Jak dieta wpływa na nawracające zapalenia pęcherza?

• warzywa o wysokiej zawartości wody, np. ogórek, cukinia, seler naciowy, które wspierają nawadnianie,
• owoce o działaniu przeciwutleniającym, np. borówki, żurawina, maliny,
• produkty fermentowane, które sprzyjają utrzymaniu korzystnej mikrobioty: kefir, jogurt naturalny,
• zioła i napary roślinne o łagodnym działaniu moczopędnym,
• pełnoziarniste produkty bogate w błonnik, które wspierają perystaltykę jelit i pośrednio zmniejszają ryzyko podrażnień.

Pamiętaj: do produktów fermentowanych sprzyjających korzystnej mikrobiocie należą także kiszonki, które – mimo kwaśnego smaku – zwykle nie działają drażniąco na pęcherz.

Produkty, które mogą sprzyjać zapaleniu pęcherza

U niektórych pacjentów określone produkty mogą nasilać podrażnienie błony śluzowej lub wpływać na skład moczu w sposób sprzyjający dolegliwościom. Ich ograniczenie może być jednym z elementów profilaktyki nawracających zapaleń pęcherza.

Do najczęściej odradzanych produktów należą:

• napoje kofeinowe: kawa, mocna herbata, napoje energetyczne,
• napoje gazowane oraz produkty o wysokiej zawartości cukru,
• żywność wysoko przetworzona, zawierająca substancje konserwujące lub wzmacniacze smaku,
• ostre przyprawy i kwaśne potrawy, które mogą działać drażniąco,
• alkohol, który wpływa na odwodnienie i może zwiększać częstotliwość mikcji.

Pamiętaj: reakcja na produkty drażniące jest indywidualna – u części osób niewielkie ilości kawy czy kwaśnych potraw nie nasilają dolegliwości, jednak u pacjentów ze skłonnością do nawracających zapaleń pęcherza ich ograniczenie może przynieść wyraźną poprawę.

Jakie zmiany w diecie mogą pomóc w zapobieganiu nawrotom zapaleń pęcherza?

Odpowiednio skomponowana codzienna dieta może pomóc utrzymać prawidłową pracę pęcherza i zmniejszyć podatność na podrażnienia.

Poniższe wskazówki ułatwiają wybór produktów sprzyjających równowadze układu moczowego.

• Zacznij dzień od szklanki wody i kontynuuj nawodnienie małymi porcjami przez cały dzień; cel: 1,5–2 l dziennie.
• Wybieraj warzywa bogate w wodę do każdego głównego posiłku, takie jak ogórek, cukinia, sałata, seler naciowy.
• Spożywaj codziennie jedną porcję owoców o działaniu przeciwutleniającym, np. borówki, maliny lub niewielką porcję żurawiny.
• Dodawaj do posiłków produkty fermentowane: kefir, jogurt naturalny, maślanka, które wspierają mikrobiotę jelitową i intymną.
• Zamieniaj ciężkie, pikantne dania na lekkostrawne – np. gotowane lub duszone warzywa, delikatne przyprawy, jak bazylia, koperek, natka pietruszki, kurkuma.
• Wypijaj codziennie 1–2 napary ziołowe, np. z pokrzywy lub skrzypu polnego, jeśli dobrze je tolerujesz.
• Zadbaj o błonnik: np. pełnoziarniste pieczywo, płatki owsiane, kasza gryczana – regulują pracę jelit, co pośrednio zmniejsza ryzyko podrażnień okolicy intymnej.
• Unikaj produktów, które mogą nasilać objawy, jeśli zauważasz taką zależność – np. kawy na pusty żołądek, alkoholu, sztucznych słodzików, napojów gazowanych oraz bardzo kwaśnych potraw.
• Dbaj o regularność posiłków i odpowiednie nawodnienie, aby utrzymać stabilną osmolalność moczu.

Canephron w leczeniu nawracających zapaleń pęcherza?

U osób z nawracającymi zapaleniami pęcherza, szczególnie wtedy, gdy dolegliwości mają łagodny przebieg, pomocne może być włączenie preparatów roślinnych stosowanych wspomagająco w chorobach dolnych dróg moczowych. Jedną z dostępnych opcji jest Canephron®, lek roślinny (OTC) stosowany w łagodnie przebiegających chorobach zapalnych dróg moczowych oraz w profilaktyce osadzania się piasku nerkowego.

Canephron® może: