2025-12-07 18:00:10

Podhale

Psychoterapia na Podhalu. Kiedy milczenie boli

Podhale potrafi zachwycać, ale i przytłaczać. Krótkie dni, surowy klimat i brak słońca sprzyjają spadkom nastroju. To naturalne, ale nie warto mierzyć się z tym samotnie.

Przekonał się o tym mężczyzna, którego firmę od miesięcy dopadał kryzys. Żył w stałym napięciu, bolał go każdy dzień. Dopiero terapia pozwoliła mu zatrzymać się i zobaczyć, że wiele decyzji w pracy wynikało nie z jego potrzeb, lecz z lęku. Gdy zaczął porządkować emocje i wartości, odzyskał sprawczość i stabilność. Wielu mieszkańców Podhala przechodzi podobną drogę - od przeciążenia do ulgi, od samotnych zmagań do profesjonalnego wsparcia.

Dlaczego psychoterapia właśnie teraz staje się coraz bardziej potrzebna?

Tempo współczesnego życia, presja, osłabione relacje społeczne - te czynniki nie tylko na Podhalu rodzą poczucie izolacji i przekonanie, że trudna sytuacja jest bez wyjścia. Tymczasem rozmowa - z przyjacielem, bliskim czy terapeutą - może rozładować napięcie i przywrócić nadzieję.

Potwierdzają to zarówno badania, jak i historie pacjentów.

Jak w przypadku ojca i dorastającego syna, którzy trafili do gabinetu w atmosferze napięcia. Między nimi było milczenie pełne bólu i niezrozumienia. W terapii odkryli, że pod konfliktem kryły się stare rany - samotność ojca z dzieciństwa, strach przed odrzuceniem, brak wzorców bliskości. Dopiero zrozumienie tych emocji pozwoliło im zacząć rozmawiać naprawdę. Dziś słyszą się, akceptują i potrafią być razem inaczej. To nie wyjątek - to codzienność gabinetów terapeutycznych.

Psychoterapia - o co w niej chodzi i dlaczego działa?

Psychoterapia to cykl spotkań oparty na naukowo potwierdzonych metodach: terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), podejściu psychodynamicznym, terapii schematu i innych. Jej celem jest zrozumienie emocji, rozpoznanie niekorzystnych wzorców myślenia i zachowania, a następnie wypracowanie nowych sposobów radzenia sobie.

Z takiej drogi skorzystała m.in. młoda kobieta zmagająca się latami z uzależnieniem. Dopiero terapia pozwoliła jej nazwać wstyd, lęk i pustkę, które kryły się pod nałogiem. Kiedy zaczęła o nich mówić, pojawiła się przestrzeń na zmianę. Efekty były konkretne: odbudowane relacje, powrót na studia, stabilniejsza przyszłość. Dziś żyje świadomie, dbając o siebie i swoje wartościowe relacje.

Psychoterapia pomaga nie tylko w kryzysach - ale też w zrozumieniu siebie, budowaniu zdrowych granic, odzyskiwaniu radości życia.

Podhale i potrzeba wsparcia - coraz więcej osób decyduje się na terapię

Choć psychoterapia na Podhalu istnieje od lat, dopiero niedawno mieszkańcy regionu zaczęli traktować ją jako naturalne narzędzie dbania o zdrowie psychiczne. Coraz więcej osób zgłasza się na terapię indywidualną lub grupową.

Szczególną rolę odgrywają spotkania grupowe w Zakopanem, w Sokolni, w każdy czwartek o 18:30. To przestrzeń, w której można doświadczyć szacunku, zrozumienia i wsparcia innych – co dla wielu okazuje się przełomowe.

Przekonał się o tym również starszy mężczyzna, który po śmierci żony tkwił w żałobie przez wiele lat. Terapia pozwoliła mu przepracować stratę, oswoić ból i powoli otwierać się na przyszłość. Dziś potrafi cieszyć się drobnymi rzeczami, znów spotykać z ludźmi, a w myślach nosi spokojne przekonanie, że miłość nie znika - tylko przyjmuje nową formę.

