2025-12-07 18:00:10

Podhale

Psychoterapia na Podhalu. Kiedy milczenie boli

Podhale potrafi zachwycać, ale i przytłaczać. Krótkie dni, surowy klimat i brak słońca sprzyjają spadkom nastroju. To naturalne, ale nie warto mierzyć się z tym samotnie.

Przekonał się o tym mężczyzna, którego firmę od miesięcy dopadał kryzys. Żył w stałym napięciu, bolał go każdy dzień. Dopiero terapia pozwoliła mu zatrzymać się i zobaczyć, że wiele decyzji w pracy wynikało nie z jego potrzeb, lecz z lęku. Gdy zaczął porządkować emocje i wartości, odzyskał sprawczość i stabilność. Wielu mieszkańców Podhala przechodzi podobną drogę - od przeciążenia do ulgi, od samotnych zmagań do profesjonalnego wsparcia.

Dlaczego psychoterapia właśnie teraz staje się coraz bardziej potrzebna?

Tempo współczesnego życia, presja, osłabione relacje społeczne - te czynniki nie tylko na Podhalu rodzą poczucie izolacji i przekonanie, że trudna sytuacja jest bez wyjścia. Tymczasem rozmowa - z przyjacielem, bliskim czy terapeutą - może rozładować napięcie i przywrócić nadzieję.

Potwierdzają to zarówno badania, jak i historie pacjentów.

Jak w przypadku ojca i dorastającego syna, którzy trafili do gabinetu w atmosferze napięcia. Między nimi było milczenie pełne bólu i niezrozumienia. W terapii odkryli, że pod konfliktem kryły się stare rany - samotność ojca z dzieciństwa, strach przed odrzuceniem, brak wzorców bliskości. Dopiero zrozumienie tych emocji pozwoliło im zacząć rozmawiać naprawdę. Dziś słyszą się, akceptują i potrafią być razem inaczej. To nie wyjątek - to codzienność gabinetów terapeutycznych.

Psychoterapia - o co w niej chodzi i dlaczego działa?

Psychoterapia to cykl spotkań oparty na naukowo potwierdzonych metodach: terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), podejściu psychodynamicznym, terapii schematu i innych. Jej celem jest zrozumienie emocji, rozpoznanie niekorzystnych wzorców myślenia i zachowania, a następnie wypracowanie nowych sposobów radzenia sobie.

Z takiej drogi skorzystała m.in. młoda kobieta zmagająca się latami z uzależnieniem. Dopiero terapia pozwoliła jej nazwać wstyd, lęk i pustkę, które kryły się pod nałogiem. Kiedy zaczęła o nich mówić, pojawiła się przestrzeń na zmianę. Efekty były konkretne: odbudowane relacje, powrót na studia, stabilniejsza przyszłość. Dziś żyje świadomie, dbając o siebie i swoje wartościowe relacje.

Psychoterapia pomaga nie tylko w kryzysach - ale też w zrozumieniu siebie, budowaniu zdrowych granic, odzyskiwaniu radości życia.

Podhale i potrzeba wsparcia - coraz więcej osób decyduje się na terapię

Choć psychoterapia na Podhalu istnieje od lat, dopiero niedawno mieszkańcy regionu zaczęli traktować ją jako naturalne narzędzie dbania o zdrowie psychiczne. Coraz więcej osób zgłasza się na terapię indywidualną lub grupową.

Szczególną rolę odgrywają spotkania grupowe w Zakopanem, w Sokolni, w każdy czwartek o 18:30. To przestrzeń, w której można doświadczyć szacunku, zrozumienia i wsparcia innych – co dla wielu okazuje się przełomowe.

Przekonał się o tym również starszy mężczyzna, który po śmierci żony tkwił w żałobie przez wiele lat. Terapia pozwoliła mu przepracować stratę, oswoić ból i powoli otwierać się na przyszłość. Dziś potrafi cieszyć się drobnymi rzeczami, znów spotykać z ludźmi, a w myślach nosi spokojne przekonanie, że miłość nie znika - tylko przyjmuje nową formę.

