Reklama

2020-02-20 08:30:45

Reklama

Jeść, czy nie jeść?

Tłusty czwartek. Nierówna walka tradycji z kaloriami

Reklama

Pączki, faworki a może i pizza. W tłusty czwartek pozwalamy sobie na wiele. W końcu chyba wszyscy mamy poczucie, że to jedyny dzień w roku, kiedy możemy nie liczyć kalorii i jeść do woli bez wyrzutów sumienia.

Tegoroczna kartka z kalendarza, z naniesioną tłustym drukiem datą 20 lutego to nasza przepustka do innego świata. Do świata pączków, przepełnionego lukrem, marmoladą, czekoladą, toffi, cukrem pudrem i można by tak jeszcze długo wymieniać, bo rodzajów donatów jest naprawdę dużo (nie pomijając wersji wegańskich, wegetariańskich, bez laktozy i bez glutenu).

Bez względu na to jak bardzo pani w cukierni przekonuje nas, że jej pączki są dietetyczne i że nie ma żadnych szans żebyśmy od nich przytyli, to warto uświadomić sobie, że jeden pączuś to średnio ok. 380 kcal. 

Kaloryczność pączków (i każdego produktu spożywczego) zależy od wielu czynników. W tym przypadku od użytych składników, ich proporcji a nawet od sposobu przyrządzania ale przyjmijmy tę uśrednioną wartość 380 kcal za wystarczająco dokładną.

Trend na fit

Oczywiście możemy znaleźć wersje light, fit, zero itd. ale nie oszukujmy się - w tłusty czwartek ma być smacznie i tłusto. Taki niskokaloryczny pączek może i będzie zawierał mniej kalorii (powiedzmy, że ok. 250) ale szczerze mówiąc, taki kuchenny eksperyment będzie smakował raczej jak chałka z konfiturą niż jak prawilny pączek. To co odpowiada za smak pączków, któremu tak trudno się oprzeć to cukier i tłuszcz - dwaj złoczyńcy, którzy swoje kalorie muszą mieć.

Czy 380 kcal to dużo?

Krótko mówiąc, jeśli chodzi o kalorie, to mniej więcej tyle, co jedna litrowa butelka coli lub soku pomarańczowego. To tyle samo co 20 łyżeczek cukru. I tyle samo co ponad 3 kilogramy sałaty lub ogórków kiszonych.

Na pewno od jednego pączka nie przytyjemy kilograma ani nawet pół - o to nie mamy co się obawiać. Ale czy na jednym pączku się skończy? Czy będziemy potrafili odpowiedzieć stanowcze ‘nie’ na pytanie ‘A może jeszcze jednego do kawy’? Czy następnego dnia odmówimy sobie słodkości kiedy w naszej kuchni czy biurze pozostaną jeszcze niedobitki z dnia poprzedniego - przecież trzeba to zjeść, bo jedzenie nie może się marnować.

No właśnie - jeśli w ciągu dwóch dni, oprócz swoich standardowych codziennych posiłków zjemy też kilka pączków to powstaje nam już spora nadwyżka kaloryczna. A takie nadwyżki kaloryczne lubią z nami pozostać na dłużej w postaci nieco większych boczków, oponek i wskazówki na wadze przesuniętej lekko w prawo.

Walka z kaloriami

Nie popadajmy w panikę - każde kalorie da się spalić. To nie tajemnica i w siłowniach raczej należy się przygotować na wzmożony ruch w okolicach tłustego czwartku. 

Ale nie tylko na siłowni możemy spalać te dodatkowe kalorie - wystarczy choćby dłuższy spacer lub wizyta na pływalni. Łatwo jednak nie będzie - aby spalić te 380 kcal z jednego pączka trzeba pobiegać lub popływać ok. 40 minut. Jeśli wolisz spacer to musisz przygotować się na ponad godzinną wędrówkę za każdego pączka, któremu nie zdołasz się oprzeć.

O autorze

Artykuł przygotował Marcin Piotrowicz, twórca serwisów wszystkoojedzeniu.pl i calories-info.com, publikujących informacje o kaloriach, wartościach odżywczych i właściwościach zdrowotnych produktów spożywczych.