Kiedy lęk zaczyna prowadzić życie za człowieka

Lęk i ataki paniki potrafią zamknąć człowieka w czterech ścianach. Z takim doświadczeniem zgłosił się mężczyzna, którego życie zdominowały napady paniki. W terapii poznał mechanizmy błędnego koła lęku, nauczył się rozpoznawać czynniki, które go podtrzymywały, i krok po kroku opanowywać objawy. Ataki paniki ustąpiły, a on wrócił do normalności: do wychodzenia z domu, podejmowania wyzwań, realizowania celów. To przykład, który pokazuje, że psychoterapia to nie teoria — to realne narzędzia, które potrafią zmienić codzienność.

Niska samoocena - cichy wróg, który rośnie latami

Są też historie mniej widoczne, ale równie bolesne. Kobieta dorastająca bez ojca latami niosła w sobie przekonanie, że nie zasługuje na uwagę, miłość, dobre życie. To poczucie niższości wpływało na jej relacje, wybory zawodowe i obraz samej siebie. W terapii odkryła, że jej wartość nie zależy od przeszłości. Odbudowała poczucie własnej wartości, nabrała odwagi i zaczęła żyć pełniej. Takie przemiany pokazują, że psychoterapia dotyka najgłębszych struktur naszego myślenia i naprawdę potrafi zmienić sposób, w jaki widzimy siebie i świat.

Psychoterapia działa – kiedy człowiek przestaje walczyć sam

Każda z opisanych historii jest inna. Łączy je jednak jedno: moment, w którym ktoś powiedział sobie „spróbuję”, otworzył drzwi do gabinetu i pozwolił, by profesjonalne wsparcie stało się częścią jego drogi do zdrowia. Psychoterapia uczy dbania o emocje, stawiania granic, budowania relacji, rozumienia siebie. Uczy żyć mądrzej, spokojniej, pełniej. I przede wszystkim — pokazuje, że nie trzeba być samemu.

Tu, na Podhalu, wsparcie jest naprawdę bliżej, niż myślisz.

Mgr Anna Krzyściak Bach, psycholożka i psychoterapeutka indywidualna i grupowa, pracująca w nurcie CBT i 3. fali (ACT, DBT, TS, MBCT), EMDR

Mgr Patrycja Krynicka, psycholożka i psychoterapeutka indywidualna, grupowa oraz par i rodzin, pracująca w nurcie psychodynamicznym, Terapii Schematów i EMDR

Reklama

Komentarze Facebook

Powyższe komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu społecznościowego Facebook.
Redakcja 24tp.pl nie wpływa na treść oraz nie odpowiada za wpisy dokonane przez użytkowników portalu Facebook.

Dodaj komentarz

Reklama

nierówny pod sufitem! :) 2025-12-07 19:22:16

Może podeślijcie do jakiegoś dobrego specjalisty psychopatę podpisującego się pod swoimi pełnymi jadu, nienawiści i hejtu wypocinami GT, prawdopodobnie cierpi na jakieś zaburzenia i dzięki terapii uporządkuje swoje emocje. Osobie, która te wypociny publikuje też by się przydało, i temu co mu sie wydaje, że jest doktórem, chochołem, snusem, kobyłą łolaboga i cha cha cha i

Ana 2025-12-07 18:25:17

Zawalczyć o siebie to nie wstyd to ogromna odwaga.