Kiedy lęk zaczyna prowadzić życie za człowieka

Lęk i ataki paniki potrafią zamknąć człowieka w czterech ścianach. Z takim doświadczeniem zgłosił się mężczyzna, którego życie zdominowały napady paniki. W terapii poznał mechanizmy błędnego koła lęku, nauczył się rozpoznawać czynniki, które go podtrzymywały, i krok po kroku opanowywać objawy. Ataki paniki ustąpiły, a on wrócił do normalności: do wychodzenia z domu, podejmowania wyzwań, realizowania celów. To przykład, który pokazuje, że psychoterapia to nie teoria — to realne narzędzia, które potrafią zmienić codzienność.

Niska samoocena - cichy wróg, który rośnie latami

Są też historie mniej widoczne, ale równie bolesne. Kobieta dorastająca bez ojca latami niosła w sobie przekonanie, że nie zasługuje na uwagę, miłość, dobre życie. To poczucie niższości wpływało na jej relacje, wybory zawodowe i obraz samej siebie. W terapii odkryła, że jej wartość nie zależy od przeszłości. Odbudowała poczucie własnej wartości, nabrała odwagi i zaczęła żyć pełniej. Takie przemiany pokazują, że psychoterapia dotyka najgłębszych struktur naszego myślenia i naprawdę potrafi zmienić sposób, w jaki widzimy siebie i świat.

Psychoterapia działa – kiedy człowiek przestaje walczyć sam

Każda z opisanych historii jest inna. Łączy je jednak jedno: moment, w którym ktoś powiedział sobie „spróbuję”, otworzył drzwi do gabinetu i pozwolił, by profesjonalne wsparcie stało się częścią jego drogi do zdrowia. Psychoterapia uczy dbania o emocje, stawiania granic, budowania relacji, rozumienia siebie. Uczy żyć mądrzej, spokojniej, pełniej. I przede wszystkim — pokazuje, że nie trzeba być samemu.

Tu, na Podhalu, wsparcie jest naprawdę bliżej, niż myślisz.

Mgr Anna Krzyściak Bach, psycholożka i psychoterapeutka indywidualna i grupowa, pracująca w nurcie CBT i 3. fali (ACT, DBT, TS, MBCT), EMDR

Mgr Patrycja Krynicka, psycholożka i psychoterapeutka indywidualna, grupowa oraz par i rodzin, pracująca w nurcie psychodynamicznym, Terapii Schematów i EMDR

Reklama

Komentarze Facebook

Powyższe komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu społecznościowego Facebook.
Redakcja 24tp.pl nie wpływa na treść oraz nie odpowiada za wpisy dokonane przez użytkowników portalu Facebook.

Dodaj komentarz

Reklama

GT 2025-12-08 14:49:10

Ani slowa o prozaku ?

sygnalista 2025-12-08 11:18:53

@ksiadz dlatego ludzie dają nogę liczba mieszkańców sie zmniejsza z roku na rok.A na pokoickach był zarobek przed deweloperką,a jak ktoś jest wołem niech robi po 300h.

Ksiądz 2025-12-08 08:54:47

No to płodhale to faktycznie ciężki temat... Drożyzna, nie mówię tu oczywiście o cenach najmu i sprzedaży mieszkań bo to jest już KOSMOS. Dzika kraina deweloperki absolutnie nieprzyjazna żeby się osiedlić. Praca praktycznie w 2 branżach: pokoicki i żarcie. Możesz zamieszkać na chwilę lub dłużej jeśli zapierda... po 300 godzin miesięcznie w gastronomii, wtedy MOŻE wynajmiesz kawalerkę a nie zapyziały pokoik.

nierówny pod sufitem! :) 2025-12-07 19:22:16

Może podeślijcie do jakiegoś dobrego specjalisty psychopatę podpisującego się pod swoimi pełnymi jadu, nienawiści i hejtu wypocinami GT, prawdopodobnie cierpi na jakieś zaburzenia i dzięki terapii uporządkuje swoje emocje. Osobie, która te wypociny publikuje też by się przydało, i temu co mu sie wydaje, że jest doktórem, chochołem, snusem, kobyłą łolaboga i cha cha cha i

Ana 2025-12-07 18:25:17

Zawalczyć o siebie to nie wstyd to ogromna odwaga.