1
2
3
Komentarze Facebook
Dodaj komentarz
Wysłanie komentarza oznacza akceptację regulaminu komentowania na łamach 24tp.pl
Beata 2020-02-21 14:14:02
Ja wczoraj zjadłam 5 pączków moja siostra za to ani jednego, odchudza się na pudełkach lightdiet i wczoraj była silna i nie zjadała ani jednego pączka.. Podziwiam :)
Gomb 2020-02-20 22:13:24
Jesteście beznadziejni i jedzcie to biedronkowe badziewie za 0,29 gr. Zapewne jakościowo nie równa się temu od Pana Ż. A jak nie mam nie idę a miałczę D tygooodniika, może warto rozważyć wizyty w kuchni Brata Alberta
głomb 2020-02-20 17:20:42
ja pamiętam chleb po 1,80. Wtedy zarabiałem 5 zł na godzine (jakieś 1180 na miesiąc ) . Teraz zarabiam około 17 zł na godzinę (nieco ponad 2200 na miesiąc) .Wtedy za godzine pracy kupiłem dwa i pół bochenka chleba teraz moge kupić blisko sześć takich chlebów za godzine pracy. dziękuję
Nie wiem tylko dlaczego ten rząd tak nie lubi akurat tego piekarza i podniósł ceny produktów i robocizny tylko jemu. Wszyscy inni mają jakoś taniej i pączki też mogą wypiekac taniej. Wiem bo kupiłem dzisiaj za połowe tej ceny.
Do gomb 2020-02-20 16:57:38
Nigdy paczek ani drozdzowka nie kosztowala tyle co chleb a teraz do tego doszlo. Nie dawno 2 zl pozniej 2.5 a tetaz 3 ej no ludzie tak często nie dostaja podwyżek. Ale na pewno to sie kiedys urwie. Dziwne ze konkurencja ma po 1.9 i też sie jej oplaci. Ale pan Ż jedzie na tym koniu ze chocby po 10 byly to i tak ludzie kupią. Do czasu panie Ż do czasu.
Marcin 2020-02-20 15:35:52
Nie jem cały rok i nie jem w czwartek. Nie cierpię słodyczy. Cukier to tania rozrywka dla mas.
gomb 2020-02-20 15:25:47
3zł nie jest przesadą, podziękujcie za to rządowi, myślicie że produkty dla piekarza są darmo i jego robocizna? macie swoje 500+ 13ste emerytury brak podatku do 26 roku życia itd. polecam się wyspać i później komentować inflację. ktoś Pamięta chleb za 1,80? teraz poniżej 3zł nie kupisz. dziękuję.
Aneta 2020-02-20 12:19:04
Nie ma to jak system wymyślił ludziom nawet kiedy mają jeść pączki :)))))
To ja 2020-02-20 11:28:06
No w tym roku piekarnia w rynku przesadzila 3 zl. za paczka to juz za dużo zdecydowanie za duzo.
mówię sprawdzam 2020-02-20 09:38:44
mam nadzieję , że lewactwo i platfusy nie kupią ani jednego pączka , pieniądze przeznaczą na onkologie. Przecież każda złotówka się liczy.
tutejsy 2020-02-20 09:33:33
Żryjcie , a potem cukrzyca ,cholesterol , zawał i.t.p .
Głupia tradycja wymyślona nie wiadomo przez kogo .
2020-04-10 08:01 Dziesiąta rocznica katastrofy smoleńskiej 2020-04-10 00:00 Druga część tarczy antykryzysowej dla firm. Pobierz ściągawkę przygotowaną przez AUDITPLUS 2020-04-09 21:00 Wielkanocna Kosołecka w czasie pandemii 2020-04-09 20:15 Żmija na kwarantannie 1 2020-04-09 19:30 Dramat handlowców - nowotarski jarmark zupełnie pusty 2020-04-09 19:00 Dziś zakopiańscy policjanci zawrócili 10 aut z turystami (WIDEO) 12 2020-04-09 18:00 Wójt z apelem do mieszkańców 1 2020-04-09 17:26 Zapraszamy do wspólnego przeżywania Triduum Paschalnego. Trwa transmisja. (WIDEO) 2020-04-09 17:15 Mali dziennikarze piszą 2020-04-09 16:30 Hodowcy piszą do ministra 4 2020-04-09 16:28 Najpiękniejszy przystanek świata (WIDEO) 1 2020-04-09 15:45 Wanta to miejsce kwarantanny, nie izolacji 3 2020-04-09 15:25 Wirtualny konkurs palm 2020-04-09 15:00 Darmowe maseczki dla mieszkańców 4 2020-04-09 