Reklama

Galerie

Wychowanie fizyczne na nartach

Kraków - Zakopane - 50 lat elektryfikacji linii kolejowej

Powiatowa Gala Stypendialna w Teatrze Witkacego

Górskie serki i pasterskie dzwonki

Fenomen szopki krakowskiej

Nagrodzeni zasłużeni dla Kościeliska

Tatry dla krwiodawców i nie tylko

Joanny Wnuk-Nazarowej opowieść o Henryku Mikołaju Góreckim

Jubileuszowe spotkanie krwiodawców w Witkacym

Wymiana desek z Sopotem za nami, sezon zimowy otwarty

Nocne niebo na Stacji Kultura Zakopane

Kapitan Barbara Grocholska-Kurkowiak ma ciepły dom

Podhalańskie mamuty i astronauci z Gliczarowa

Wielkie Forum Samorządowe pod Giewontem

Grecko-chrześcijańskie tropy pod Giewontem

Dom Pamięci w Miejskiej Galerii Sztuki w Zakopanem

Tu króluje rzeźba, "Jutrzenka", sala po prawej

Na osnowie czasu, czyli pół wieku Małgorzaty Kowalczyk

Agata Kowal w "Jutrzenkowej" Galerii ARTPARK

Okno pogodowe nad Morskim Okiem

Morskie Oko w komiksie

Po ślubowaniu i pasowaniu

Odkopywanie Zakopanego w Hyrnym

Pamiętają o Tischnerze, pamiętają o Szymanowskim

Szpulki w Jutrzence

Z Placu Niepodległości na podhalańskie drogi

Maciej Pinkwart i Kapela Hanki Wójcik w Kombinacie

Jak górali z Tatr wygnali, żeby stworzyć TPN

Tatrzańskie Chichoty, czyli z wizytą na plenerze im. Anny Górskiej

Macierzyństwo na szkle malowane i nie tylko

Zobacz pozostałe galerie

Ogłoszenia zobacz więcej dodaj ogłoszenie

MOTORYZACJA | sprzedaż
SKUTER ŚNIEŻNY POLARIS. 515 503 494.
PRACA | dam
PENSJONAT W KOŚCIELISKU ZATRUDNI NA STAŁE LUB DOCHODZĄCO: OSOBĘ DO GOTOWANIA, POMOC KUCHENNĄ, OBSŁUGA GOŚCI, SPRZĄTANIE. 608 806 408
NIERUCHOMOŚCI | wynajem
DO WYNAJĘCIA MIESZKANIE W CENTRUM NOWEGO TARGU, UL. KRZYWA, STANDARD DO ZAMIESZKANIA, NOWE, ŚWIEŻE. 608 806 408
PRACA | dam
INSPEKTOR/KA PIĘTER - BACHLEDA HOTEL KASPROWY. Umowa o pracę/ umowa zlecenie. Wynagrodzenie: 5 000 zł - 6 000 zł brutto. ZAKRES OBOWIĄZKÓW: - Kontrola czystości pokoi i części wspólnych, - Wprowadzanie statusów pokoi do systemu, - Nadzór nad pracą pokojowych, - Współpraca z recepcją i działem technicznym, - Szkolenie personelu, - Raportowanie jakości i wydajności pracy, - Praca stacjonarna - BEZ ZAPEWNIONEGO NOCLEGU. WYMAGANIA: - Doświadczenie na podobnym stanowisku (mile widziane w hotelarstwie), - Umiejętność organizacji pracy i zarządzania zespołem, - Dbałość o szczegóły, - Komunikatywność. OFERUJEMY: - Stabilne zatrudnienie, - Wynagrodzenie adekwatne do umiejętności, - Wdrożenie do pracy, - Posiłki pracownicze, - Zniżki w restauracjach Grupy Bachleda. DANE KONTAKTOWE: praca@kasprowy.pl, telefon: +48 18 202 4061
PRACA | dam