Galerie

Szumny i Bogu Miłe w Kościele Św. Krzyża

Nowe muzeum pod Giewontem

Basia Giewont z Zakopanego walczy o Eurowizję

Akademia Lotnika pod Giewontem

Rzeźby Berbeki i obrazy Zaborowskiego w Witkacym

Szkolnie i kolędowo

Zaglądamy do Czerwonego Dworu

Jedla z koncertem w Atmie

Żółty żonkil nadzieją dla hospicjum

Złote, srebrne i brązowe medale dla karateków

Wychowanie fizyczne na nartach

Kraków - Zakopane - 50 lat elektryfikacji linii kolejowej

Powiatowa Gala Stypendialna w Teatrze Witkacego

Górskie serki i pasterskie dzwonki

Fenomen szopki krakowskiej

Nagrodzeni zasłużeni dla Kościeliska

Tatry dla krwiodawców i nie tylko

Joanny Wnuk-Nazarowej opowieść o Henryku Mikołaju Góreckim

Jubileuszowe spotkanie krwiodawców w Witkacym

Wymiana desek z Sopotem za nami, sezon zimowy otwarty

Nocne niebo na Stacji Kultura Zakopane

Kapitan Barbara Grocholska-Kurkowiak ma ciepły dom

Podhalańskie mamuty i astronauci z Gliczarowa

Wielkie Forum Samorządowe pod Giewontem

Grecko-chrześcijańskie tropy pod Giewontem

Dom Pamięci w Miejskiej Galerii Sztuki w Zakopanem

Tu króluje rzeźba, "Jutrzenka", sala po prawej

Na osnowie czasu, czyli pół wieku Małgorzaty Kowalczyk

Agata Kowal w "Jutrzenkowej" Galerii ARTPARK

Okno pogodowe nad Morskim Okiem

Zobacz pozostałe galerie

Ogłoszenia zobacz więcej dodaj ogłoszenie

PRACA | dam
PIEKARNIA W ZAKOPANEM ZATRUDNI KIEROWCĘ. Mile widziane doświadczenie. Praca na stałe. 602 759 709
USŁUGI | budowlane
MALOWANIE DACHÓW I ELEWACJI. 602 882 325.
KUPNO
KUPIĘ STARY POROZBIÓRKOWY SOSRĘB. Proszę wysłać zdjęcie na numer 605 306 244.
MOTORYZACJA | sprzedaż
MERCEDES. 698 572 263.
NIERUCHOMOŚCI | kupno
Kupię DOM do remontu. 789 321 805.
NIERUCHOMOŚCI | wynajem
DO WYNAJĘCIA LOKAL HANDLOWO - USŁUGOWO - BIUROWY o powierzchni ok. 50 m2. Zakopane centrum, ul. Kościuszki - 691 124 272.
NIERUCHOMOŚCI | wynajem
Do wynajęcia DOM - okolice Nowego Targu. 791 931 320.
PRACA | dam
Hotel "Foluszowy Potok" Zakopane, ul. Zamoyskiego 42 zatrudni do restauracji hotelowej: KELNERA/-KĘ. Zapewniamy stabilną, całoroczną pracę w restauracji hotelowej. Kontakt wyłącznie telefoniczny: 660 41 00 46
PRACA | dam
WIZY USA, WYJAZDY, ZIELONA KARTA. 501 809 644
NIERUCHOMOŚCI | wynajem
DO WYNAJĘCIA DOM W WITOWIE, w którym do roku 2025 znajdował się Ośrodek Zdrowia. 698 508 796.
PRACA | dam
Przyjmę do pracy kucharza/pomoc kuchenną w restauracji w Dolinie Kościeliskiej.. 723 997 045 harnas@harnas.eu
Tel.: 723
PRACA | dam
PIEKARNIA W ZAKOPANEM ZATRUDNI PIEKARZA. Na stałe, umowa. 602 759 709
ANTYKI
