Kolagen - podstawowe białko budulcowe organizmu człowieka

Czym jest kolagen?

Kolagen to naturalny polimer, będący białkiem budulcowym wszystkich organizmów zwierzęcych. To główny składnik substancji międzykomórkowej, który wchodzi w skład chrząstki stawowej, mięśni, kości, ścięgien czy więzadeł.

Kolagen, zwany również białkiem młodości, stanowi ok. 30% wszystkich protein obecnych w ludzkim organizmie. To związek wyróżniający się specyficzną budową, który w ustroju występuje w 28 postaciach, różniących się między sobą cechami funkcjonalnymi oraz strukturalnymi - 90% całego kolagenu stanowi kolagen typu I, jednak w organizmie ludzkim można znaleźć również kolagen typu II, III czy kolagen typu X.

Kolagen jest składnikiem wytwarzanym naturalnie w ustroju człowieka, jednak synteza związku zmniejsza się wraz z wiekiem, na skutek procesów starzenia. Tym samym substancję warto dostarczać do organizmu również z zewnątrz - wraz z codziennym pożywieniem lub w postaci suplementów diety.

Działanie i właściwości kolagenu - jak kolagen wpływa na organizm człowieka?

Kolagen to jeden z głównych składników skóry, który odpowiada zarówno za jej elastyczność, jak i za jędrność czy nawilżenie. To związek, który może redukować zmarszczki i opóźniać proces starzenia się skóry, a także może pozytywnie oddziaływać na regenerację naskórka, przyspieszając gojenie się ran. Kolagen może wzmacniać paznokcie i włosy, zmniejszając ich łamliwość, a co więcej, może poprawiać kondycję skóry głowy.

Białko młodości jest niezbędne również do właściwego funkcjonowania układu kostno-stawowego. Kolagen uczestnicząc w produkcji mazi stawowej, może korzystnie wpływać na ruchy w obrębie stawów, a także może zmniejszać ból. Ponadto związek może pozytywnie oddziaływać na procesy regeneracyjne zachodzące w organizmie po zakończeniu wykonywania intensywnych aktywności fizycznych i może zmniejszać ryzyko kontuzji wśród sportowców.

Dotychczas przeprowadzone analizy sugerują również, iż kolagen może wykazywać właściwości kardioprotekcyjne, a także może zmniejszać ryzyko osteoporozy i wspierać pracę układu immunologicznego.

Suplementacja kolagenem - czy warto?

Naturalna synteza kolagenu zmniejsza się wraz z wiekiem, dlatego też warto rozważyć dostarczanie związku do organizmu również z zewnątrz. Kolagen można znaleźć w niektórych produktach spożywczych, takich jak podroby, żelatyna, gotowane na kościach wywary czy kurze łapki, jednak nie są to pokarmy zbyt często goszczące w zdrowej i zbilansowanej diecie człowieka - stanowią bowiem źródło tłuszczów i cholesterolu. Pomocne mogą okazać się jednak suplementy kolagenowe, będące skoncentrowanym źródłem pożądanego białka, które cieszą się rosnącym zainteresowaniem wśród społeczeństwa.

Na rynku suplementów diety można znaleźć kolagen w tabletkach, a także w kapsułkach, w proszku czy w postaci poręcznych shotów. Dostępne są preparaty z kolagenem wołowym, który wyróżnia się świetną biodostępnością i przyswajalnością, a także produkty z kolagenem rybim (https://ostrovit.com/pl/menu/kolagen-rybi-w-proszku-20235.html), zwanym również kolagenem morskim, którego struktura jest najbardziej zbliżona do struktury kolagenu ludzkiego. Co więcej, istnieją jednoskładnikowe suplementy diety, które zawierają wyłącznie białko fibrylarne, jakim jest kolagen, a także wieloskładnikowe preparaty, dostarczające do ustroju również inne, wartościowe składniki, np. witaminę C czy kwas hialuronowy.

Dobór odpowiedniego produktu kolagenowego stanowi kwestię indywidualnych potrzeb i upodobań konsumenta. Poszukując najlepszego suplementu diety z kolagenem warto zapoznać się jednak z ofertą marki OstroVit - szeroki wybór wysokiej jakości preparatów sprawia, że nawet najbardziej wymagający konsument znajdzie wśród proponowanych produktów kolagen odpowiadający jego preferencjom.

Suplement diety jest środkiem spożywczym, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. Suplement diety nie ma właściwości leczniczych.