2025-12-07 18:00:10

Podhale

Psychoterapia na Podhalu. Kiedy milczenie boli

Podhale potrafi zachwycać, ale i przytłaczać. Krótkie dni, surowy klimat i brak słońca sprzyjają spadkom nastroju. To naturalne, ale nie warto mierzyć się z tym samotnie.

Przekonał się o tym mężczyzna, którego firmę od miesięcy dopadał kryzys. Żył w stałym napięciu, bolał go każdy dzień. Dopiero terapia pozwoliła mu zatrzymać się i zobaczyć, że wiele decyzji w pracy wynikało nie z jego potrzeb, lecz z lęku. Gdy zaczął porządkować emocje i wartości, odzyskał sprawczość i stabilność. Wielu mieszkańców Podhala przechodzi podobną drogę - od przeciążenia do ulgi, od samotnych zmagań do profesjonalnego wsparcia.

Dlaczego psychoterapia właśnie teraz staje się coraz bardziej potrzebna?

Tempo współczesnego życia, presja, osłabione relacje społeczne - te czynniki nie tylko na Podhalu rodzą poczucie izolacji i przekonanie, że trudna sytuacja jest bez wyjścia. Tymczasem rozmowa - z przyjacielem, bliskim czy terapeutą - może rozładować napięcie i przywrócić nadzieję.

Potwierdzają to zarówno badania, jak i historie pacjentów.

Jak w przypadku ojca i dorastającego syna, którzy trafili do gabinetu w atmosferze napięcia. Między nimi było milczenie pełne bólu i niezrozumienia. W terapii odkryli, że pod konfliktem kryły się stare rany - samotność ojca z dzieciństwa, strach przed odrzuceniem, brak wzorców bliskości. Dopiero zrozumienie tych emocji pozwoliło im zacząć rozmawiać naprawdę. Dziś słyszą się, akceptują i potrafią być razem inaczej. To nie wyjątek - to codzienność gabinetów terapeutycznych.

Psychoterapia - o co w niej chodzi i dlaczego działa?

Psychoterapia to cykl spotkań oparty na naukowo potwierdzonych metodach: terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), podejściu psychodynamicznym, terapii schematu i innych. Jej celem jest zrozumienie emocji, rozpoznanie niekorzystnych wzorców myślenia i zachowania, a następnie wypracowanie nowych sposobów radzenia sobie.

Z takiej drogi skorzystała m.in. młoda kobieta zmagająca się latami z uzależnieniem. Dopiero terapia pozwoliła jej nazwać wstyd, lęk i pustkę, które kryły się pod nałogiem. Kiedy zaczęła o nich mówić, pojawiła się przestrzeń na zmianę. Efekty były konkretne: odbudowane relacje, powrót na studia, stabilniejsza przyszłość. Dziś żyje świadomie, dbając o siebie i swoje wartościowe relacje.

Psychoterapia pomaga nie tylko w kryzysach - ale też w zrozumieniu siebie, budowaniu zdrowych granic, odzyskiwaniu radości życia.

Podhale i potrzeba wsparcia - coraz więcej osób decyduje się na terapię

Choć psychoterapia na Podhalu istnieje od lat, dopiero niedawno mieszkańcy regionu zaczęli traktować ją jako naturalne narzędzie dbania o zdrowie psychiczne. Coraz więcej osób zgłasza się na terapię indywidualną lub grupową.

Szczególną rolę odgrywają spotkania grupowe w Zakopanem, w Sokolni, w każdy czwartek o 18:30. To przestrzeń, w której można doświadczyć szacunku, zrozumienia i wsparcia innych – co dla wielu okazuje się przełomowe.

Przekonał się o tym również starszy mężczyzna, który po śmierci żony tkwił w żałobie przez wiele lat. Terapia pozwoliła mu przepracować stratę, oswoić ból i powoli otwierać się na przyszłość. Dziś potrafi cieszyć się drobnymi rzeczami, znów spotykać z ludźmi, a w myślach nosi spokojne przekonanie, że miłość nie znika - tylko przyjmuje nową formę.

Kiedy lęk zaczyna prowadzić życie za człowieka

Lęk i ataki paniki potrafią zamknąć człowieka w czterech ścianach. Z takim doświadczeniem zgłosił się mężczyzna, którego życie zdominowały napady paniki. W terapii poznał mechanizmy błędnego koła lęku, nauczył się rozpoznawać czynniki, które go podtrzymywały, i krok po kroku opanowywać objawy. Ataki paniki ustąpiły, a on wrócił do normalności: do wychodzenia z domu, podejmowania wyzwań, realizowania celów. To przykład, który pokazuje, że psychoterapia to nie teoria — to realne narzędzia, które potrafią zmienić codzienność.

Niska samoocena - cichy wróg, który rośnie latami

Są też historie mniej widoczne, ale równie bolesne. Kobieta dorastająca bez ojca latami niosła w sobie przekonanie, że nie zasługuje na uwagę, miłość, dobre życie. To poczucie niższości wpływało na jej relacje, wybory zawodowe i obraz samej siebie. W terapii odkryła, że jej wartość nie zależy od przeszłości. Odbudowała poczucie własnej wartości, nabrała odwagi i zaczęła żyć pełniej. Takie przemiany pokazują, że psychoterapia dotyka najgłębszych struktur naszego myślenia i naprawdę potrafi zmienić sposób, w jaki widzimy siebie i świat.