Poszukujemy OSÓB DO OBSŁUGI KLIENTA w biurze Szkoły Narciarskiej na Polanie Szymoszkowej w Zakopanem! Praca sezonowa: grudzień - marzec. ZAKRES OBOWIĄZKÓW. - Obsługa klientów bieżących w biurze szkoły, - Obsługa e-maila i przyjmowanie rezerwacji telefonicznych, - Sprzedaż usług szkoły narciarskiej, - Rozliczanie lekcji oraz współpraca z instruktorami. WYMAGANIA: - Komunikatywność i cierpliwość, - Dobra organizacja pracy i umiejętność samodzielnego działania, - Umiejętność obsługi komputera, - Łatwość w nawiązywaniu kontaktów, - Zdolność do pracy przy kilku zadaniach jednocześnie, - Komunikatywna znajomość języka angielskiego. OFERUJEMY: - Pracę w przyjaznej, sportowej atmosferze, - Możliwość nauki i rozwoju w branży turystyczno-narciarskiej, - Zimowy sezon pełen dobrej energii i górskiego klimatu! OSOBY ZAINTERESOWANE prosimy o przesyłanie aplikacji na e-mail: szkola@szymoszkowa.pl lub kontakt telefoniczny: 734 011 011. CZEKAMY WŁAŚNIE NA CIEBIE!
MOTORYZACJA | sprzedaż
CITROEN JUMPER, r.p. 2013, cen do uzgodnienia - 604 102 804.
MOTORYZACJA | sprzedaż
VW TRANSPORTER, r.p. 2013, cena do uzgodnienia, 604 102 804.
USŁUGI | budowlane
REMONTY, WYKOŃCZENIA, PŁYTKI, PANELE, MALOWANIE itp. OBRÓBKI BLACHARSKIE (balkony, tarasy, podbitki). 796 544 016.
MOTORYZACJA | sprzedaż
SKUTER ŚNIEŻNY POLARIS. 515 503 494.
USŁUGI | budowlane
FLIZOWANIE, REMONTY, WYKOŃCZENIA. 882080371.
USŁUGI | budowlane
KAMIENIARSTWO. 882080371.
PRACA | dam
Praca dorywcza przy sprzątaniu 1-3 razy w tygodniu w Bukowinie T. (zwłaszcza weekendy) w godzinach 9-13/14:00. Koniecznie z własnym samochodem. Najlepiej osoba niepaląca, energiczna i mająca już doświadczenie w sprzątaniu. 40zł/h tel 535 706 940. 535706940 kowalmaciej9@gmail.com
Tel.: 535706940
PRACA | dam
Restauracja do uzupełnienia zespołu zatrudni osobę na stanowisko kelnerki/kelnera - a la carte. Oferujemy pracę z doświadczonym zespole, szansę rozwoju zawodowego, atrakcyjne wynagrodzenie. Prosimy o przesyłanie CV na adres email: 888 213 215 www.restauracjagorska.pl rest.gorska@gmail.com
Tel.: 888
PRACA | dam
Przyjmiemy PRACOWNIKÓW NA WYCIĄG NARCIARSKI I SNOWTUBING. Gubałówka. 692 624 359.
NIERUCHOMOŚCI | wynajem
DO WYNAJĘCIA BUDA HANDLOWA, ZAKOPANE, UL. PODHALAŃSKA. 502 658 638
NIERUCHOMOŚCI | wynajem
DO WYNAJĘCIA HALA NA: MAGAZYN, HURTOWNIĘ, LAKIERNIĘ, PRALNIĘ WODNĄ, itp. 502 658 638
NIERUCHOMOŚCI | wynajem
DO WYNAJĘCIA HALE NA WARSZTAT SAMOCHODOWY, LAKIERNIĘ, PRALNIĘ, HURTOWNIĘ, MAGAZYN. 502 658 638
PRACA | dam
RESTAURACJA W ZAKOPANEM ZATRUDNI KELNERA/-KĘ, POMOC KELNERSKĄ. PRACA STAŁA + świadczenia. 601 533 566, 18 20 64 305
MOTORYZACJA | inne
PELLET!!! W sprzedaży posiadamy pellet olczyk i barlinek w najlepszej cenie na Podhalu!!!. 607695394 romar.zakopane@wp.pl
