji i nic
Reklama
Alternatywna majówka. Koncert w kinie Sokół w Zakopanem
Wiosna Jazzowa w Zakopanem
Redyk Wiosenny w Szczawnicy-Jaworki
Majówka pod babiogórską strzechą
Mini Podhale Tour 2025
Makowska Majówka
Azjatycki Festiwal w Nowym Targu
Majówka w Zawoi
Kino MCK/Nowy Targ
Zachor znaczy pamiętaj. Krościenko n.D.
Koncert zespołu Megitza w restauracji Gwarno. Zakopane
Majówka w Domu Ludowym. Bukowina Tatrzańska
Małe Bajania w Bukowinie Tatrzańskiej
Zabawa u Saturna. Teatr Rabcio
Moje, nase moje. Zubrzyca Górna
Kino Sokół/Zakopane
Kino Miejsce/Zakopane
Czorsztyńskie Harce
Majówkowe Rytmy Kultur. Szczawnica
Oratorium Bachledowiańskie: Równoj ku górze w Częstochowie
Krościenko n.D.: Narodowe Święto Konstytucji 3 Maja
Rajd Konstytucji 3 Maja
Poronin: Obchody Święta Narodowego 3 Maja
Zakopane:Święto Konstytucji 3 Maja
Podhalańskie Spotkanie Motocyklowe
Nowy Targ: Święto Konstytucji 3 Maja
Lipnica Wielka: Święto 3 Maja i Dzień Strażaka
Kulturalna Majówka w Szczawnicy
Majówka w Rabce-Zdroju
Przegląd Orkiestr Dętych na Orawie. Jabłonka
Polecamy
REKLAMA
