Dziś mamy dla Was książkę "Szczęście. Jak żyć bez presji i dbać o swój dobrostan" autorstwa Niro Feliciano.

Niro Feliciano jest psychoterapeutką, autorką podcastów, komentatorką mediów krajowych i ekspertką w dziedzinie lęku, nauki o mózgu i duchowości. Ukończyła studia magisterskie na Uniwersytecie Columbia i jest felietonistką Psychology Today.
Jak pisze: „Często poświęcamy to, co jest dla nas najcenniejsze, żeby uzyskać coś, o czym sądzimy, że jest nam potrzebne do szczęścia. Jeśli zatrzymacie się na chwilę, by zastanowić się, co naprawdę cenicie, szybko stanie się jasne, co ma znaczenie, a co go nie ma. Żadne z tych natarczywych, naglących pragnień niemal nigdy nie znajduje się na tej liście. Sława, pieniądze, władza i komfort materialny mają wysoką cenę. Co poświęcacie, by za nie zapłacić? Napisałam tę książkę, żeby przypomnieć wam, że właściwie już w tym momencie macie wszystko, czego potrzebujecie, by odnaleźć zadowolenie.”

Brzęczą Wam czasem nad uszami jak natrętne komary pytania: Dlaczego jestem taka zestresowana/taki zestresowany? Dlaczego nie mogę być po prostu szczęśliwa/szczęśliwy? Prawda jest taka, że szczęście jest ulotne, a my nieustannie stresujemy się, próbując je osiągnąć. Psychoterapeutka Niro Feliciano proponuje drogę do czegoś znacznie bardziej satysfakcjonującego: zadowolenia z życia. AKCEPTACJA, WDZIĘCZNOŚĆ, BUDOWANIE WIĘZI, KONCENTRACJA NA TERAŹNIEJSZOŚCI, POZYTYWNE NASTAWIENIE, CZUŁOŚĆ DLA SAMEGO SIEBIE, ODPORNOŚĆ I DUCHOWOŚĆ. Dzięki tym praktykom pokonacie przeszkody, które powstrzymują Was od pełnego, sensownego i satysfakcjonującego życia. Niepokój, stres i smutek nie znikną natychmiast, ale ta książka sprawi, że w Waszym życiu zagości spokój oraz głębsza, prawdziwsza i trwalsza radość z życia.
Poznajcie zatem osiem kluczy Niro Feliciano do znalezienia prawdziwego zadowolenia z życia.

Od wydawnictwa FILIA, w ramach serii „Filia na faktach”, mamy 2 egzemplarze książki. Otrzymają je osoby, które jako pierwsze napiszą do nas na adres: [email protected]. W treści prosimy podać imię, nazwisko i adres, a w tytule wpisać: Książka.

Przeczytajcie jeszcze kilka recenzji tytułu:
Dr Leah Katz, psycholożka i autorka Gutsy: Mindfulness Practices for Everyday Bravery: “Ta książka wciągnęła mnie od pierwszej strony. Skłania do myślenia, jest wnikliwa i pełna praktycznych wskazówek, a przy tym świetnie się ją czyta.”

Dr Kristin Neff, autorka Self Compassion: The Proven Power of Being Kind To Yourself i wykładowczyni Uniwersytetu Teksańskiego w Austin: “Świeże i nowatorskie spojrzenie na to, jak odnaleźć szczęście, opierając się nie na tym, co nam się przydarza, ale na tym, jaki my mamy do tego stosunek. Bardzo polecam tę książkę wszystkim, którzy chcieliby zyskać nieco spokoju i zadowolenia w codziennym życiu.”

Maressa Brown, dziennikarka, autorka i współpracowniczka Parents.com: „Niro Feliciano jest twardo stąpającym po ziemi autorytetem w dziedzinie tego, jak najlepiej zadbać o nasz dobrostan psychiczny; (…) Z jej osobistej mądrości i metod opartych na badaniach naukowych może skorzystać każdy szukający zadowolenia.”
an

::attachment{"type":"image","item_id":"832154", "alt":"zdjęcie", "title":"", "longSide":"900"}