Psychoterapia działa – kiedy człowiek przestaje walczyć sam

Każda z opisanych historii jest inna. Łączy je jednak jedno: moment, w którym ktoś powiedział sobie „spróbuję”, otworzył drzwi do gabinetu i pozwolił, by profesjonalne wsparcie stało się częścią jego drogi do zdrowia. Psychoterapia uczy dbania o emocje, stawiania granic, budowania relacji, rozumienia siebie. Uczy żyć mądrzej, spokojniej, pełniej. I przede wszystkim — pokazuje, że nie trzeba być samemu.

Tu, na Podhalu, wsparcie jest naprawdę bliżej, niż myślisz.

Mgr Anna Krzyściak Bach, psycholożka i psychoterapeutka indywidualna i grupowa, pracująca w nurcie CBT i 3. fali (ACT, DBT, TS, MBCT), EMDR

Mgr Patrycja Krynicka, psycholożka i psychoterapeutka indywidualna, grupowa oraz par i rodzin, pracująca w nurcie psychodynamicznym, Terapii Schematów i EMDR

Reklama

Komentarze Facebook

Powyższe komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu społecznościowego Facebook.
Redakcja 24tp.pl nie wpływa na treść oraz nie odpowiada za wpisy dokonane przez użytkowników portalu Facebook.

Dodaj komentarz

Reklama

GT 2025-12-08 14:49:10

Ani slowa o prozaku ?

sygnalista 2025-12-08 11:18:53

@ksiadz dlatego ludzie dają nogę liczba mieszkańców sie zmniejsza z roku na rok.A na pokoickach był zarobek przed deweloperką,a jak ktoś jest wołem niech robi po 300h.

Ksiądz 2025-12-08 08:54:47

No to płodhale to faktycznie ciężki temat... Drożyzna, nie mówię tu oczywiście o cenach najmu i sprzedaży mieszkań bo to jest już KOSMOS. Dzika kraina deweloperki absolutnie nieprzyjazna żeby się osiedlić. Praca praktycznie w 2 branżach: pokoicki i żarcie. Możesz zamieszkać na chwilę lub dłużej jeśli zapierda... po 300 godzin miesięcznie w gastronomii, wtedy MOŻE wynajmiesz kawalerkę a nie zapyziały pokoik.

nierówny pod sufitem! :) 2025-12-07 19:22:16

Może podeślijcie do jakiegoś dobrego specjalisty psychopatę podpisującego się pod swoimi pełnymi jadu, nienawiści i hejtu wypocinami GT, prawdopodobnie cierpi na jakieś zaburzenia i dzięki terapii uporządkuje swoje emocje. Osobie, która te wypociny publikuje też by się przydało, i temu co mu sie wydaje, że jest doktórem, chochołem, snusem, kobyłą łolaboga i cha cha cha i

Ana 2025-12-07 18:25:17

Zawalczyć o siebie to nie wstyd to ogromna odwaga.