Tel.: 607695394
USŁUGI | budowlane
WYKOŃCZENIA WNĘTRZ, REMONTY, ZABUDOWY GK, ADAPTACJA PODDASZY. 660 079 941.
SPRZEDAŻ | różne
OPAŁ BUK. 660 079 941.
NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
SPRZEDAM MIESZKANIE KRAKÓW - KURDWANÓW - ŚWIETNA LOKALIZACJA. Oferujemy na sprzedaż jasne i przestronne mieszkanie położone w zadbanym budynku na osiedlu Kurdwanów. Powierzchnia 28,12 m kw. Budynek wyposażony jest w trzy windy, w tym jedną towarową. UKŁAD MIESZKANIA: - duży pokój z wnęką (nyżą), - jasna kuchnia z oknem, - duża, oszklona loggia, - piwnica przynależna do mieszkania. Mieszkanie jest słoneczne i ustawne, IDEALNE DLA SINGLA, PARY lub JAKO INWESTYCJA POD WYNAJEM. Lokalizacja zapewnia szybki dojazd do centrum oraz dostęp do pełnej infrastruktury - sklepy, przystanki komunikacji miejskiej, szkoły i tereny zielone w zasięgu kilku minut spacerem. SPRZEDAŻ BEZ POŚREDNIKÓW. Cena 450 tys zł - do negocjacji. Kontakt: 604 08 16 43
USŁUGI | budowlane
BUDOWY DOMÓW OD PODSTAW, STANY SUROWE OTWARTE, DACHY, ELEWACJE. 608729122.
PRACA | dam
Przyjmę CIEŚLI DACHOWYCH, DEKARZY, POMOCNIKA DEKARZA. 608729122.
PRACA | dam
Przyjmę MURARZY. Praca Polska, Niemcy. 608729122.
BIZNES
Wydzierżawię działkę w Ludźmierzu przy trasie Nowy Targ-Czarny Dunajec lub przyjmę reklamę. 608 729 122.
NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
Sprzedam DOMY po 100 m2 - Klikuszowa, koło Centrum Narciarstwa. 608 729 122.
PRACA | dam
PAPI SERVICE SP. Z O.O. ZATRUDNI KIEROWCÓW. WYMAGANE KAT. C+E ORAZ UPRAWNIENIA ADR. MOŻLIWE PRZESZKOLENIE ADR/TDT Z ZAKRESU PRZEWOZU PALIW PŁYNNYCH . TEL.602290555
PRACA | dam
Karczma "Czarci Jar" poszukuje osoby na stanowisko POMOC KUCHENNA. Tel. 602 366 750.
PRACA | dam
ZATRUDNIMY W KARCZMIE oraz W BARZE MLECZNYM: KUCHARZA, DOŚWIADCZONĄ POMOC KUCHENNĄ, OBSŁUGĘ BARU MLECZNEGO. Zakopane, bez zakwaterowania - 600 035 355.
PRACA | dam
PROMOTOR roznoszenie ulotek Zakopane. Atrakcyjne wynagrodzenie.
PRACA | dam
Stacja Narciarska Polana Szymoszkowa zatrudni na sezon zimowy do pracy w gastronomii: PIZZERÓW, BARMANKI, BUFETOWE, POMOCE KUCHENNE, OSOBY NA ZMYWAK, OSOBY DO SPRZĄTANIA SALI. Kontakt osobisty pod nr tel.: 693 319 707
NIERUCHOMOŚCI | kupno
Skupujemy nieruchomości za GOTÓWKĘ, PODHALE. 600404554
Tel.: 600404554
NIERUCHOMOŚCI | pośrednictwo
Zarządzanie domkami i apartamentami na wynajem krótkoterminowy. 788 63 36 33 www.zarzadzanieapartamentami.info
Tel.: 788 63 36 33
WWW: www.zarzadzanieapartamentami.info
USŁUGI | budowlane
MALOWANIE DACHÓW I ELEWACJI. 602 882 325.
SPRZEDAŻ | różne
DREWNO KOMINKOWE. 501 577 105.
USŁUGI | budowlane
OGRODZENIA, www.hajdukowie.pl. 692 069 284.