Do sprzedania ZABYTKOWY PRZEDWOJENNY KREDENS GÓRALSKI ZAKOPIAŃSKIEJ SZKOŁY PRZEMYSŁU DRZEWNEGO w idealnym stanie, z lat trzydziestych, sprawdzony przez kustosza Muzeum Tatrzańskiego. Również CZĘŚĆ KOLEKCJI PRZEDWOJENNEGO MALARSTWA o tematyce góralskiej, znanych polskich malarzy aukcyjnych, takich jak Gąsienica Szostak, Augustynowicz, Jarocki, Moszyński, Gałek, Ćwikliński, Dzieliński, Skowroński. Tel. 601 51 35 33
PRACA | dam
PIEKARNIA W ZAKOPANEM ZATRUDNI DO KROJENIA I PAKOWANIA PIECZYWA. 602 759 709
USŁUGI | inne
ODŚNIEŻANIE DACHÓW. TECHNIKI LINOWE. TEL: 695 092 678
PRACA | dam
Praca na krojeniu - pakowaniu pieczywa Piekarnia Łapsze N. 601-086-310
Tel.: 601
PRACA | dam
Restauracja Siwy Dym w Rabce-Zdrój zatrudni: KUCHARZA, KUCHARZA WYDAWKOWEGO, BARMANA, PRACOWNIKA GOSPODARCZEGO. Praca na stałe lub dorywczo, CV na: rabka@siwydym.pl, informacje pod numerem: 887 080 004
PRACA | dam
Piekarnia w Zakopanem zatrudni CUKIERNIKA. Praca stała, dobre warunki. 604 102 804, 602 285 793.
PRACA | dam
Piekarnia w Zakopanem zatrudni PIEKARZA. Praca stała, dobre warunki. 604 102 804, 602 285 793.
BIZNES
DO WYNAJĘCIA DZIAŁKA W ZAKOPANEM (w pobliżu "Szymonka") - 886 145 908.
PRACA | dam
PRACOWNIKA BIUROWEGO na hali sprzedaży (faktury, itp.), DO BUDKI GASTRONOMICZNEJ (sprzedaż). Praca stała. Zakopane. 602 74 31 38, gobo10@wp.pl
PRACA | dam
ZATRUDNIMY W KARCZMIE oraz W BARZE MLECZNYM: KUCHARZA/-KĘ, DOŚWIADCZONĄ POMOC KUCHENNĄ, OBSŁUGĘ BARU MLECZNEGO, KELNERA/-KĘ. Kontakt: 600 035 355, 600 035 080 lub osobiście: Zakopane, Droga na Bystre 2A (9-13).
PRACA | dam
Pracownia Projektowa SŁOWIK ARCHITEKTURA z siedzibą w Zakopanem, poszukuje ARCHITEKTA.. 668 309 058 https://slowikarchitektura.pl/ biuro@slowikarchitektura.pl
Tel.: 668
USŁUGI | inne
WYCINKA, PRZYCINKA DRZEW W TRUDNYCH WARUNKACH - 691 317 098.
USŁUGI | budowlane
OGRODZENIA, www.hajdukowie.pl. 692 069 284.
NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
SPRZEDAM MIESZKANIE KRAKÓW - KURDWANÓW - ŚWIETNA LOKALIZACJA. Oferujemy na sprzedaż jasne i przestronne mieszkanie położone w zadbanym budynku na osiedlu Kurdwanów. Powierzchnia 28,12 m kw. Budynek wyposażony jest w trzy windy, w tym jedną towarową. UKŁAD MIESZKANIA: - duży pokój z wnęką (nyżą), - jasna kuchnia z oknem, - duża, oszklona loggia, - piwnica przynależna do mieszkania. Mieszkanie jest słoneczne i ustawne, IDEALNE DLA SINGLA, PARY lub JAKO INWESTYCJA POD WYNAJEM. Lokalizacja zapewnia szybki dojazd do centrum oraz dostęp do pełnej infrastruktury - sklepy, przystanki komunikacji miejskiej, szkoły i tereny zielone w zasięgu kilku minut spacerem. SPRZEDAŻ BEZ POŚREDNIKÓW. Cena 450 tys zł - do negocjacji. Kontakt: 604 08 16 43
SPRZEDAŻ | różne
DREWNO KOMINKOWE. 501 577 105.