Galerie

Kabaretowo-teatralne ferie w Poroninie za nami

Nowe elementy ekspozycji stałej w Muzeum Tatrzańskim

Strategia rozwoju Zakopanego

IV Bal Charytatywny PSONI Zakopane 2026

Gala rozdania Marek Tatrzańskich za rok 2025

Czas się kończy, przyjdźcie koniecznie obejrzeć prace Władysława Trebuni-Tutki

Poetyckie spotkania w Białym Dunajcu

Morze i góry spotykają się w Zakopanem

Andrzej Krzeptowski Bohac w Czerwonym Dworze

EABS w zakopiańskim Kombinacie

Kolekcja w Okszy otwarta dla publiczności

Dziadkowie, wnukowie, radość

Światło serca w Czerwonym Dworze

Muzyczne pasje Władysława Trebuni-Tutki

Szumny i Bogu Miłe w Kościele Św. Krzyża

Nowe muzeum pod Giewontem

Basia Giewont z Zakopanego walczy o Eurowizję

Akademia Lotnika pod Giewontem

Rzeźby Berbeki i obrazy Zaborowskiego w Witkacym

Szkolnie i kolędowo

Zaglądamy do Czerwonego Dworu

Jedla z koncertem w Atmie

Żółty żonkil nadzieją dla hospicjum

Złote, srebrne i brązowe medale dla karateków

Wychowanie fizyczne na nartach

Kraków - Zakopane - 50 lat elektryfikacji linii kolejowej

Powiatowa Gala Stypendialna w Teatrze Witkacego

Górskie serki i pasterskie dzwonki

Fenomen szopki krakowskiej

Nagrodzeni zasłużeni dla Kościeliska

Zobacz pozostałe galerie

Ogłoszenia zobacz więcej dodaj ogłoszenie

NIERUCHOMOŚCI | wynajem
Do wynajęcia MIESZKANIE 80 m2 - Szaflary. 660 876 537.
PRACA | dam
Przyjmę DO OPIEKI NAD STARSZĄ OSOBĄ. 665 602 766.
USŁUGI | budowlane
BUDOWY DOMÓW OD PODSTAW, STANY SUROWE OTWARTE, DACHY, ELEWACJE. 608729122.
BIZNES
Wydzierżawię działkę w Ludźmierzu przy trasie Nowy Targ-Czarny Dunajec lub przyjmę reklamę. 608 729 122.
PRACA | dam
Przyjmę MURARZY. Praca Polska, Niemcy. 608729122.
NIERUCHOMOŚCI | sprzedaż
Sprzedam DOMY po 100 m2 - Klikuszowa, koło Centrum Narciarstwa. 608 729 122.
USŁUGI | budowlane
"Tedy" Usługi budowlane: sprzedaż domów w stanie deweloperskim, budowa domów murowanych i drewnianych, wszelkie pokrycia dachowe, ocieplenia/termomodernizacja domów/budynków, sprzedaż materiałów budowlanych, nadzory budowlane, usługi transportowe. 608 729 122, +49 15 205 734 746, mail: tedy32@o2.pl
PRACA | dam
ZLECĘ PRACE PORZĄDKOWE, REMONTOWO-BUDOWLANE W KOŚCIELISKU, OD ZARAZ. 608 806 408
NIERUCHOMOŚCI | wynajem
ZAKOPANE - KOŚCIELISKO DO WYNAJĘCIA KOMFORTOWE, WYPOSAŻONE MIESZKANIA 35-38m2. 608 806 408
NIERUCHOMOŚCI | wynajem
Emerytka szuka DOMU Z OGRODEM do wynajęcia - Nowy Targ i okolice. 575 450 977.
PRACA | dam
Hotel **** w Zakopanem zatrudni KUCHARZA a la Carte tel. + 48 792 276 261
NIERUCHOMOŚCI | wynajem
DO WYNAJĘCIA MIESZKANIE 38 m2 i 50 m2 W CENTRUM NOWEGO TARGU, UL. KRZYWA, STANDARD DO ZAMIESZKANIA, NOWE, ŚWIEŻE. 608 806 408
USŁUGI | budowlane
REMONTY I WYKOŃCZENIA od A do Z. 572624414.
USŁUGI | budowlane
BUDOWY DOMÓW OD PODSTAW ORAZ WIĘŹBY DACHOWE WRAZ Z POKRYCIEM. 572624414.
PRACA | dam
PIEKARNIA W ZAKOPANEM ZATRUDNI KIEROWCĘ. Mile widziane doświadczenie. Praca na stałe. 602 759 709
PRACA | dam
Zatrudnię SPRZEDAWCZYNIĘ DO SKLEPU SPOŻYWCZEGO W ZAKOPANEM. 606 115 465.
PRACA | dam
Hotel "Foluszowy Potok" Zakopane, ul. Zamoyskiego 42 zatrudni do restauracji hotelowej: KELNERA/-KĘ. Zapewniamy stabilną, całoroczną pracę w restauracji hotelowej. Kontakt wyłącznie telefoniczny: 660 41 00 46
PRACA | dam
Restauracja Siwy Dym w Rabce-Zdrój zatrudni: KUCHARZA KUCHNI ZIMNEJ ORAZ GORĄCEJ. Praca na stałe lub dorywczo. CV na: rabka@siwydym.pl Informacje pod numerem 887 080 004
PRACA | dam
ZATRUDNIMY W KARCZMIE oraz W BARZE MLECZNYM: KUCHARZA/-KĘ, DOŚWIADCZONĄ POMOC KUCHENNĄ, OBSŁUGĘ BARU MLECZNEGO, KELNERA/-KĘ. Kontakt: 600 035 355, 600 035 080 lub osobiście: Zakopane, Droga na Bystre 2A (9-13).
PRACA | dam
DO PENSJONATU W ZAKOPANEM - OSOBĘ DO OBSŁUGI ŚNIADAŃ I SPRZĄTANIA POKOI - dyspozycyjną. Bez zamieszkania. 509 578 689.
Tel.: 509 578 689
PRACA | dam
KANTOR ZATRUDNI KASJERA WALUTOWEGO. CV proszę przesyłać na adres: kantorzakopanepraca@gmail.com
USŁUGI | inne
WYCINKA, PRZYCINKA DRZEW W TRUDNYCH WARUNKACH - 691 317 098.
PRACA | dam
Biuro księgowe AUDITPLUS zatrudni: głównego księgowego, specjalistów ds. księgowości i referentów. Praca w Zakopanem, 8-16, pełen etat. Zapraszamy. Zgłoszenia: praca@auditplus.pl.
USŁUGI | budowlane
MALOWANIE DACHÓW I ELEWACJI. 602 882 325.
KUPNO
KUPIĘ STARY POROZBIÓRKOWY SOSRĘB. Proszę wysłać zdjęcie na numer 605 306 244.
USŁUGI | budowlane
OGRODZENIA, www.hajdukowie.pl. 692 069 284.
SPRZEDAŻ | różne
DREWNO KOMINKOWE. 501 577 105.