Chroni przed przegrzaniem. Jest głównym składnikiem krwi. Ułatwia trawienie. Usuwa toksyny. Co takiego? Woda.

Czy wiesz, że w ciągu doby tracimy 2-2,5 l wody? Jak ją uzupełniać? Mniej więcej litr tego bezcennego płynu znajduje się w tym, co zjadamy, resztę musimy wypić. Gasząc pragnienie, najlepiej sięgnąć po szklankę mineralnej, która „przy okazji” wzmocni serce, kości lub rozprawi się z niestrawnością.

Butelkowy zawrót głowy

O właściwościach wody decyduje rodzaj i ilość będących w niej minerałów. Gdy w litrze jest ich do 500 mg, wodę zalicza się do niskozmineralizowanych (np. Słowianka, Kinga); gdy ich zawiera 500-1500 mg – do średniozmineralizowanych (np. Nałęczowianka, Mazowszanka). Tylko takie wody możemy pić bez ograniczeń, bo zawierają:

* magnez, który działa na nas uspokajająco, sprzyja prawidłowej pracy serca, mięśni i układu nerwowego

* wapń, który zapobiega skurczom mięśni, jest budulcem kości i zębów

* fosfor – pierwiastek wzmacniający tkankę kostną naszego organizmu, niezastąpiony w gojeniu złamań

* potas, który reguluje pracę serca, obniża ciśnienie krwi

* żelazo – konieczne do wytwarzania hemoglobiny i dostarczania tlenu do tkanek. Pierwiastek ten poprawia kondycję.

W wodach przeznaczonych do codziennego spożycia pierwiastki występują w zrównoważonych proporcjach. Mają więc przede wszystkim działanie profilaktycznie i stanowią wsparcie w walce z różnymi dolegliwościami.

Jan czy Galicjanka

Jest także wiele wód znanych z walorów leczniczych. Zawdzięczają je głównie proporcjom minerałów – dużej zawartości jednych, a małej innych. Kuracja takimi wodami bywa pomocna przy wielu schorzeniach.

* Na kamicę nerkową najlepsza jest woda „Jan”, która pomaga rozpuszczać kamienie nerkowe, łagodzi także zapalenie pęcherza moczowego.

* Nadkwasotę dobrze leczyć „Galicjanką”. Woda ta, dzięki dużej ilości wapnia, zobojętnia kwasy żołądkowe i ma działanie przeciwzapalne.

* Bóle miesiączkowe łagodzi bogata w magnez Muszynianka, która wpływa kojąco na układ nerwowy i mięśnie. Osłabia siłę skurczów mięśnia macicy i łagodzi rozdrażnienie, częste podczas miesiączki.

* Na niedokrwistość zalecana jest Słotwinka i Wielka Pieniawa – wody zawierające krwiotwórcze żelazo, które jest pomocne w leczeniu i zapobieganiu anemii.

oprac. AW

Tygodnik Podhalański 35/2008