Wypadają ci włosy, choć ostatnio nie chorowałaś i nie przeżywałaś większych stresów? Wpadasz w panikę... Spokojnie, są sposoby, by powstrzymać wypadanie włosów i przyspieszyć odrastanie tych, których się pozbyłaś.

Przyczyny wypadania włosów są trudne do określenia. Mogą być związane ze stresem, chorobami skóry głowy, ubogą dietą, brakiem witamin czy też zaburzeniami krążenia. Na utratę włosów mogą wpływać także zaburzenia hormonalne (ciąża, laktacja, menopauza), zażywanie leków, farbowanie czy trwała. Bez względu na to, z jakiego powodu wypadają włosy, warto stosować kuracje wzmacniające. Choć żadna z nich nie spowoduje, że na łysej głowie wyrośnie gęsta czupryna, ale może przyspieszyć odrastanie włosów i znacznie je wzmocnić. Sięgnąć możesz po preparaty w ampułkach, które poprawiają ukrwienie skóry głowy, zapobiegną włóknieniu otoczki włosa i odżywiają skórę. By terapia poskutkowała, musisz stosować ją przynajmniej przez kilka tygodni i powtarzać 2-3 razy do roku. Możesz także wzmocnić włosy doustnymi preparatami, które znajdziesz w aptece.

M jak masaż

Pamiętaj także, że włosy muszą być traktowane z czułą uwagą. Ostre szczotki i grzebienie, niecierpliwie rozczesywanie – wszystko to sprawia, że mamy na głowie coraz mniej włosów. Wciąż jeszcze pokutuje mit o zbawiennym, wieczornym, długotrwałym szczotkowaniu włosów. Dementujemy: nie daje to żadnego pożytku. Nie wzmacnia cebulek i nie usuwa łupieżu. Owszem, ukrwienie skóry możne poprawić masaż. Jest stosowany od stuleci. Jak daleko sięga historia, pocieranie i ugniatanie było sposobem na ból, niewygodę i zmęczenie. Zostało potwierdzone, że masaż pobudza krążenie krwi w tych miejscach, gdzie został zastosowany. Jak go wykonać? Najlepszym sposobem na masaż skóry głowy jest używanie koniuszków palców i wykonywanie nimi okrężnych ruchów. Potem należy umieścić dłonie płasko na głowie i rozdzielić palce tak, by pomiędzy nimi było około cala odległości i przybliżać je do siebie w ten sposób, by skóra była ściskana pomiędzy palcami. Należy stosować na całą powierzchnię głowy, co spowoduje uczucie ciepła i wygody.

Włos na diecie

Pamiętać należy, że włosom służy dieta bogata w magnez, a więc: orzechy, zarodki kukurydzy, kiełki pszenicy, płatki owsiane, ziarna zbóż, kasza gryczana, kakao, jabłka i woda mineralna bogata w mikroelementy. Naszej czuprynie sprzyja także żelazo, które znajduje się w zielonym groszku, fasoli szparagowej, natce pietruszki i wątróbce. Wapń – w mleku, przetworach mlecznych, sezamie, krzem – w drożdżach, śliwkach, owocach czarnego bzu oraz cynk – w żółtych serach, ziarnach dyni i słonecznika, kiełkach zbóż.

A.W.