14:26 Na Litwince w Czarnej Górze przeglądamy nowy numer Tygodnika (WIDEEO) 2020-04-09 14:23 Z koronawirusa robią pisanki 1 2020-04-09 14:15 Drukowanie masek ochronnych nabiera tempa 1 2020-04-09 13:45 Od przyszłego czwartku obowiązek zasłaniania twarzy. My namawiamy do tego od dziś 8 2020-04-09 13:30 Duże wsparcie dla Kuchni Brata Alberta. Potrzebujący mogą odbierać produkty 2020-04-09 13:15 Zgubiłam klucze - pomóżcie 3 2020-04-09 12:15 OrgaNova kwarantanna 2020-04-09 11:55 Uwaga - wszyscy nosimy maseczki, nawet na zewnątrz! 15 2020-04-09 11:30 Apteka za żelazną kurtyną 3 2020-04-09 10:45 Dziś szczyt przedświątecznych zakupów? Kolejka przed Lidlem w Zakopanem 4 2020-04-09 10:00 Pozdrowienia znad Rzeki Perłowej dla Podhala i Zakopanego (WIDEO) 2020-04-09 09:16 Porzucony autobus w Zakopanem 6 2020-04-09 08:30 Nie wypalaj traw 4 2020-04-09 07:00 Świąteczne wydanie Tygodnika Podhalańskiego 2020-04-08 21:59 Apel o pomoc dla Kuchni Brata Alberta w Zakopanem (WIDEO) 7 2020-04-08 21:38 Rabczański szpital apeluje o wsparcie 3 2020-04-08 20:53 Policjanci kontrolują auta wjeżdżające do powiatu tatrzańskiego (WIDEO) 10 2020-04-08 19:47 Pięknie udekorowała ogród w Zakopanem 5 2020-04-08 19:02 Przedświąteczne kolejki przed sklepami 6 2020-04-08 18:42 18 nowych zakażeń w Małopolsce. Bez nowych przypadków na Podhalu 3 2020-04-08 18:35 Kurs: Pieniny (WIDEO) 2020-04-08 18:30 Pusty targ pod Gubałówką. Każdy zamknięty stragan to przynajmniej jedno miejsce pracy (ZDJĘCIA) 2 2020-04-08 18:02 Cmentarze również pod nadzorem policji! (WIDEO) 10 2020-04-08 17:32 Nie pij, działaj w grupie 1 2020-04-08 17:02 Dziś nasz autobus wyruszy wyjątkowo o godz. 19! 2020-04-08 16:42 Śmierć podczas prac leśnych 2020-04-08 16:29 A książki poczytaj sobie w sieci 2020-04-08 15:50 Wspinamy się na Gubałówkę (WIDEO) 1 2020-04-08 15:21 Triduum Paschalne on-line. W niedzielę msza z Wiktorówek 2020-04-08 14:59 Włamywacz krótko pograł na skradzionej konsoli 1 2020-04-08 14:31 Pożar trawy wszedł do lasu 1 2020-04-08 13:54 Zdaniem RPO zakaz wstępu do lasu i parków narodowych nie ma podstawy prawnej 30 2020-04-08 13:29 Awaria na ujęciu wody 2020-04-08 12:58 Apele #zostańwdomu nie do każdego trafiają. Czy przemówią kary? 16 2020-04-08 12:34 Gołębie nie mają kwarantanny. Prawie letnie temperatury w Zakopanem 1 2020-04-08 11:43 Recepta szybko i sprawnie
NAJPOPULARNIEJSZE ARTYKUŁY
NAJCZĘŚCIEJ KOMENTOWANE
OSTATNIE KOMENTARZE
2020-04-10 07:58 1. Nie. 2020-04-10 07:54 2. @Janowski - i AMEN. Nie zgadzam się jeno z żadną anarchią w tym czasie. 2020-04-10 07:45 3. To znaczy że pan, bodajże Janek, który chciał zrobić to samo, już nie jest be? No cóż, jest takie powiedzenie, co wolno wojewodzie ... . Ech, co za zaścianek. 2020-04-10 07:37 4. Jak wzrosły ceny a zarazem koszty funkcjonowania to jaka to jest wina poprzednich zaniedbań? Powołanie Fundacji: Kto poniesie koszty funkcjonowania tej fundacji? Czyżby nowy twór bo trzeba miejsce dla znajomych? Z tego co kiedyś widziałem koło laboratorium to była tam lista osób i firm wpłacających darowizny i dających materiały i towary dla potrzeb Szpitala - to już kiedyś działało. Po co tworzyć dodatkową instytucję generującą koszty? Z tego co się słyszy na mieście to niech prezes przestanie wydawać na lewo i prawo tylko zacznie oszczędzać. I niech przestanie wreszcie narzekać! A tak na marginesie, to na co poszły trzy bańki? 2020-04-10 07:00 5. Brawo JACEK !!!! 2020-04-10 03:17 6. A nie trza bylo do Kuznic autem podjechac? Bylo by szybciej i mialabys kluczyki i auto 2020-04-10 02:26 7. Dobrze by bylo aby policja NIE chwalila sie ze zatrzymali 10 samochodow poniewaz ... tyle samochodow na resjestracjach innych niz KNT i KTT przejezdza przez Dzianisz i Slodyczki ze az ''glows boli'' , '' niby'' turusci po prostu robia policje w '' balona '' . Sama bylam swiadkiem jak policja stala i kontrolowala ( znaczy probowala kontrolowac) takie auta przy termach w Chocholowie a pare metrow nizej wszyscy jechali od strony Czarnego Dunajca na Dzianisz . Panowie policjanci jak dzialacie to z glowa . 2020-04-10 01:06 8. wszyscy wiemy że są ograniczenia w poruszaniu się, więc jeśli każde gospodarstwo domowe dostanie dwie maseczki , to spokojnie można zrobić zakupy załatwić inne sprawy i jest ok. jak by kupili 10tyś. to by było że marnują kase , niektórzy nie mogą przeżyć że są samorządy które naprawdę dbają o swoich mieszkańców. brawo szaflary , a inni niech biorą przykład z tych samorządowców.człowieku co z tobą nie halo? może zrób sobie test na kokonoMÓZG!!!!! WESOŁYCH ŚWIĄT. 2020-04-09 22:46 9. Duma Zakopanego. Szczególnie te budy będące jednością z wiaduktem. Kiedyś w Skopje widziałem pasącego się pod wiaduktem konia, niedaleko, właśnie pod wiaduktem, były takie budy w których mieszkali cyganie. Close enough 2020-04-09 22:35 10. Tyle promocji i starań i jeszcze mało by sprzedać jagnięcinę?. Lesko bierze wszystko jak leci na pniu za dobrą cenę. O ile wiem " Kowal" w Spytkowicach sprzedał Włochom 1000 tusz jagnięcych. A pan Janczy powinien podać się do dymisji bo nie widzi zmian na rynku.
2020-03-29 23:21 1. Tego co teraz przeżywamy, Witkacy nie był w stanie nawet w swoich wizjach sobie wyobrazić. 2020-03-22 11:49 2. Takie pustki to były w 1981r zaraz po ogłoszeniu stanu wojennego 2020-03-21 18:06 3. I tak do świąt, istna bryndza dla straganiarzy i właścicieli kwater... A może i przez święta wszyscy będą siedzieć na 4 literach lub jajkach niepoświęconych w chałupach. Co wtedy? Nie wytrzymamy ? A może do wyborów? Może nie przetrwamy pandemii, wszystko możliwe. Przyroda zrobi z nami porządek. Kto to przewidzi. Cieszmy się jeszcze życiem . Dobrze , że 2 mld poszło na TVP, to i świętowanie w Kościołach nam TVP zastąpi. Internet zakupy, na tace przestaniecie dawać... I na co będziecie narzekać? Tylko na tego małego koronawirusa. A ja olewam jego i chodzę na działkę. Rewela, roboty w kit, powietrze, wiosna się budzi, sama radość. I Wam to samo radzę. 2020-03-20 15:30 4. Myślę, że sporo osób może teraz zapragnąć te puste Krupówki zobaczyć. 2020-03-19 18:27 5. Straganiarze widać niewzruszeni 2020-03-18 22:45 6. tylko i wyłącznie to nas może uratować...siedzieć w domu 2020-03-17 13:27 7. Kpina. Ale w końcu całą tą chińszczyznę na tych kramikach trzeba opchnąć... Szkoda gadać. 2020-03-15 17:33 8. Bardzo dobrze że ludzie siedzą w domu. 2020-03-15 12:07 9. Te śmierdzące sery powinno się zutylizować bo inaczej zamrożą i póżniej sprzedadzą....Podejrzewam że już były odmrażane !!! Jak można to kupować?!?! 2020-03-14 16:17 10. Biatlon nie duatlon
WARUNKI W GÓRACH
POGODA W WYBRANYCH MIASTACH REGIONU
Reklama
Polecamy

Bojcorka

FILMY TP

Album TP

Pożegnania

Dołącz do nas - facebook
Dołącz do nas - twitter